Tievētāju beztēma

Visa pamats ir tada cik pareizi to dara... protams savu devumu dod ari vielmainja, vai nav veselibas problemas kas to var bremzeet utt

piemeram kad man sacensibaas bija jaieklaujas konkreta velamaja svava kategorijaa - 6 nedelju laika nometu 11 kg... te vairak runaju gan par to ka ja vajag un lietas adra pareizi ir iespejams .. ne par atrumu

a kas te foruma daraas.. skataties pasas.. viena megina tadu dietu, cita vel kaadu, vel kada cita vienkarsi spriedele kura tad pareizak ko dara... pat ja pastastu kas un ka jadara - paar mani naak negaciju vilnis cik es pargudrs utt... ok nevertejiet pec so sacito pec personibas ka sto raksta (kaut ari mani nemaz nepazistat) bet panemiet pliku info .... bet redz - daudzam tas ir pa grutu un sarezgitu lai vispar meginatu.. bet taipasa laiak tieveet un meginaat entas citas dietas pec kartas nav pa grutu...

Wallee, es esmu 176cm, bet tur jau tā lieta, ka nemaz kārna neesmu.. arī ar visu garo augumu un it kā zemo svaru..

Kā lai atturos, lai neapēstu garšīgas vafeles, kas stāv virtuvē uz galda? Ahhh, cik grūti (e) Savu dienas normu jau apēdu un tagad atkal esmu izsalkusi.

Tieši tāpēc es esmu iemācijusies nepirkt saldumus veikala un viņus pat vairs neprasās. Protams nav jau tā, ka es atsakos no saldumiem vispār. Strādāju es ēdināšanas uzņēmuma un ēst es darba laikā varu visu ko vien vēlos un nav viegli nepaņemt neveselīgu pārtiku, kas izskatās ļoti labi, tam ir vajadzīgs raksturs. Un vēl konditoreja, visādas piciņas un kruasāni. Tam ir vajadzīgs gribasspēks.

uudens, uudens un uudens, baseins ir nereali laba lieta un kaut kadi maajas treninji pie youtube video, vingroshana, pastaigas, pietupieni pirms eju dushaa, veseliiga paartika.... nekas iipash, bet augums man ir kaa kaut kaadai fitnesistei. Visi briinaas, kaa varu smagi netreneeties un buut ar taadu augumu. Ar visu to, ka man ir vaajiiba uz kuukaam, man puncis plakans, kajinjas tievas, dibens uztreneets.. Pati isteniba briinos.. :D 175 cm gara, 67 kg. Nesen veel biju 71 kg, bet mazliet sanaca nokristies, jo darbu pamainiju un aktivaaku, lidz ar to cisku apkartmers samazinaajaas.. :D Un visi ari brinaas, ka es tik daudz varu sveert. Man ir draudzenes, kuras sver tos 70 km, ir ljoti, ljoti apaljas, bet es sveru 3 kg mazak , un man ir , kaa citi saka "perfekts" augums. Taa tas ir, uz to svaru nav ko skatiities.. :-P:-D:-D:-D

Ak shausmas, tracina, ka tam datoram nav garumziimju. Nepietiek ar to, ka rakstu bez garumziimeem, veel kljuudas te ielaizhu.. :D :D

* darbu pamainiju UZ aktivaku
*kuras sver tos 70 KG

JANE_ENAJ
Tev visticamak ir loti pateicigi geeni sim visam... tas ir liels atspaids... + ja uzturs kautcik pareizs un vismaz kautko pavingro . efekts ir sasniedzams...
Personigi man nav geni pateiciigi sim visam... man vis naak loti leeni un gruti.. pasos pamatos esu patiesiba stiegrains puisis... bet nu ja ajtieve etad gan man viss atri notiek.. drizak grutak noturet svaru neka nomest

Skatos mans resnais stāsts un šodien laikam vairs neēdīšu :D

kabans, ome, mamma un visas parejas radinieces vienmer teikushas, ka mums gjimene sievietem augums vienmer jauniba labs bijis, bet vecumdienas jau nu vairs neesot varejushas to saglabaat.. :D It kaa, ja padomaa, tad jaa, tie buus laikam labie geeni. Bet priecaajos, ka augums ir seksiigs, nevis vienkaarsh plakans deeelis...
Traki taam, kuras ir trauslas, izskataas, ka tlt pec viena kritiena visi kauli saluziis. Eed cik var un ko tik veel nedara, bet svaraa nespeej pienjemties. Vot, tas ir skumji! :-O

Gēni ir laba lieta, bet man šķiet, ka pat vissliktākos gēnus ir iespējams uzlabot. Man ģimenē tieši sievietes visas ir ar liekajiem kilogramiem un es ilgus gadus domāju "tie jau mani gēni", bet redz, ka tas nebija šķērslis, lai atbrīvotos no 10 kilogramiem :)

PinkFlamingo Labāk apēd tās vafeles tagad nevis vēlu vakarā, tāpat skaidrs, ka nenoturēsies :D

protams ka genus var apiet - tie vienkarsi paadris so procesu grutaaku un lenaaku..

tas ka cilveks nevar pienemties svara vai notievet ja vien nav kadas veselibas problema skas to bremzeetu - ir bulsshit.... jebkurs var pienemties svara vai nomest ja attiecigi ed un sporto ja tas nepieciesams....

jau vairakkart esu tiecis ka pats savlaik biju totals caurbira ... vareju katru dienu apest kaut 10 eklerus bet nekadi liekei neparadijaas... jaa ari man toreiz likaas ka aamen... bet nekaa - sakartoju visu uzturu sim merkim (pienemties svaraa) un ar laiku lietas notika.. p[rotams pirmos paris menesus bija loti gruti pierast est tik daudz ... reizeem edu pat tik talu ka rava atpakalj ... bet to vius var panakt...

nedadz smiekjligi ir tie cilveki kuiri saka ka velas uzbaroties un itka edot jau zirga porcijaas- painyteresejoties kas ytiesi un cik ir tas ko ed.. gandriz visos gadijumos izradaas beigaas ka taas zirga porcijas viniem ir tadas ka pa vius dienu noed labi ja 30-40% no ta ko vajadzetu noest...

vot saprastu ja cilveks velas uzbaroties un apeed dienaa tur 4 paaks risus, 2-3 filejas gabalus, 1kg auglus, 2-3 kukas gabalus uttt.. bet nejau 2-3 desmaizes ar 1 abolu varetu skaitit ka zirga porciju :-D

Wallee

Neizaicini mani! Es tikko atklāju savu brīnumlīdzekli šajos grūtajos brīžos - īpašo tēju notievēšanai. Izdzēru ūdens glāzi, padejoju, padziedāju kaimiņiem karaoke, tāpat gribēju to vafeli. Kā iedzēru savu maģisko dzērienu, viss pārgāja :-D

pats savlaik biju totals caurbira ... vareju katru dienu apest kaut 10 eklerus bet nekadi liekei neparadijaas... jaa ari man toreiz likaas ka aamen... bet nekaa - sakartoju visu uzturu sim merkim (pienemties svaraa) un ar laiku lietas notika.. p[rotams pirmos paris menesus bija loti gruti pierast est tik daudz ... reizeem edu pat tik talu ka rava atpakalj ... bet to vius var panakt...

Ar manu draugu bija līdzīgi, bet viņš ir jau vairākus gadus strādā pie sava auguma un, manuprāt, tas ir ļoti apsveicami. Viņš bieži vien pačīkst, cik nepatīkami ir skatīties kā citi viņa draugi spēj sasniegt savus rezultātus ar daudz vieglākām metodēm un īsākā laikā, bet tomēr tas neliek viņam apstāties. Vispār, kad paskatos bildes no viņa pusaudža gadiem, šķiet, ka tas nav viņa augums, tikai viņa galva iefotošopota uz kaut kāda bērneļa auguma.

njaa ta tas ir.... persinigi es gadiem ejot uzneemu 35kg .... protams lielaka dalaj ir muskulmasa no sis visa svara

Esmu arī mērķtiecīgi sākusi atbrīvoties no liekā svara, bet tā būtiski esmu izmainījusi tikai vienu ēšanas paradumu - esmu pilnībā vai daļēji atteikusies no vakariņām. Līdz šim vakariņas bija nopietnākā dienas ēdienreize, bet parasti mājās esmu vēlu (ātrākais pa 7iem, 8iem), tad vēl gatavoju - vakariņas sanāca ēst ļoti vēlu. Tagad vai nu neēdu vispār (dzeru daudz tējas, ūdens vai bērzu sulas), vai apēdu kaut ko pavisam vieglu un maz - kādus dārzeņu salātus vai kādu augli vai vieglu smūtiju.

Un tas tiešām strādā - kilogrami pazūd. Nezinu, cik tas pareizi, vai nepareizi, bet man šāda pieeja tiešām palīdz.

Kad jūs sveraties - no rīta, pa dienu vai vakarā?