Tievētāju beztēma

Wallee
Piedod par tiešumu - ja tu tik labi vius zinātu tad saprastu kād''el man ir sīe 3,5k pie daudz mazāka aktivitāšu apjoma.. neka personiga un aizavinojosha
es off so teemu

Es nesaku ka esi stulbs vai ko tādu, bet es zinu ka meitenēm tas tā nenotiek. 3,5 kaloriju dienā un bez ikdienas aktivitātēm tas ir daudz par daudz. Vismaz man tas būtu par daudz. Ja es sāku ēst pa 3k dienā tad es kinkrēti sāku pieņemties svarā. Draugs, kas apēd tik cik es ar tādu pašu aktivitāti nepieņemams tik ļoti. Tas pats sportojot, viņš ātrāk nokrītas nekā es ēdot vienādi apmēram un sportojot diezgan līdzīgi.

tavs draugs ganjau liesaja masaa ir smagaaks.. attiecigi kalorotates apjoms citadaaks.. ari vielmainjas atrums, geeni, vairordziedzera problemas utt var ietekmet so apjomu un iznakumu

un velviens fakts - kas atiecas gan uz virisiem gan sievieteem... muskuli ari "ed" kcal...

protams ka loti mazinai sievietei ar salidzinosi mazu kustibu apjomu kcal apjoms nebus liels... bet tas nemaina pasu butiibu...

ai laiakm vienkarsi nesaprati manu 3,5k sacita butibu... nekas traks..

Iespējams ka nesapratu, negribēju ne apvainot nekā. Vnk ieslēdzas sieviešu solidaritāte. :-D
Tas gan, katram cilvēkam viss ir savādāk, nevar spriest par visiem vienādi tāpēc parasti katrs spriežam pēc sevis.
Viss ok :-)

Wallee
ka vispar pasai ietaas? draugs censas iegut masu?

Par jogas/vingrošanas paklājiņiem-es izvēlējos pēc biezuma, lai nav dikti plāns. Cena bija ap 20 eur.

Es pati tagad cenšos lēnu garu neiespringstot nomest 2-3kg, vakaros pārsvarā taisu pietupienus utt, lai kājas un dibenu nedaudz uzkačātu, jo tie man šķiet par tievu.
Draugs cenšas tagad nomest arī pāris liekos kg un uzaudzēt muskuļu masu klāt nedaudz. Viņš jau sporto gadiem un zin kas un kā jādara, ir gājis pie personīgā trenera kādreiz.
Man ar tām zināšanām ir švakāk, bet es pārāk uz to neiespringstu jo no dabas esmu tieva, tieši gribas kājas lielākas un vēderu tik nedaudz plakanāki. Liekais krājas tik uz vēdera un gurniem.

Wallee
super.. turaas... galvenais ir est vismaz +- pareizi un vingrot pareizi gan tehnika gan biezumaa...

draugam nu jaa- loti populars viriesu merkis soto nomest un iegut muscle... vispopularaakis kas brezme so vius ir uztura nepiemerotiba siem merkiem

Pats arii pirmajos 2 gados kad saku cilat svarus loti daudzko dariju nepareizi... uzturu vispar neieveroju .. treninos raustiju vius ko vien vareja bez jebkadas lielaas sajegas par treninja metodiku... utt..
mani "apgaismoja" fakts ka vins pazinja pievienojaas treniniem kad pats jau biju trenejies 1,5 gadu un sis lietas darot pareizi 6-7 menesso panaca manu ta briza jau 2 gadu progresu.. tas liaka izdomaties ....:-D

Nu man šķiet, ka ar pareiza uztura ievērošanu viņam iet labāk nekā man.
Es neesmu pārliecināta, ka visu daru baigi pareizi, bet man šķiet, ka es jau sāku pamanīt rezultātus. Žēl tik, ka vakar tik iedomājos, ka sevi vajag nomērīt. Nu nekas, sākšu to ar nākamo treniņu rēķināt. :-)

vienigi neverte progresu pec speka.... un vedera apkartmeru sakuam ari var nenemt vel butsiski pieree tos dazus cm kritmu.. taapt ari ar paris piramjiem nomestajiem kg .. tas vis ka aju te biezi esu malis var but ari uz tuksaka kunga un zarnu rekina, iudens aizture utt

Jap, par to svaru jau man draugs visu laiku saka, ka nav svarīgi cik svari rāda, bet gan tas ko redzu spogulī. Tāpēc cenšos uz to pārāk neiespringt.

super

Sen neesmu te atskaitījusies, bet domāju, ka nu varētu :D
Esmu 53.5kg, šodien esmu daaaudz sportojusi un maaaaz ēdusi.. :D Tagad plānā vakariņas & varbūt vēl kāda stunda, divas ar riteni. :)

Man vispar nav saprotams ko te dara Kabans. Tu reali man savu malamo, nu krit uz nervs. Kur atveru tievesanas temu, tu atkal prieksaam tev tiesam skiet, ka tu vienigais visu zinu un nu tik saliksi visam domasanu vietaa?! Kautkads idiotisms. Virietis parodija.

Es pilnigi gaidu desmit kabana komentarus tagad:-/
Jums tiesam kadai interese vina penteri? Lai lien pie veciem skaidroties, bet tur jau vispar noteikti nenem pieree.

Beibe.Marta
Ja ir te cilveki kam tas interesee... un netikai - ir cilveki kuri ari sasniegusi savus merkus pec maniem ieteikumiem, padomiem, palidzibas...

Ja es redzu ka cilveks gana labi pats visu zin es nemalu savu malamo...

Ja tev neinterese mani padomi, komentari, utt.. tas nenozime ka nav cilveki kuriem tas interesetu...

Jauku vakaru