Tievētājas V

Vakariņās būs salāti no paprikas, tomātiem, gurķiem, salātu mix, olīveļļas un mocarellas.

Es arī tā gribu :D Man kā minimums vakariņās vajag biezpienu, vai gaļas gabalu, vai tunci, lai es varētu noturēties neapēst vīra pastu ar lasi krējuma mērcē, piemēram :D
Ja pa dienu es varu turēties, tad vakarā ir grūti. Kaut gan patiesībā ar zaļajiem salātiem vispār nevaru iztikt ne pusdienās, ne vakariņās, tad ir garantēts, ka noraušos un ieštopēšu ko sliktāku par vistas gabaliņu vai biezpienu ar gurķiem.
Vispār man ir apnikusi mūžīgā cīņa ar ēdienu, gribu ēst to, ko vēlos, neierobežot sevi, bet būt slaida :D

Manām ēdienu piegādēm iet 3ā diena. Vienu no savām līdzšinējām kļūdām esmu sapratusi jau tagad. Līdz šim bija pārāk lielas porcijas (veselīgi, bet par daudz).Mēģinu pierast pie "dabīgajām garšām" t.i. viss bez sāļiem, cukuriem, tikai dabīgās garšvielas, kas ir maz.
Bet nu tas, ko šorīt rādīja svari - priecē - mazākais svars pēdējā gadā laikā. Protams, saprotu, ka tas var būt uz tā rēķina, ka organismā tagad ir mazāk sāls, kas vairs tik ļoti neaiztur ūdeni, bet vienalga priecīgi :)

Vispār man ir apnikusi mūžīgā cīņa ar ēdienu, gribu ēst to, ko vēlos, neierobežot sevi, bet būt slaida

O, jā :D :D

Tā nu darba dienas turos uz kādām 1200-1300kcal, brīvdienās atļaujos vairāk , uz kādām 1800-2000kcal, un rezultāts nav. Nu nespēju es ilgstoši turēties uz tām 1000kcal

kampanella, ieteiktu tev paskaitiit kalorijas, bet taa nopietni, katru kumosu, katru garaamejot apeesto shokolaades gabalinju vai oliivu. Visticamaak tu apeed daudz vairaak kaa tev shkjiet, sevishkji briivdienaas!
Es saaku skaitiit kalorijas, un izraadaas, ka mieriigi varu eest 3000 kcal, lai svars staaveetu uz vietas, taapeec, lai tas kristos man sevi nemaz tik ljoti nav jaaierobezho eeshanas zinjaa. Bet tas tagad, kad veseliibas probleemas atrisinaajushaas un varu kusteeties tik, cik ierasts.

Hippie Chick es neesmu no cilvēkiem, kas mēdz visu laiku kaut ko starp ēdienreizēm iemest mutē. Tāpēc pieļauju, ka samērā tuvu arī saskaitu kalorijas, tās piemetot aptuveni. Agrāk esmu skaitījusi kalorijas un zinu , cik apmēram kalorijas satur 100g vistas fileja, cik zivs, cik rīsi, cik dārzeņi, augļi utt.
Pusdienās praktiski vienmēr ēdu vistu vai zivi vai trusi + dārzeņus, citreiz rīsus. Nu nav tur vairāk kā 500-600kcal tas jau tā ir vairāk piemests, manuprāt. Un vakarā ēdu līdzīgi, citreiz biezpienu, vai tunci, vai gaļu + dārzeņus. Tā kā kopā ir tās 1000-1200kcal. Un nedzeru es ne sulas, ne kolas, tikai ūdeni vai tēju bez cukura. Ok , kādreiz vēl apēdu ābolu vai banānu no rīta. Viss. Nu nav vairāk kā 1200kcal, nu varbūt max 1300kcal, ja nu tiešām vēl kādu riekstu vai dateli apēdu vakarā, vai vēl kādu augli. Bet starp ēdienreizēm es neēdu parasti, vismaz darba dienās cenšos.
Visu svērt un skaitīt kalorijas precīzi es negribu un to nedarīšu. Man tās būtu mokas. Tā vairs nav dzīve. Jau tagad jūtos slikti, ka jāpiedomā un nevar ēst visu, ko gribu.

zoomzoomzoom, padalīsies, kas tās par piegādēm? Man šķiet, ka kaut kur internetā, garām ejot, esmu redzējusi tādu reklāmu. Un kāda veida ēdieni tie ir? Daudzveidīgi vai tomēr katru dienu tas pats? Izklausās jau baigi labi, ka pašam nav jādomā, ko ēst.

Bet kampanella, Tu esi pārbaudījusi vairogdziedzeri/vielmaiņas ātrumu?

Es arī tā gribu Man kā minimums vakariņās vajag biezpienu, vai gaļas gabalu, vai tunci, lai es varētu noturēties neapēst vīra pastu ar lasi krējuma mērcē, piemēram

Oh, kā man garšo šampinjoni saldkrējuma mērcē. Laikam vakariņās gatavošu tos vai ko tamlīdzīgu. :-D

Sakārdināji. :-D

Spīdola jā, esmu bijusi uz vairogdziedzera usg, it kā viss ok.
Par to vielmaiņu, es atceros, ka biji ielikusi linku, paldies, es kaut kad papētīšu.

Kampanella, tas, ka usg viss ok, vēl neko nesaka - vajag nodot hormonu analīzes TSH, T4. Man ir autoimūns tireoidīts ar antivielām, bet hormoni bija normā uz pašas robežas un bija grūti ar svaru, arī bija jāseko līdzi, ko ēdu ļoti, lai nekāptu no tortes gabaliņa utt. Tagad nesen uztaisīju analīzes, pats no sevis tas hormons uzlabojies un tāpēc arī laikam tagad varu ēst ap 2000 kcal un tievēt.

Zinu ka foodfactory piegādā ēdienu Rīgas robežās, viņu mājas lapā ir vairāk info:-)

kampanella, sheit tu neesi mineejusi visus savus to go kakao, piemeeram, ko mineeji kur citur. Kaa arii domaaju, ka nedeeljas nogalees tev sanaak krietni virs 1800 - 2000 kcal pat aptuveni reekjinot, jo viens restoraana pamateediens ir uz 800 kcal videeji, kuucinja vai cits deserts 400+ kcal, glaazee sausa sarkanviina jau ir 130 kcal, kokteiljos krietni vairaak un, ja vien neaprobezhojies ar 5 chipshiem balliitees, tad tur arii ir uiii ku' daudz kalorijas. Nemekleeju kashkji un nepiesienos, vienkaarshi iesaku paarskatiit eedienkarti, kas, peec tevis pashas rakstiitaa citaas diskusijaas, nemaz tik labi neizskataas un, pilniigi iespeejams, nebuus jaameklee mistisks iemesls pieaugoshajam svaram. :)

fuj, man vispār šovakar raudiens nāk. Man tik smuki bija nokāpis svars, kad strādāju vecajā darbā. Es pat sev mazliet patiku :D Bet tagad visas tās šausmas ir atpakaļ. gurni biksei pāri lien, kājās bikses ciešas. Un tas viss no sēdošā darba un tā, ka katru dienu vnk sanāk vismaz 1 normāla ēdienreize. Kādreiz man tādas bija vai nu 2x nedēļā vai 4x.
Es nezinu kā lai piespiežas neēst tās vakariņas katru dienu :D Zinu, ka neizklausās nekāds veselīgais dienas režīms, bet redz, ja kāpju iekšā normālajā, tad viss uzreiz nāk virsū. Es par nezinu, ko darīt. Man šovakar besis. Atvainojos :D

Fejja, feel you... šodien skatījos spogulī un vienkārši bimboju + pms, sajutos tik taukaina, tik pretīga.. svars ir kāpis, viss palicis mīksts, zinu, ka ar sevi jāstrādā, bet es nevaru saņemties, it kā pa dienu ēdu ok, bet kaut kur atkal kaut kas nav, sajutos šodien sev pretīga :( un apēdu kūkas gabalu ;(

Applie_pie, pietiks čīkstēt, tauku blāķi ;-)

:D Gluži par tauku blāķi sevi nesauktu, tik daudz jau nekā tur nav, bet emocionāli dažreiz uznāk dazādi brīži, bet man prieks, ka Tu nepalaid garām iespēju, lai ielīstu jebkurā diskusijā. Laikam es nebūšu tā, kura ar savu dzīvi neapmierināta, ja čalim jānāk Cosmo tievētāju diskusijā, lai kādai uzbrauktu :-D

Meiteneees, vēl pavisam nedaudz līdz 60 kg robežai, kad atkal būs maģiskie skaitļi ar sākuma ciparu 5, tad dzīve būs rožaināka, motivācijas spēriens vēl lielāks būs, tagad nesanāk daudz laika pievērsties aktivitātēm, bet vismaz uzturu cenšos maksimāli sakārtot, kā nu kuru dienu sanāk, bet galvenais jau censties :-) Šodien oma arī labāka! Turieties!

Apple_pie, es atdarināju Tevi. (t)

Izbeidz, es nekad te nevienu neesmu saukusi par tauku blāķi, aizskārusi izskatu, materiālo stāvokli, darba vietu vai jebko citu, ja kādreiz uzrakstu skarbāk, tad tad, ja, pēc manām domām, tas ir bezsakars, kas tiek jautāts. (aka. man sāp vēders, ko man darīt, pirmo dienu biju skolā, man jau nepatika lekcijas, neko nesaprotu, iestājos tur, kur ļoti negribēju, ko darīt un tml.) Protams, vari uzskatīt citādāk, bet nevienu te vienkārši neaizvainoju bez iemesla.