ko jūs ēdat brokastīs?

Salasījos diskusiju un sapratu, ka baigi garšīgi izklausās... :-D bet es jau kādus nepilnus 2 gadus darba dienās neēdu brokastis, tikai kafijas krūzi izdzeru vienmēr (t) varbūt jāsāk domāt, ka jāceļas agrāk un jāēd kaut kas :)
Brīvdienās parasti ēdu maizītes vai kādu jogurtu vai pankūkas...

Šodien bija graudainais biezpiens, banāns un kivi. Saldos desertus un jogurtus no rītiem vairs neēdu (principā vispār vairs neēdu), jo pēc tam baigi ātri atkal gribas ēst + pārāk daudz tukšas kalorijas.
Vispār brokastīs garšo biezpiens, olas, omletes, kādi dārzeņu salāti vai tostermaize ar siera šķēli + bagātīga zaļo salātu deva, avokado, augļi, čia sēkliņu pudiņš. Īsāk sakot jo vairāk dārzeņi un augļi, jo labāk :)

Visbiežāk ēdu dažādas maizītes, īpaši garšo karstmaizes ar dažādiem pildījumiem. Vēl ēdu musli ar ogām un pienu vai jogurtu vai arī auzu putru ar ievārījumu.

Olas - ceptas, vārītas, omlete, jogurtus, sausās brokastu pārslas, šķiņķi. No maizes esmu sen atteikusies, kopš piefiksēju, ka jūtos labāk, kad to neēdu.

Parasti tā ir liela glāze auksta ūdens :-P Brokastis ēdu krietnu laiku pēc pamošanās. Parasti tās ir vārītas olas vai kādas maizītes.
Brīvdienās - dažada veida pildītās omletes / biezpiens + zaļumi + vēl tas, kas ir ledusskapī / karstmaizes / lašmaizes.

smūtijs no ābola, banāna, apelsīna un paniņām. Jau labu laiku nekas diži nemainās :D

Man ļooti garšo olas brokastīs. Vārīta ola, omlete, ola ar maizi. Bērnības recepte - tumšajā maizē iecepta ola. mmmm
No rītiem ēdu arī maizītes, putras, retāk biezpienu.

Man sanàk brokastīs apēst kādas 2 kafijas, skaitās ?:-D
bet taa brivdienass parasti edu rīsumaizītes ar biezpienu, avakado vai kadu ievarijumu un kafiju|-)

šorīt jogurtu, bet pēdējā laikā esmu kā traka uz kārtainās mīklas bulciņām, iekšā lieku visu ko-desu+sieru, citreiz ievārījumu, citreiz marmelādi(l)
putras vāru reti-slinkums stāvēt pie plīts un maisīt,vel garšo vārītas olas ar majonēzi
vienu brīdi topā bija biezpiens ar kanēli..

Kafija + 2 tomâtmaizes ar citronpipariem.

vai arī kafija + 2 siera karstmaizes

Tas ir standartiņš

šodien bija ciabatta ar aknu pastēti. Vakar pēkšņi sagribējās, tāpēc nopirku, bet vispār brokastīs mēdz būt putra, smūtijs, pārslas (bez cukura) ar kādu jogurtu un banānu, pa retam olas. Pārsvarā gan pēdējā laikā sanāk brokastīs ēst cepumus un visādus citādus paštaisītos konditorejas gardumus, citā dienas laikā man īsti negribas tos, bet brokastīs liekas ok.

Brokastīs dominē šādi ēdieni/produkti:
Sviestmaizes (pārsvarā kāda graudu maize + siers/šķiņķis/ desa + tomāts/gurķis);
Cepta ola (arī uz maizes kopā ar tomātu ir garšīgi);
Omlete;
Baltmaize, apcepta olā vai izmērcēta pienā un apcepta;
Biezpiens (pēdējā laikā nevaru iedomāties savas brokastis bez biezpiena);
Grieķu jogurts bez piedevām;
Kaut kas salds, piem., saldais sieriņš, šokolādes gabaliņš, banāns.
Nevaru iedomāties savu dienu bez brokastīm. Ja neesmu tās paēdusi, jūtos ļoti slikti. Atceros, ka pagājušā vasarā nometnē bija 20 minūšu rīta rosme pirms brokastīm, nebiju spējīga normāli veikt vingrojumus, trūka spēka un enerģijas.

Darbā- iet viss neveselīgais,tai skaitā bulciņās.
Brīvajās dienās- maizītes ar- tomātu,sieru,avokādo,ceptas krāsnī,kāds muslis.

Kafija + grieķu jogurts

Putra, griķu galete ar riekstu sviestu, lakto + kafija - darbadienās
Pankūkas, bulciņa, lakto vai tikai kafija - brīvdienās

Foršs iedvesmas špikerītis :)!
Man parasti graudu vai rudzu maizīte ar sieru/gaļu/lasi/avokado/tomātu/cepeti, vai biezpiens, vai smūtijs, vai brokastu pārslas ar pienu.
Retu reizi pārvaru savu slinkumu un iedomājos sevi par ūber veselīgā dzīvesveida piekritēju esam un uzvāru sev putru (no kuras vienmēr vēl ātrāk sagribas pusdienas :D )

Brokastis 2 kafijas tases bez cukura. Nesaprotu jegu est brokastis ,ja kungis neprasa pat est.

Lasu un priecājos par jums meitenes! Pārsvarā tik daudzas rītu uzsāk veselīgi un kvalitatīvi (l)

Manas brokastis mainās, ja trenējos no paša rīta (kaut ja tas ir 35min brauciens ar riteniti), tad nu ēdu tīrus pārtikas obv produktus, kuros nav vai ir minimāla ogh deva līdz 20g,

Netriniņa dienās, vai Ja treniņam jābūt spēka, tad no rīta netrenējos, lai mierīgi uzņemtu pietiekami daudz ogh, pārsvarā cenšos vismaz, tad nu no rīta arī mielojos ar auzu pārslām, jogurtiem, agrāk ēdu maizītes, tagad kad esmu stāvoklī galīgi neēdas... un klāt atbilstoša ar obv daļa.

darba dienaas : shobriid - jogurtu ar musli + aabol sula, kad apniks shis variants tad eediishu auzu paarslu biezputru ar banaanu un kaneeli :D
briivdienaas: maiziites ar shkjinjkji vai sieru un divas miiksti vaariitas olas + sula:-)

Nesaprotu jēgu ēst brokastis ,ja kunģis neprasa pat ēst.

Jo izlaižot brokastis līdz pusdienām saksi mocīties ar bada izjūtu līdz ar to gribēsi ēst vēl vairāk nekā vajadzētu, un iespējams tik daudz obv, ogh, ka viss ātri vien pārvērstos taukos. Pat ja esi tieva - pietiekami daudz ogh uzturā ir nepieciešami tam, lai tev būtu enerģija, paātrinātu vielmaiņa, funkcionētu visi orgāni un paātrinātu tauku dedzināšanu, un līdz ar to, ka viss iepriekš aprakstītais ir nepieciešams visai dienai - brokastis ir vislabākais dienas posms, kad uzņemt sātīgu pilnvērtīgu maltīti. Un līdz ar visu to, arī vingrojot tauki degs ātrāk, un ķermenis kļūs tvirtāks.

Drošivien jau daļai esmu apnikusi:-D