Tievētāju beztēma

Jā, tāds ir mērķis, līdz ar to labprāt pat gribētu kādu kg klāt, protams, uz muskuļu rēķina.

Nu jā, apmēram tā sanāk, ja katrā ēdienreizē pielieku. Ar uzkodām tā švakāk, jo tad parasti ir kāds auglis, bet citreiz pielieku klāt vēl grieķu jogurtu, tad jau tur vismaz kaut kādi grami ir.


Ar labajiem taukiem ir tā, ka nu.. ēdu avokado, mājas sieru, kur mazliet ir, zivis ik pa laikam, bet man liekas, ka bik pietrūkst :D

Kristaps Rungis
un velviens moments - ir momenti kad ar uzturu tu nekadigi nevaresi uznmet nepieciesamo amino vai nutrientu - gribi vai ne jalieto bus UB... nu piemeram viens no popularakajiem Ub - kreatins ... tas ir sarkana galjaa bet lai uznmetu velamo apjomu (5g dienaa) ja nemaldos butu janoed ap 2kg galas dienaa - logiski ka to neviens nedara un nedariis.. tadel lieti noder UB... - jeb sini gadijuma kreatins pulverveidaa .. tapat ir ar daudziem elementiem - nu kautvai glikozamins utt

Piekrītu, tas ir super variants, kad nav laika neko apēst.. starp ēdienreizēm, super! Vai pēc treniņa uzreiz. Es izlīdzos pagaidām ar piena spēku, tur cukura arī mazāk kā citos mūsu veikalos nopērkamajos dzērienos.
Iepriekš lietoju Herballife, bet pdārgs laikam :D

Apple_pie
cik raksti izskataas jau ok... proatms velams butu padzilinataak papetit tavu uzturu bet tas taa ja veletos..
nu tad atliek pielikt klat atiecigi pareizu un regularu speka treninju + kardio nedaaudz un viss notiktos.. protams varbut uztura bus sistas japakorige piemerojot tieis tavam oragnismam bet virziens ir pareizs

Apple_pie
herbalife vispaar ir nenormali parcenots .... var nopirkt pulverus ar teju identiskiem sastaviem pa 2-3x letakaam naudaam...

Jā, bet man ļoti bieži kāja paslīd uz visādām ātrajām uzkodām, tāpēc tas pareizais virziens tiek nodzēsts ar visiem sū... :D

Apple_pie
nu 1-2x nedelja jau var atlauties uzset ko nevelamu.. ir vel tada lieta ka apedot kop nevelamu var vismaz daleji vai pilniba kompeneset to pakartojot atiecigi parejo ats dienas uzturu..

es jau ar ik pa laiakm uzedu picu, burgerus, kukas utt... tas viss ir normaali.. nenoka nav pilniba jaatsakaas..

un ka aju reiz mineja te .. tas ka vinu nelielu dalju no kopeja uzturvielu apjoma uznmesi ar nevelamu paiku nav nekas traks....

Jā, tāpēc es saku, ja ejam ēst burgerus, tad no rīta, jo pa dienu man vēl būs laiks visu palabot :-D
Nē, nu viss jau būs ok, man nav īsti liekais svars, tikai gribas mazliet apakšdaļu uzlabot, tāpēc iet mazliet grūtāk, jo ik pa laikam pazūd motivācija, liekas, ka ir jau tāpat ok. Tur jau vienkārši ar sevi jāstrādā, citādāk neviens uztura plāns nepalīdzēs, ja neredzēšu jēgu. Bet jēga ir.

ta nu tas ir.. es tev nosutu PM tulit

Sveikas tievētājas :) Man ir problēma :-/ Tas ir normāli, ja vakarā pirms gulētiešanas ir viegla izsalkuma sajūta? Pēdējo reizi ēdu ap 18.00 un tagad tik ļoti ļoti gribu kaut ko ieēst. Konfektīti, pankūciņu, jogurtiņu, pat rupjmaizes šķēli vai piena glāzi būtu gatava apēst.

Nezinu, tam tā ir jābūt? Iepriekšējās nedēļās es pat pirms paša miega uzēdu ja gribēju, taču rezultāti iestrēga... tagad nezinu, varbūt vienkārši jāsaņemas?

Uzvilkšu korseti, varbūt palīdzēs..... :-D

Nu tāpēc arī gribas, jo pēdējā ēdienreize bija 18, tagad ir 22, Tu vēl neguli, kā saprotu.

Nē, iešu gulēt ap pusnakti...

Nu tieši tā, padomā.. 6 stundas neko neēd, kamēr aizej gulēt. Neprāts. Vai starp piecelšanos un pirmo ēdienreizi Tev arī ir 6 stundas? Starp pusdienām un vakariņām arī 6 bez ēšanas?

Pilnībā piekrītu Apple_pie.
Kāpēc, lai tev negribētos ēst? Ja tu centies ievērot "pēc sešiem ēst nedrīkst", tas noteikti nenozīmē, ka tev jācieš badu 6 stundas.

piena glāzi būtu gatava apēst.

Sasmējos - aiz bada glāzes jau grauzīsi? :D *man, starp citu, bērnībā bija tāds netikums - dzerot no stikla glāzēm, mēdzu nokost maliņas. Tāpēc man ilgi mājās neviens nelietoja stikla glāzes. :D*
Ja par tēmu - es izdzertu zaļās tējas krūzi, neko neēstu.

Šodien uzkāpu uz svariem - tie paši 53kg ir, neskatoties uz to, ka pēdējās 3 nedēļas ēdu ļoti, ļoti maz. Ne jau speciāli, bet tā vienkārši sanāca. Gribētos jau reiz tos 50kg ieraudzīt uz svariem, ielīst 36 izmēra biksēs. Nezinu, varbūt man jau velk uz ēšanas traucējumu pusi? (t) Kā no malas izskatās? (s)

Cik tu gara? Ja 145, tad nav ēšanas traucējumi :D

Apple_pie, 176cm. (t) Pats trakākais, ka tā jau nav pirmā reize - arī agrāk ir bijuši tādi periodi, kad ēst vispār nav gribējies. Nevis badinu sevi, bet organisms reāli neprasa ēst. (t) Ja ko ieēdu, tad slikti paliek - nevemju, bet fizisks diskomforts.

Kam Tev tos 50kg? Labi, nesākšu tagad sprediķot, cik tas viss ir slikti, domāju, pati saproti... liela meitene esi, domā par savu veselību. Ja Tev paliek slikti ieēdot, tad nav viss kārtībā, mīļā sirds. Kā arī svars izklausās pagalam neveselīgs..