Askepott
es gan ieteiktu samazināt kafijas daudzumu. piemēram, es dzeru ikdienā parasti tikai no rītiem un, ja tiekos ar draudzenēm, tad otro kafiju. Retu reizi trešo tasīti dienā.
Vēl arī svarīgi - kā ir ar asinsspiedienu? nav paaugstināts vai tieši uz normas, bet uz paaugstināta pusi? Jo man parasti ir pazemināts, tāpēc man pat ieteicami, bet arī saprātīgās devās.
Neskaitot ietekmi uz asinsspiedienu, vēl skaties, vai gana daudz ūdeni dzer, jo kafija dehidrē organismu. Ja šo visu ievēro, kafija nav nekas slikts samērīgos daudzumos.