Ko ēst brokastīs?

Pēdējā laikā esmu kritusi uz galetēm ar svaigo sieru. :D Rīsu, griķu galetes komplektā ar dažādiem svaigajiem sieriem. Pa virsu zaļumi. Ņammmmm.

Pārsvarā šādi (mēdzu ēst gan mājās, gan darbā, atkarībā no tā, cik daudz laika sanāk no rīta):
. rupjmaize/sēklu maize ar biezpienu;
. vārītas olas ar iepriekš minētajām maizītēm;
. kad ir pašu gatavota pastēte, tad to lieku uz maizītēm;
. pankūkas ar ievārījumu;
. putras (pārsvarā auzu pārslu) ar ievārījumu;
. pašas gatavotie konditorejas brīnumi;
. smūtijs (to izdzeru posmā no mājām/sporta kluba uz darbu);
. ja esmu bijusi treniņā, tad dažreiz vēl vienkārši augļi.

man pārsvarā brokastīs kāds no šiem brokastu salikumiem
*auzu pārslas muslis(auzu pārslas, kviešu pārslas saulespuķu sēklas, ķirbju sēklas, rozīnes, žāvētas dateles, žāvētas aprikozes) apberu ar kanēli un desertā 1 greipfrūts vai
*vājpiena biezpiens ar 1 banāniem + vēl kāds citrusauglis, viss apbērts ar kanēli vai
*low fat jogurts ar augļiem un kanēli.

Es kādreiz nevarēju ieēst brokastis, likās ka organisms neprasa.
Tagad bez brokastīm nevaru, organisms prasa. Lai organisms laicīgi prasītu pārtiku tiko pēc piemošanās jāizdzer istabas temp. ūdens ar citronu :)

Manas brokastis:
*auzu pārslu putra vai manna putra ( ar kanēli);
*biezpiens ar załumiem, olas ( ceptas, vārītas,omelete);
*dažāda veida maizītes, dievinu karstmaizes tosterī ( bet bieži nevar);
* augłi, jogurti, biezpiena sierińi utt.
*pankūkas;

Dievinu brokastis :)

Principā brokastis neēdu, bet, ja ļoti gribas, tad apēdu 2 biezpiena sieriņus. Pirmā ēdienreize parasti darba dienās ir ap 12:00, brīvdienās - pāris h pēc pamošanās.

Darba dienu riitos bokastiis eedu auzu paarslu putru ar bruuno cukuru
Briivdienaas parasti uztaisu olas ar tomaau, avocado un skjeeli maizes.
Dazkaart, ja no riita ir vairaak laika panjemu lavashu, uzlieku zemesriekstu sviestu, medu un ogas- mellenes, zemenes, banaanu, avenes utt. taada njamma, iipashi vasaraa :) (l)(l)

Ja vairāk laika, vai tad auzu pārslu putra ātrāk kā uzkraut uz maizes sastāvdaļas? :D

Es parasti ēdu omleti ar šampinjoniem, mājas sieru ar pilngraudu maizi un avokado, citreiz neko, bet cenšos no šī nelāgā ieraduma atradināties.

Kad ir steiga, sieru (līdzīgs fetas sieram) ar zaļumiem ietinu lavašā.. Es bez brokastīm nevaru :-)