Tievētājas V

Sveikas meitenes! Meklēju kompāniju ar ko kopā sākt ēst veselīgi, un varētu viena otru motivēt uz fiziskām aktivitātēm, Nu tas varētu būt tā, ka sākumā 10 dienas atsakamies no saldumiem, pēc tam no miltu produktiem, tad piena produktiem. Ieturot 4-5 maltītes dienā... un viena ar otru sazinoties caur sms :)

Mellene kurā rajonā tu dzīvo?

Sveikas meitenes!
Pievienojos Jūsu klubiņam!
Vai kāda ir izmēģinājusi tā saukto paleo diētu un vai ir kādi rezultāti/uzlabojumi? Ja ne svara ziņā, tad vismaz veselības un labsajūtas? Gribās pamēģināt, bet nevaru saņemties, tik daudz kārdinājumu ikdienā. :-(.

Meitenes, tās kuras pilda Kayla itsines BBG, kādas jums ir hanteles? Un vai izmantojat pildbumbu? Man vajag smagākas hanteles, tikai nevaru saprast, vai labāk pirkt tās skrūvējamās, vai tās kuras vnk ir, piemēram, 4 kg....:-/

skrūvējamas protams,ja ir iespeja..Savādāk nopirksi hanteles 4 kg un pec laika būs jāpērk smagākas un būs atkal jāpērkt,ar laiku šitā sanāks vesela noliktava ar hantelēm

Kāda vēl vsp tievē? :-D
Tāda sajūta, ka es vienīgā vēl :-|

Man mīnus 3.4 kg 5 dienās :-)
Un noteikti būs vēl svara kritums :)

Es jā, skrienu un vingroju, bet pēdējās dienas tāda sajūta, ka viss šķidrums uzkrājas ķermenī, uzkāpu šorīt uz svariem un jā, +2kg dažu dienu laikā. (e) Šoreiz man PMS kārtīgi uzdarbojas. :-D

Pakaramais, man ir 4 kg hanteles un 2 kg hanteles.

Un es pat neieturu diētu, tikko pat roltonu ēdu, vakar bulciņu, kondensēto pienu :D
vienas zāles beidzu lietot, no tām bija milzu apetīte. Tagad ēdu visu pa drusciņai un svara zudums ir ļoooti smuks :)

9 mēnešu laikā pieņēmos svarā par 8 kg... zāļu dēļ. Apetīte bija neremdināma un izjutu lielas bada mokas, ja nebiju apēdusi 3 porcijas ēdiena...

Es, tomēr pasūtīju skrūvējamās 10 kg hanteles (l) Staigāju pa māju un kačājos ar hantelēm :D :D :D Tā kā tāds vīrieties! Patīk man hantelītes, lai arī pagaidām izskatās, ka darbošos workoutā ar 3 kg svaru un tad likšu pamazām klāt :D Smiekligī, ka kopā ar grifu un skrūvem es varu uzlikt tikai 2x 0,5 kg, komiski izskatās!

Sveikas, dāmas!
Kopš strādāju sēdošu darbu, esmu, teiksim tā, izplūdusi.. Un mana pašapziņa, saistībā ar to, ir kritusies. Man tas apnika reizi par visām reizēm un arī es esmu pievērsusies veselīgam dzīvesveidam. Jau 3nedēļas trenējos ar bbg programmu, kā arī esmu atteikusies no cukura (pie tējas/kafijas) un saldumiem. Neveselīgos pārtikas produktus, kurus iepriekš lietoju, mēģinu aizvietot ar veselīgākiem un noderīgākiem.. Mans ideālais svars ir 10kg attālumā. Uz doto brīdi nesveros, jo nevēlos, lai tas, kādu skaitli redzu svaros, kādā veidā mani ietekmētu, jo būtiskākais ir tas, ko redzu spogulī - un jā, jau ir redzamas mazas, taču pozitīvas pārmaiņas (l)

Arī jātievē. :D Pēdējās dienās grēkoju ar šokolādi. (l)
Apsveru domu par atsākšanu skriet, lai gan veselībai tas varētu nest vairāk sliktā, nekā labā. Esmu dilemmas priekšā. :-/

Kur šajās dienās var skriet? Skrejceliņš kādā sporta klubā? Varat ieteikt, dāmas?

Nu jā, tas laiciņš nav no labākajiem, bet nu kkā saņemos un noskrienu tos ~5km katru otro vakaru. :-)
Kad paliks aukstāks, tad gan pārceļos uz zālīti, tik nezinu uz kuru..

Es skrienu laukā, un to vienmēr esmu darījusi cauru ziemu, svaigā gaisā ir veselīgāk. Lai gan skrienu ne jau svara nomešanai, man tas neko nemaina, bet savai pašsajūtai un izturībai. :-)

Es arī esmu no tiem, kas cauru gadu skrien ārā!!! Vienalga -vasara, lietus vai sniegs! Dievīgi izbizoties pa svaigu gaisu jebkuros laikapstākļos(l)

Pa ziemu gan vēl neesmu skrējusi ārā, bet gan jau šogad pamēģināšu :)

Un vispār, kas jums vislabāk palīdzēja nomest liekos kg? Man ir tā, ka iepriekš pildīju visādus spēka treniņus utt, tāpēc muskuļi it kā būtu, bet zem tauku slānīša paslēpušies.. :-P