30 dienu vegāniskais izaicinājums!

raven, veikalu plauktos ir gan pieni ar 10 sastāvdaļām, gan ar 2ām. Nevajag vispārināt :)

raven tagad tak imports modee. Tas skaitisies veseligaks par gadsimtiem parbauditam pasu vertibam!:-D

raven - Protams, ka es lasu, tici man ja esi vegans tu lasi pilnigi visas etiketes.

Seit sastavdalas kokosriekstu pienam ko es perku: Organic Coconut Milk (organic coconut, purified water, organic guar gum). BPA Free

Un seit sastavdalas mandelu pienam ko perku: organic almonds, spring water, organic acacia gum and sea salt.

sito temu jau vajadzeja pec ziemisiem, jo ap ziemisiem jau tomer pusdienas liek galdaa un visadi rosoli, karbonades un hvz vin zin kas..tur tas 30 dienas reti kurai sanaaks.:-)

Vispā tā varētu būt baigā škrobe un izaicinājums ievērot vegānismu tieši decembrī, it īpaši ar visiem ziemassvētku gardumiem utt. :D

Nu autorei mos jastrada visos svetkos, vai naudas maz vai viena un nav ar ko svinet tapec ta!

Jūs kādreiz lasāt saturu kokosriekstu, mandeļu pienam?

to žļurgu ir grūti nosaukt par pienu ! :D

par tēmu !
kāda vēl pieteicās ?


es gribētu pamēģināt , nu tā tīri drastiskas diētas interesēs , bet ne jau pirms ZS, visi ēdīs gaļu a es grauzīšu spāņu gurķus !? nē paldies un neesmu gatava arī ziedot jaunā gada šubu, rosolu u.c labumus ....

es gribētu pamēģināt , nu tā tīri drastiskas diētas interesēs , bet ne jau pirms ZS, visi ēdīs gaļu a es grauzīšu spāņu gurķus !? nē paldies un neesmu gatava arī ziedot jaunā gada šubu, rosolu u.c labumus ...

Vo vo, tad jau drīzāk pēc jaunā gada šo varētu sākt :D Kā saka, jauns gads, jaunas uzņemšanās :D

nē nu var jau līdz ZS, bet ne jau ziedod omes ceptos pīrāgus , kuda mir katjitsa :D

es ziemisos edu un pamatigi, savadak nesanak vnk...pec tam jau vieglaak..:-D

Galvenais ieteikums - ēst vairāk nekā ir pierasts, jo augļos un dārzeņos ir daudz ūdens, līdz ar ko mazāk kaloriju. Ja ēdīs pietiekami, tad nevajadzēs sūdzēties, ka maz enerģijas. Iesaku Youtubē paskatīties Starch solution, Raw till 4, High carb low fat video, lai rastu idejas ko ēst.

Aksioma Protams ka ja ēdīs gana daudz tad būs enerģija, bet cik tad tas izmaksās kopumā?

Esmu mēģinājusi neēst gaļu. Mēnesi var iztikt easy, bet kā jau rakstīja kabans, ja nodarbojos ar fiziskām aktivitātēm, tad gaļa būtu jāēd. Piena produktus uzturā lietoju minimāli, jo lielākā daļa negaršo.
Bija laiks, kad trenējos un nedēļā skrēju 100km, nu nevarēju tad bez gaļas. Daļai cosmo vispār interesanta pieeja pie uztura- īpaši, ka makaroni padara resnu. Jau vairākus gadus 90% vakariņās ir makaroni + vista +dārzeņi, joprojām neesmu palikusi resna.

Ai, nu kādas muļķības. Es neēdu gaļu pusotru gadu un arī sportoju samērā daudz, vismaz 3-4 reizes nedēļā ar spēka vingrojumiem, arī skrienu, pavasarī, vasarā, rudenī braucu ar riteni DAUDZ, un arī bez gaļas jūtos ļoti labi. Daudz labāk kā ar gaļu. Arī asins analīzes ir ideālas, tā ka nav viss jāvērtē pēc vienas mērkauklas.

Miss Joker
No kuriem laikiem dārzeņi un augļi ir dārgāki par gaļu un sieriem. Par pamatu ņemot kartupeļus, rīsus, griķus, pākšaugus, banānus utt. un ēdot "whole foods plant based" ēšana sanāk lētāk. Nav jāēd vegāni sieri un gaļas, kas sanāk dārgāk un nav veselības devēji, bet gan retu reizi var ar tiem sevi palutināt.

Spīdola Pilniba piekritu!

Arī nesaprotu, kāpēc pirms Jaungada to sākt (lai svētkos izvēlētajā kleitā varētu ielīst?)
Vairs tikai pāris mēnešu līdz lielajam gavēnim - 40 dienas vegāniskas diētas tam lieliski atbildīs.

Vegānotājām iesaku ikdienā apēst ēdamkaroti ar maltām linsēklām, burvīgs omega-3 avots. Var pielikt klāt putrām, salātiem, smūtijiem..

Tas, ka Kubiete neslimo, ēdot tādu pārtiku, tik tiešām ir paradokss! :D Bet viņa ir imūna arī pret negācijām, cik ievērots! :D

Lai būtu balanss - es neslimoju un analīzes ideālas, bet gaļu un piena produktus nelietoju! :-P

Katrs taču ir citādāks. Maniem vecvecākiem, tfu tfu tfu, piemēram, ir laba veselība, lai gan ēd gaļu un treknus piena produktus. Un vīnu bieži dzer. Es tā ēdot (un dzerot) noteikti nejustos labi, bet viņiem viss kārtībā.

nu ja par analīzēm, tad ēdu ko gribu , principā gaļa un piena produkti sastāda lielu daļu manas ēdienkartes , neslimoju vispār , pēdējo reizi temperatūra bija ( goda vārds es nepārspīlēju ), šķiet pirms 13-14 gadiem ..... analīzes nodevu kad biju stāvoklī , pat grūtniecības laikā neskatoties uz manām kaprīzēm un ne visai veselīgajiem paradumiem , analīzes bija perfektas un nekādu uzturvielu ( vai ko tur mēra tajās asinīs un urīnā )netrūka . Man jau šķiet , ka tas viss ir saistīts vairāk ar ģenētiku un organisma īpatnībām, cits pīpē 70 gadus un nekas , cits 10 un jau plaušu vēzis klāt ....