Tievētāju beztēma

Hēeey, meitēeenes! Es arī pievienojos Jūsu bariņam!(l) Man jau plāns un viss tas ir, jāsak vien būs darīt.:-D

Nezinu - nedomāju, ka pie vājēšanas ir jāizslēdz VISS. Esmu ievērojusi drastiskās diētas - tad, protams, viss ir izslēgts :-D Bet, vājējot normāli, nedaudz saldējuma, kā arī vājpiena biezpiens + banāns neko nenodarīs, drīzāk palīdzēs nenorauties. Drīzāk jau tiešām liekas, ka j;anomaina trenere, jo pie liela svara, sākot ēst kaut vai puslīdz normāli, nu būtu jābūt jau ievērojamiem rezultātiem :-/ Lai nu kā, Robīt - nepadodies! Jāmeklē citi varianti :-)

Man arī citreiz ir tā, ka, ja daudz svētki vai kādi pasākumi, kur daudz ēsts, svari rāda daudz, var arī būt tie +3 kg. Tiklīdz esmu atpakaļ ritmā, 2-3 dienu laikā svars ir atpakaļ normā :) Un nav jau tā, ka riju kā sivēns - visu, ko redzu :-D vnk sanāk vairāk kā ikdienā.

Wallee nu man ir tāda lieta, ka ja nesportoju, dabūju ātri klāt!pietam nekur jau uzņemtās kcal neiztērēju...dīvānā pakaļu deldējot tikai...sajutos ne savā ādā, bet šodien atpakaļ ierindā :D

Robīte, tiešām.. kaut kas tiek darīts nepareizi, jo, ja Tev ir 100 kilogrami, tad pat bez liela sporta un ar normālāku ēšanu kilogrami sākumā birtu kā pupas :/

Ehh, arī man bēda. Ēdu tā kā parasti, pēdējās divas dienas cardio taisu dubultā un ja pirms tam svars bija ieskrējies, tad pēdējās divas dienas tas +1 liek man apsvērt domu par padošanos. Nu kā pēc dubultas slodzes un tāda paša kaloriju daudzuma kg var nākt klāt? :'-(

gabijagabija pacietību un laiku! nekas nenotiek ātri!!!arī lai muskuļi izveidotos ir jāpaiet mēnešiem, citam gadiem! Man lai prese parādītos, nācās pusgadu intensīvi veikt preses vingrinājumus...Cik reizes nebija tā ka gribējās atmest ar roku tai ķermeņai vietai, bet pacietību un jā ieguvu sev vēlamo rezultātu!

Sisley piekrītu, ka visu var atgūt atpakaļ, tagad jāturpina tālāk darboties :)

Man svētdien uzsākot kardio treniņu - tādu kārtīgu, nākamajā dienā sāpēja dibens.:-D (haha ceru, ka tas ir uz labu):-D

jaukums, zinu, zinu. Ja viss stāvētu uz vietas, es nesūdzētos, bet nākt klāt? Katrā ziņā nebiju domājusi, ka padošos, vienkārši tāds vājums posms iestājies. :(

1kg.. nu tas tak var būt dažādu iemeslu dēļ :-D

gabijagabija, Es ticu, ka viss būs labi un ja tik tiešām nepadosies, turpināsi darīt tad viss izdosies!(l) Lai Tev veicas, saulīt! Pārējām arī! (hug)(l)

Šovakar beidzot tiku uz svariem un rādīja tieši par 2 kg mazāk nekā svētdien. Kopumā no resnākā konstatētā svara (pirms 3 nedēļām) nomesti 3,4 kg (l)
Priecājos, ka svars krīt bez diētām, jo agrāk mēdzu justies pārēdusies un vienalga ēst un ēst, tikai tāpēc, ka garšīgs, tagad vienkārši ēdu kā normāls cilvēks - nespiežu neko iekšā, kad jau jūtos paēdusi, bet arī neatsaku sev ēdienu ja, gribas ēst. Kā arī esmu atmetusi brokastis (jā, zinu, tas neskaitās pareizi) - vienkārši nekad no rītiem nejūtu vēlmi pēc ēdiena, agrāk burtiski spiedu iekšā, tikai tāpēc, ka tā jādara, tagad neiespringstu uz šo un ēdu, kad sagribas.
Ceru, ka šovakar plānotais picas vakars pārāk nekaitēs :-D

Es nezinu cik tas ir pareizi, bet nu jau ļoti ilgu laiku manas brokastis ir ap 10:00 darbadienās. Ja ņem vērā, ka es ceļos 6:30, tad tas laikam nav pareizi, bet pamostoties man galīgi vēl nekas nelien iekšā, tā nu ap šo laiku man apetīte jau ir kā vilkam un varu izturēt līdz pusdienām, kas man ir ap 14:00 :-)

Šovakar jāuztaisa kārtīgs kardio treniņš:-D, vakar tomēr nekādīgi nesanāca dēļ slinkuma.:-D Fuj, dusma pašai uz sevi!(e):-D

Vēl aizvien turos pie savas apņēmības nomest lieko, kas palicis. Mans starta datums bija 1. aprīlis, nomesti pagaidām ir 4 kg, līdz mēneša beigām ceru, ka izdosies tikt līdz apaļiem 5 kg (pēc tam jau skatīšos vai vēl turpināt vai pāriet uz režīmu, kad turos konstantā formā). Priecājos par apkārtmēriem un tas motivē nepadoties un turpināt (l);-)

Labrīt! Ierakstos šajā tēmā, iepriekš klusībā lasīju tik :-)

Aktīvi sportot sāku līdz ar janvāri, nomainīju nodarbības uz 2-3 aerobikas nodarbībām ar augstu intensitāti + staipisanās treniņš un cenšos 2reizes nedēļā izskriet.

Jau nedēļu izmantoju aplikāciju, kas ļauj man sekot līdzi manam progresam un apestajām kalorijām - myfitnesspall. Riktīgi laba lieta, tā motivē mani (l) ja netīšām gadās pārsniegt kaloriju daudzumu, tad sports nāk dubultā, lai nākamajā dienā prieks kāpt uz svariem. Pa nedēļu jau zaudēti 2.8kg. Es tā lēnām tievēju, bez drastiskām diētām. Šobrīd mans svars ir 78kg uz 174cm. Mērķis ir censties maksimāli līdz draudzenes kāzām jūnijā tikt līdz 74kg. Bet priecāšos arī par 75kg,ko šķiet varu mierīgi paveikt (l).

Labdien, visām! Arī es klusi lasīju šādas un tādas diskusijas, tāpēc tagad arī pati reiz ķeršos vērsim pie ragiem un tievēšu! Un nejau tā ar kaut kādu knakstīšanos gar žāvētiem augļiem, cukuriem un vēl sazin ko, bet tā nopietni. ;-)Pārsvarā jau šī apņemšanās izriet no mana iespējamā PCOS sindroma, kur ārsts ieteica kādu laiku (~30 dienas) izslēgt no ēdienkartes graudaugus, saldumus un limitēt piena produktus.
Tā nu es vēlos dzelžaini pieturēties pie šī te skaitot kalorijas, dienā uzņemot 1300kcal, šad tad ejot uz sporta zāli (~3x ned., jo man nevienmēr ir laiks) un uzsākot skriešanas sezonu :) (P.S. Gatavojos Sieviešu skrējienam)!8-)
Nesen arī pārvarēju nelielu depresijas fāzi dzīvē, kuras beigās saņēmos, beidzu ienīst sevi, savu izskatu un mēģināt iemīlēt savu ķermeni tādu kāds tas ir! Novēlu to saprast arī Jums bez visām depresijām, lai gan tā man atvēra acis un lika saprast, ka no tā, ka ienīstu sevi nekas nemainīsies un arī citu attieksme pret mani ne - kur nu vēl izskats!
Tā, ka novēlu Jums visu to labo un lai Jūsu un mani mērķi piepildās! (l)

Lapsa2
ieteiktu labak skaitit un ieverot uzturvielu balansu nevis kopejo kcal apjomu.. jo vienadu klcal apjomu var uznmet loti dazaadi

Mana mazā atskaite - no janvāra sākuma, kad attapos pie savas dzīves vislielākā svara līdz šodienai zaudēti 16,7 kg. Jūtos lieliski :)

Heilla
respect.. turaas

Heilla - malacis! (l) Noteikti jauna garderobe bija jāiepērk ;-)