Tievētājas V

Man kafija ar pienu, es bez si rituala nespeju iesakt dienu. :)
Edu olu un salatus.

eda divas bulcinas diena uzdzerot kolu vai kafiju.

tā skaitās tā veselīgā ēšana? :D

man bij 2 siermazes un kafija! ko es ēdīšu pusdienās, es nezinu, kaut ko gribās, bet nezinu vēl ko...
man tā ēšanas tēma vispār besī, ka jādomā visu laiku ko ēst, kāpēc man nevarēja būt personīgais pavārs, kurš man katru dienu piedāvātu 3 dažādus ēdienus no kuriem izvēlēties :D :D ak jā, sadomājos, ka esmu kardašjana :D

Fejjs
Ha ha nee. Est veseligi pec tam. Un ta jau tris gadus turas.

Man brokastīs nekas, jo netieku nekādi apsēsties un paēst. Kā no 6.00 pamodos,tā joprojām neesmu brokastojusi. Laikam būs man 2 in1 brokastis un pusdienas.:-/

Ābols un auzu pārslu putra ar karoti medus! :-)

Es laikam arī pievienošos. No janvāra esmu tikusi vaļā no 6kg, gribētos vēl 5 kg nomest. Šobrīd svara nomešanai traucē darbs. :-D It kā jau šobrīd ēdot visu, ko vēlos svars lēnām turpina kristies, bet nezinu, cik ilgi tā būs. Kā arī gribētos arī ēst veselīgāk un labāk justies. Lielāko dienas daļu pavadu darbā, līdz ar to kārtīgākā ēdienreize bieži vien sanāk vakaros. Arī, lai sagatavotu ēdienu līdzi uz darbu, man nav ne laika, ne vēlmes vakaros. Ok, laiks ir, bet tad jāizvēlas sports vai ēdiena sagatavošana, jo no citām lietām, ko daru vakaros, neesmu gatava atteikties. :-/

Es te arī varētu pievienoties, bet nezinu, vai tas ko dos, jo kaut kā man neiet ar to tievēšanu.
Es nezinu, ko ar sevi iesākt, jo nevaru atteikties no našķiem un kūciņām svētkos un brīvdienās. Nu nevaru es. Man pārāk ļoti patīk baudīt dzīvi un ēdiens man ir laikam pārāk liela bauda.
Esmu domājusi, vai tiešām man kaut kas dzīvē kardināli trūkst, jo cik nav dzirdēts viedoklis, ka apēdam mēs negatīvo, kas ir mūsu dzīvēs, bet nu nezinu, man tā nav. Kad bija problēmas dzīvē, es tieši badojos, pinkšķēju, neko negribēju, tikai gulēt zem segas , raudāt , par ēšanu pat domāt negribēju. Toreiz svars kusa nemanot. Pašlaik, kad esmu laimīgs un ar dzīvi apmierināts cilvēks, ēdu vairāk. Un es neteiktu, ka ēdu aiz garlaicības, tieši pretēji. Aizbraucam forši pavadīt nedēļas nogali, ieejam labā restorānā , gribās to desertiņu apēst. Aizbrauc ciemos, gribās to kūkas gabaliņu. Aizej uz kādu ballīti, čipsi, uzkodas, alus. Aizej uz Vecrīgu pasēdēt ar draudzeni, atkal visādas uzkodiņas, kokteilīši, suši.
Nu bāc, es nezinu, es dzīvē varu sasniegt daudz un varu sevi motivēt kaut kādām lietām, pat sportam varu sevi motivēt, bet tas viss neko nedod, ja es nevaru atteikties no ēšanas baudas. Nesaprotu, kā to izdarīt un negribu atteikties no tā visa :'-(
Jau mēnešiem ar to cīnos, bet nespēju sevi piespiest. Pa darba dienām turos, bet pienāk brīvdienas, svētki un viss pa vecam. Tajā pašā laikā gribu būt atkal tieva un skaista un besos, ka nespēju sevi saņemt rokās.

Kampanella, ja Tu ikdienā ēd sabalansēti, tad tas desertiņš jau nekaitēs.. nu ja katru dienu ballīte, tad ir kā ir :D

Apple_pie redzi, man ļoti kaitē. Es pirms 3 gadiem nometu daudz svara, nezinu, vai ir sačakarēta vielmaiņa toreiz, vai kas, bet kopš es beidzu badoties, svars visu laiku nāk klāt.
No janvāra līdz vasarai sportoju un tad svaru noturēju uz vietas, bet kristies, nekritās.
Tagad vasarā negāju uz zāli, jo bija veselības problēmas, un skatos, ka 2kg atkal klāt 3 mēnešu laikā.
Un, ja es cenšos ēst reāli maz, nu turos uz 1000kcal, tad, jā, svars krīt, bet es to nespēju ilgstoši.
Tā nu darba dienas turos uz kādām 1200-1300kcal, brīvdienās atļaujos vairāk , uz kādām 1800-2000kcal, un rezultāts nav. Nu nespēju es ilgstoši turēties uz tām 1000kcal :'-(

Un jā, svētki , ballītes, foršas nedēļas nogales bija ļooooti daudz vasarā. Bet nu tāpat arī bija daudz aktīvās atpūtas, velo, pastaigas, supi, kvadracikli, laivas utt. Tā kā kustības it kā ir bijušas.

kampanella, tev vajadzētu aiziet pie uztura speciālista. Tur tev pateiktu, cik tev ir nepieciešams apēst dienā, no kā labāk izvairīties un, kur ir problēmu avots. Var arī izveidot ēdienkarti, tas lieliski pārvērš dzīvi un tu zini savas robežas, ja nepieciešams.

Nu trakā.. nu kādas 1000 kcal??? Protams, ja tā ēd, nav brīnums, ka vielmaiņa ir sačakarēta. :( Jo tās 1800 jau nav daudz nemaz, no kā vajadzētu ļoti pieņemties svarā, ja ikdienā neesi tikai gulētāja, bet, ja ēdi tās 1000 :/ arī 1200 Jau ir robeža :/

Meitenes, par atteikšanos no visa, ko vakar minēju, vakardiena neskaitās. :D Svinēju pirmo septembri, tur iekļāvās viss iepriekš minētais un neko nenožēloju. Šodien brokastīs pilngraudu maize ar olu, pusdienās veselīgs sautējums un vīnogas uzkodās.

Es arī domāju, ka man būs foršais sautējums, ko vakar sataisīju ar tītara gaļu, pupiņām un papriku, bet šodien sapratu, ka draugs visu uz darbiņu paņēmis, tukšs trauks :D

kampanella, vairogdziedzeris ir pārbaudīts?
Ja jā un viss ok, tad iesaku palasīt par reverse dieting, lai restartētu vielmaiņu.

Reverse dieting is pretty much what it sounds like: a diet turned upside-down. Instead of cutting calories and ramping up time spent on the treadmill, you increase metabolism by gradually adding calories back into your diet while reducing cardio.

Sākumā gan jārēķinās ar svara pieaugumu, bet tas ilgtermiņā atmaksājas. Es nezināju par šo, bet tā nejauši sanāca. Tagad vielmaiņa daudz labāka kā pēc ilgstošās tievēšanas pirms 5 gadiem.

Man šorīt bija Finn Crisp plāksnītes ar zemesriekstu sviestu brokastīs. (l)

Salome, ir, ir BBG diskusija. Man arī sanāca 2 mēnešus izlaist, sākšu no jauna. :-D

Man šorīt brokastīs auzu pārslu putra ar karoti ievārījuma un, protams, balta kafija :)

Brokastīs bija.. Mazliet putras, tie nebija rīsi, bet kas ļoti līdzīgs (pēkšņi aizmirsu kā sauca, prosa ar nebija) :-D. Pusdienās bija viltotais zaķis ar kartupeļu biezeni ar kāpostu + burkānu salātiem.
Tikko apēdu karlsona saldējumu! :-D:-D:-D man tā gadās, es nespēju kā ar šķērēm nogriezt saldumus :D
Vēlāk došos paskriet, ceru :-D