Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Treniņi, uzturs, rezultāti

 
Reitings 179
Reģ: 29.01.2016
Čau! Daudzas no jums jau tagad ir sākušas domāt par veselīgu dzīvesveidu, uzturu un treniņiem, tāpēc es jums vēlos palīdzēt.
Mans piedāvājums jums ir tāds - es sastādu uztura, un treniņa programmas, un pēc pieprasījuma vai nepieciešamības novadīšu arī treniņu, bet programma ir tāda ko var veikt mājās vai ārā, nevis gym!
Nosacījumi - Nebūtu labi, ja Tu ietu uz gym vai jau būtu personīgais treneris, jo vēlos redzēt īsto rezultātu attiecīgajai programmai. Galvenas - Tev ir jāgrib uzlabot sava forma, nepietiks vien ar to ka izlasīsi programmu.
Kā tas viss notiek -
1.Es saņemu ziņu, ka vēlies uzlabot savu formu, izrunājam tevis uzdotos jautājumus un sarunājam kur vieglāk būs kontaktēties.
2. Nosūtu jautājumus kuri tiks uzdoti ikvienai
3.Saņemot atbildi sāku strādāt. Uztura programma ir pamata + katrai maltītei 3 alternatīvas. Treniņa programma tiks sastādīta uz nedēļu, taču tiks iekļauta arī mēneša programma, kas gan nebūs tik smalka, bet ik nedēļas atsūtīšu izmaiņas nedēļas programmā, attiecīgi tam kas sastādīts mēneša programmā.
4.Tā kā es būšu tavs motivātors, man ir jāzina tavs veselības un pašsajūtu stāvoklis, tādēļ vismaz reizi nedēļā tev ir jauzraksta ļoti smalki un precīzi, kādas ir bijušas izjūtas(kad pieteiksies, visu izrunāsim).
Maksa - Pēc savām iespējām un ieskatiem, mans ieguvums - pieredze, tavs ieguvums - rezultats

P.S. būs jaatsūta arī bildes pirms un pēc.
05.02.2016 02:47 |
 
Reitings 11996
Reģ: 15.03.2013
Interesants piedāvājums! Un kā ir ar ārzemniecēm? Vai šāda programma ir iespējama attālināti, bez nevienas tikšanās klātienē?
05.02.2016 05:50 |
 
Reitings 232
Reģ: 02.11.2015
Kāda Jums izglītība? pieredze? personīgie sasniegumi? kur var apskatīt kādu sīkāku info par jums un jūsu klientiem?
05.02.2016 09:43 |
 
Reitings 179
Reģ: 29.01.2016
Neons - Jā, protams, man svarīgākais ir precīza informācija par tevi pašu, kas uz atbildēs uz maniem jautājumiem. Katrai programma protams tiek izstrādāt personīgi, turklāt šajā programmā es vēlos izmēģināt kaut ko jaunu, tā kā tauki deg pie noteiktas slodzes, tad man ir svarīgi kāds ir jūsu pulss un elpošanas biežums, kuru izstāstīšu kā parēķināt.
Beibuks - Mācos fizioterapeitos, nav atsevišķa trenera sertifikāta! Es trenējos vairāk kā 6gadus. Nekad neesmu tendējusi uz sasniegumiem un slavu - medaļām kausiem, bet sekojusi līdzi savai un citu labsajūtai, tāpēc varu bez kautrēšanās teikt, tādi acīm iekārojamu medaļu un kausu man nav! Pirms 2, 3 gadiem vesela kompānija - sākām trenēt vīriešus un sievietes ārā, ielas vingrošanā, tā kā dalībniekiem ļoti patika mans vadības stils, man lūdza veidot savu grupu, pēc gada izveidoju tikai meiteņu kolektīvu, kuru vadīju viena pati ik pa reizei pieaicinot citus prasmīgus sportistus un trenerus, tomēr viss pajuka dēļ tā, ka meitenes nevar atnākt laicīgi, bet vēl pirms pašas ziemas savācu nelielu 3cilvēku kolektīvu, kas nāca uz treniņiem disciplinēti, un šajā laika posmā es iemācījos to, ka treneris treniņu laikā nedrīkst būt iejūtīgs, viņam ir jābūt stingram.
05.02.2016 10:10 |
 
Reitings 3995
Reģ: 11.07.2009
Es gribētu pamēģināt :) Man nav daudz, ko mest nost, vien kādi 3 kg + gribu tvirtāku augumu.
05.02.2016 10:28 |
 
Reitings 179
Reģ: 29.01.2016
Droši raksti, visu izrunāsim, noskaidrosim :-)
05.02.2016 11:19 |
 
Reitings 2861
Reģ: 11.10.2014
Lionne? :)
05.02.2016 11:59 |
 
Reitings 3995
Reģ: 11.07.2009
Uzrakstīju Tev! :)
05.02.2016 12:08 |
 
Reitings 232
Reģ: 02.11.2015
1) Tad var noprast ka nekāda izglītības sertifikāta uz rokas nav
2) Nopietna darba pieredze šajā profesijā nav (strādat klubā kur atbildību nes gan par paša kluba reputāciju gan savu reputāciju utt, pastāvīgi vadījusi pāris grupas ierobežotos apstākļos kuras ātri pajūk)
3) Personīgie konkrētā sporta veida sasniegumi nav
4) Cik noprotu nopietnu sīkāku info kur apskatīt nav kur (prasīju bet atbildes nav), klientu bildes vai info arī nav. (mājaslapa vai vismaz nopietns blogs kur viss apskatāms un izlasāms)
5) Minat ka vēlaties izmēģināt kautko jaunu, kas norāda, ka par līdzšinējām metodēm nav pārliecība un pieredze maza - tā vismaz var noprast

Vai es kādā no punktiem kļūdos?
05.02.2016 12:26 |
 
Reitings 232
Reģ: 02.11.2015
Vai piemēram uztura bagātinātājus varat piedāvāt bez veikala uzcenojuma pa tiešo no ražotāja?

Vai par trenažieru iegādi mājas apstākļiem varētu konsultēt un palīdzēt tos iegādāties no ārzemju ražotājiem par ražotāja cenu? (Lv veikalos cik skatījusi viss ar nenormālo uzcenojumu)
05.02.2016 12:43 |
 
Reitings 179
Reģ: 29.01.2016
Vai piemēram uztura bagātinātājus varat piedāvāt bez veikala uzcenojuma pa tiešo no ražotāja?


Mana prioritāte nav trenežieru zāle, kā jau iepriekš minēju un ne jau visiem treneriem būtu jāpārdod produkcija (uztura bagātinātāji un trenežieri) :D . Varbūt tu varētu vēlreiz rūpīgi izlasīt sludinājuma tekstu?
05.02.2016 13:36 |
 
Reitings 179
Reģ: 29.01.2016
Lionne?

Re kā, mani kāds atpazīst :)
05.02.2016 13:37 |
 
Reitings 5497
Reģ: 31.01.2013
Manuprāt, ļoti jauks un godīgs piedāvājums. Kā savādāk kļūt par profesionāli un iegūt klientu loku? Lai veicās!
05.02.2016 13:55 |
 
Reitings 232
Reģ: 02.11.2015
Un kā ar manis iepriekšminētajiem 5 punktiem?

Nesaku jau ka katram jātirgo uztura bagātinātāji, vienkārši ja man tādus ievajadzēsies tad būtu tikai ērti ja man treneris tos arī pats sagādātu. Savādāk pašai jāiet un jāmeklē kurš cits vēl man to gādās, jo pirkt veikalos negrasos, zinu ka veikalos tie ir nenormāli pārcenoti.

Nevienu mirkli nēesu minējusi ka grasos trenēties trenažieru zālē.

Šo visu tik smalki izjautāju tādēļ, jo vēlos nopietni tam pievērsties un ir svarīgi lai treneris ir kompotents un elastīgs gluži it visā kas saistīts ar treniņu utt. Vienalga cik tas maksātu (protams saprāta robežās)
05.02.2016 13:58 |
 
Reitings 638
Reģ: 29.01.2009
Kaban, nav smuki par meiteni ar jautājumiem izlikties :D kompotents rada pamatīgas aizdomas par spīti tam, ka pērējais tekts - lai arī piedomāts - joprojām sit tavu stilu cauri :D

Sludinājuma autore nepostulē no sevis privātu treneri ar pieredzi, bet cilvēku, kas grib mācīties. Tavi pārmetumi par kvalifikācijas tr;ukumu kkādās sadaļās ir nepamatoti pie šāda statusa. Meitenei veiksmi!

P.s.
Uztura programmas sastādi ari veģetāras/vegānas diētas ietvaros?
05.02.2016 14:18 |
 
Reitings 179
Reģ: 29.01.2016
Beibuks - Droši dodies uz tuvāko klubu vai raksti Trenerim - Sekstei, te arī ir tāds kabans, tikai būs grūti atrast treneri, kurš sekos līdzi smalki tavai veselībai, tava labsajūtai, un rezūltātiem.
05.02.2016 14:21 |
 
Reitings 638
Reģ: 29.01.2009
mommy - Beibuks ir tas pats kabans, kurš cenšas Tevi 'pataisīt' par 'nederīgu', jo piedāvā stipri līdzīgu pakalpojumu. Ne visai glīta taktika.
05.02.2016 14:26 |
 
Reitings 179
Reģ: 29.01.2016
frivolous_ - kabans tas nav, viņš aicināja strādāt kopā.
Uztura programmas sastādi ari veģetāras/vegānas diētas ietvaros?

Jā, esmu arī vienai personai šādu programmu sastādījusi, lai nostiprinātu ķermeni. Tas ar ko es neesmu saskārusies - tā ir svara palielināšana sievietēm ar konkrētām slimībām.
05.02.2016 14:26 |
 
Reitings 179
Reģ: 29.01.2016
Beibuks ir tas pats kabans, kurš cenšas Tevi 'pataisīt' par 'nederīgu', jo piedāvā stipri līdzīgu pakalpojumu. Ne visai glīta taktika.


Kas zina? var jau būt... konkurence :-D
05.02.2016 14:29 |
 
Reitings 5497
Reģ: 31.01.2013
Un Tu noteikti atteicies. Tāpēc Kabans tagad mēģina Tev ieriebt. :)
05.02.2016 14:30 |
 
Reitings 179
Reģ: 29.01.2016
Pilnīgi iespējams, nevar zināt, kāds cilvēks otrā pusē sēž :)
05.02.2016 14:42 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!