Tievētājas V

Čau! Solīdi , ēdu kā ādu, svars tāpat krītas pats no sevis , kopā ar visām mr.

Uuuuuu ..
ka tika aizvaditas brivdienas?

Labrit.
Nu ka turamies? :) vakar pasvinejamies, sodien jadzivo godigi. :)

Esmu malace! Izskrēju un pavingroju arī :-)

Es darba dēļ mēneša laikā esmu nokitusies par 4 kg. Būtu forši sakārtot uzturu vēl vairāk. Jau kādus divus mēnešus neēdu maizi. Mana lielākā problēma ir saldumi. Esmu tāds cilvēks- ja nokritīšos uz cipariem, kādi man nekad mūžā vēl nav bijuši, es uz priekiem nopirkšu lielo šočeni vai kūku(t)

Pagaidām sanāk lieliski pēc plāna,maz laika ēdienam, daudz laiks dzērieniem, daudz kustību un visam pāri arī nervi patērē enerģiju :) Tagad, galvenais, nenorauties ar ēdiena patēriņu.

Sovakar planojas pasedesana ar draugu. Tatad ari kads naskis un sidrins..eghhh:-D Bet mierina doma, ka lidz sim sodien esmu bijusi laba

Šis par mani :-D
Vasarā bija tik daudz ballītes, pasēdēšanas, + alus, vinčiks.. Nekāda diētošanās nesanāca. Baigi vajadzētu no kādiem 4 kg atbrīvoties, bet nu, rīt plānojas ballīte, šodien arī pasēdēšana plānojas. Bet jāsaņemas beidzot, arī jūtu, ka paliek pa traku.

Brokastīs bija.. Mazliet putras, tie nebija rīsi, bet kas ļoti līdzīgs (pēkšņi aizmirsu kā sauca, prosa ar nebija) :-D. Pusdienās bija viltotais zaķis ar kartupeļu biezeni ar kāpostu + burkānu salātiem.
Tikko apēdu karlsona saldējumu! :-D:-D:-D man tā gadās, es nespēju kā ar šķērēm nogriezt saldumus :D
Vēlāk došos paskriet, ceru :-D

Man šorīt brokastīs auzu pārslu putra ar karoti ievārījuma un, protams, balta kafija :)

Man šorīt bija Finn Crisp plāksnītes ar zemesriekstu sviestu brokastīs. (l)

Salome, ir, ir BBG diskusija. Man arī sanāca 2 mēnešus izlaist, sākšu no jauna. :-D

kampanella, vairogdziedzeris ir pārbaudīts?
Ja jā un viss ok, tad iesaku palasīt par reverse dieting, lai restartētu vielmaiņu.

Reverse dieting is pretty much what it sounds like: a diet turned upside-down. Instead of cutting calories and ramping up time spent on the treadmill, you increase metabolism by gradually adding calories back into your diet while reducing cardio.

Sākumā gan jārēķinās ar svara pieaugumu, bet tas ilgtermiņā atmaksājas. Es nezināju par šo, bet tā nejauši sanāca. Tagad vielmaiņa daudz labāka kā pēc ilgstošās tievēšanas pirms 5 gadiem.

Es arī domāju, ka man būs foršais sautējums, ko vakar sataisīju ar tītara gaļu, pupiņām un papriku, bet šodien sapratu, ka draugs visu uz darbiņu paņēmis, tukšs trauks :D

Meitenes, par atteikšanos no visa, ko vakar minēju, vakardiena neskaitās. :D Svinēju pirmo septembri, tur iekļāvās viss iepriekš minētais un neko nenožēloju. Šodien brokastīs pilngraudu maize ar olu, pusdienās veselīgs sautējums un vīnogas uzkodās.

Nu trakā.. nu kādas 1000 kcal??? Protams, ja tā ēd, nav brīnums, ka vielmaiņa ir sačakarēta. :( Jo tās 1800 jau nav daudz nemaz, no kā vajadzētu ļoti pieņemties svarā, ja ikdienā neesi tikai gulētāja, bet, ja ēdi tās 1000 :/ arī 1200 Jau ir robeža :/

kampanella, tev vajadzētu aiziet pie uztura speciālista. Tur tev pateiktu, cik tev ir nepieciešams apēst dienā, no kā labāk izvairīties un, kur ir problēmu avots. Var arī izveidot ēdienkarti, tas lieliski pārvērš dzīvi un tu zini savas robežas, ja nepieciešams.

Un jā, svētki , ballītes, foršas nedēļas nogales bija ļooooti daudz vasarā. Bet nu tāpat arī bija daudz aktīvās atpūtas, velo, pastaigas, supi, kvadracikli, laivas utt. Tā kā kustības it kā ir bijušas.

Apple_pie redzi, man ļoti kaitē. Es pirms 3 gadiem nometu daudz svara, nezinu, vai ir sačakarēta vielmaiņa toreiz, vai kas, bet kopš es beidzu badoties, svars visu laiku nāk klāt.
No janvāra līdz vasarai sportoju un tad svaru noturēju uz vietas, bet kristies, nekritās.
Tagad vasarā negāju uz zāli, jo bija veselības problēmas, un skatos, ka 2kg atkal klāt 3 mēnešu laikā.
Un, ja es cenšos ēst reāli maz, nu turos uz 1000kcal, tad, jā, svars krīt, bet es to nespēju ilgstoši.
Tā nu darba dienas turos uz kādām 1200-1300kcal, brīvdienās atļaujos vairāk , uz kādām 1800-2000kcal, un rezultāts nav. Nu nespēju es ilgstoši turēties uz tām 1000kcal :'-(

Kampanella, ja Tu ikdienā ēd sabalansēti, tad tas desertiņš jau nekaitēs.. nu ja katru dienu ballīte, tad ir kā ir :D