Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Meditācija

 
Reitings 716
Reģ: 11.01.2014
Jau kādu laiku galvā šaudās doma par meditāciju. Vēlos ieklausīties sevī, vēlos izjust to mieru un harmoniju, vēlos atslēgties no ikdienišķajām domām. Esmu mēģinājusi, bet vienmēr kaut kas traucē. Vai nu tie ir apkārtējie trokšņi, vai nespēja nosēdēt mierīgi, vai nespēja atslēgties no domām (tā ir vislielākā problēma). Iespējams, neesmu atradusi savu meditēšanas vietu, iespējams pozu.
Tad nu jautājums tām sievietēm, kuras ar to nodarbojas:-) Kā jūs sākāt? Kas jums palīdz atslābināties un ļauties mieram? Paldies!:-)
20.04.2016 17:44 |
 
Reitings 716
Reģ: 11.01.2014
Up:-)
20.04.2016 22:33 |
 
Reitings 6037
Reģ: 30.10.2010
Es sāku ar youtube pieejamajām guided meditations ;) viena no manā ieskatā labākajām instruktorēm ' Lilian Eden. Par dažādām tēmām un daudz! Iesaku!
20.04.2016 22:38 |
 
Reitings 716
Reģ: 11.01.2014
Spīdola, paldies:-)
20.04.2016 22:39 |
 
Reitings 5119
Reģ: 29.01.2009
īsta meditācija izdodas tikai ar laiku un praktizēšanu. sākumā nav viegli atslēgt domas, jā.. reizēm meditācija var izdoties nejauši, vienkārši kko darot, vai tā būtu aizrautīga deja, pastaiga dabā vai vēl kas. bet noteikti ir to vērts.
20.04.2016 22:44 |
 
Reitings 6245
Reģ: 19.08.2009
Spīdola, paldies, ka padalījies :)
20.04.2016 22:54 |
 
10 gadi
Reitings 2459
Reģ: 29.01.2009
Piekrītu Kaķim, ka tas izdodas tikai ar laiku un praktizēšanu. Man arī sākumā nesanāca un atmetu ar roku. Bet pēc kāda laika atkal mēģināju un centos meditēt katru dienu. Pirmās reizes nesanāca, traucēja visādi trokšņi un nevarēju atbrīvoties no domām. Pēc kādām 7-8 reizēm jau pamazām sanāca.
Es ieteiktu katru dienu meditēt vismaz dažas minūtes, tas nekas, ka nesanāk, pamazām iemācīsies un viss sanāks. Es parasti klausos speciālo meditēšanas mūziku, bet var jau arī klusumā.
20.04.2016 23:06 |
 
Reitings 6040
Reģ: 09.03.2012
Es sāku ar youtube pieejamajām guided meditations


es ar taa pat saku, bet es tieshi gribeeju uz chakraam stradat, tad man bija chakra guided meditation. nekas, ka sodien nesanaak, rit sanaaks.
20.04.2016 23:20 |
 
10 gadi
Reitings 1503
Reģ: 11.03.2010
arii iesaku guided meditation. domu noveershana paliidz koncentreeshanaas uz ieelpu un izelpu. kad tas sanaak, saac klausiities tekstaa :)
20.04.2016 23:21 |
 
Reitings 716
Reģ: 11.01.2014
Paldies meitenes par ieteikumiem:-)
20.04.2016 23:34 |
 
Reitings 4481
Reģ: 03.01.2014
klausos dziesmas ar dzives jegu, ta es mediteju.
21.04.2016 00:07 |
 
Reitings 3871
Reģ: 14.09.2015
Mani meditaacijaa noteikti ievelk radosie darbi-tas ir tas ,kas mani nomierina,atsleedz no aareejaas pasaules!Ja arii mans darbs neizdodaas,tad vienmeer mierinu sevi-esmu bijusi loti apmierinaata darot to,patiik pats process ,atsleegties no visa!Man taa saucaas -ieiesana citaa pasaulee.
21.04.2016 00:19 |
 
Reitings 40
Reģ: 07.03.2015
Headspace.com - ideāla programma, sāk ar mazumiņu, pēc tam pāriet jau nopietnākos gabalos.
27.06.2016 07:49 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits