Tievētājas V

Vislabāk man palīdzēja atbrīvoties no kilogramiem uzturs, tas ir pirmkārt, un tad jau viss kopā kardio + fizkultūra.
Esmu ļoti daudz skrējusi, tiešām daudz, un tas man nenodzina kilogramus, veicināja izturību, lielisku pašsajūtu, fiziskais svaigā gaisā uzlaboja imunitāti, bet tievāka es nepaliku.

Pēc savas šī brīža pieredzes 100% piekrītu Villionotai, jo, ja līdz šim domāju, gan jau tos liekos 9kg, ar lielāku treniņu slodzi dabūšu nost - figu...
Saņēmos un no septembra strikti mainīju ēšanas paradumus - diētas nē, vienkārši, visu ēdu mazākas porcijas, bet kādām mērcītēm un sāls un cukura, saldumus samazinot līdz minimumam utt.pēc uztura plāna. Un rezultāts ir mīnus 6kg jau. Slodze treniņos palika kā iepriekš.

Meitenes, ko Jūs domājat par fitnesa treneri Eduardu Sevčenko no Global Fitness??? Kādi izcenojumi pie viņa? Ir doma 1-2 reizes nedēļā pie viņa trenēties. Diemžēl, hormonu dēļ kurus man špricē vielmaiņa palēninās,bet vingrot, sportot nav aizliegtsun man vajag treneri fitnesa klubā.

Gangsters
Ko Tu velc mugurā, kad dodies skriet rudenī un ziemā?:-)

Jap, mani arī interesē, ko velkat mugurā skrienot ziemā? Man bail skrienot "sarīties" aukstu gaisu vai apsaldēt zobus :/

Es gan neesmu Gangsters, bet arī skrienu ziemā, Siltās skriešanas bikses (ir tādas) man ir Nike jau pāris gadus, zeķes kā parasti (tikai ja vasarā izvēlos tās līdz potītei, tad tagad garākas, lai nav starp botēm un biksēm plika kāja). Augšā velku termo krekliņu (ja mīnusi lieli, ja nav tad nevelku), skriešanas džemperi plānāku vai īssrokaino krekliņu, un ziemas skriešanas jaku (man ir no Karrimor, kas līdzīgs šai http://lv.sportsdirect.com/karrimor-x-lite-reflective-running-jacket-ladies-450466?colcode=45046602
Rokās cimdi, un ap galvu ausainis lielākoties, jo man cepurē parasti par karstu. Kapuce noder, ja sāk snigt vai tomēr ir baigais vējšs.
Ja lielāks sals tad parasti vēl iemetu higēnisko lūpu krāsu līdzi, jo parasti skrienu ap 10km vai vairāk attiecīgi pa to laiku lai lūpas un degunu sals neaprauj.

Un ap kaklu vēl parasti uzmetu sporta tās tuneļšallītes - nezinu kā pareizi to nosaukt.

Es ar neesmu Gangstera :D
Bet ir iepatikušās HM sporta drēbes, cenas un kvalitātes attiecība. Man ir garās bikses, kurām apakšā pavelku termobikses, augšā sporta krūšturis, garais sporta skriešanas džemperis, man ir ļoti līdzīgs šim http://m2.hm.com/m/en_eur/productpage.0398805003.html, un jaka, man bija no HM melna http://m2.hm.com/m/en_eur/productpage.0401683001.html, un cimdus, ap galvu cepuri, ap kaklu man nekā nebija jo topam ir augsts kakliņš, bet prasās tāda tuneļšalle, kājās parastās zeķes