TIEVĒTĀJAS IV

Es pilnīgi piekrītu, ka tievējot zaķiem vajadzētu koncentrēties uz pietiekamu obv uzņemšanu un balstīt savu ēdienkarti uz gaļu, olām, zivīm, biezpienu un dārzeņiem, un ka tā griķu, salātiņu un bezgaļas ēšana diendienā ir dumja, bet man personīgi ir pārliecība, ka putra (pilngraudu) ir vērtīga lieta un viss kārtībā.
Pie smuka auguma noteikti var nonākt dažādos ceļos un, ja tev patīk ēst pēc tavas trenerītes ēdiena režīma, tad tas ir baigi forši. Man tā putra pāris rītus nedēļā tomēr prasās un garšo. Tāpat kā proteīna pankūkas, sausmaizītes ar vistu un citas gardas lietas ;-)

Nē, protams, ja sieviete visu laiku ēdusi desu maizes, tad putra noteikti būtu labāks variants, bet, jo sakārtotāks uzturs, jo vairāk var sākt domāt par niansēm!

P.S. Nepirkšu vairs Maximā vistas fileju. Likās, ka ledusskapis dīvaini ož, bet uztaisīju fileju, izrādās tā. Ne veca, ne kā, bet mazliet tāda sasmakuša ledusskapja piegarša, nezinu. Nepatīkami.

Meitenes, kas lieto uzturā vistu, jūs tikai vistas fileju vai gatavojat arī spārniņus/stilbiņus bez ādas? Kā gatavojat? Tā kā esmu studente, tad vistas fileja bieži sanāk dārgs prieks.

Apple_pie, kuņģī nekad nav sārmaina vide :-P

NordicBelle, bet tu jau pati saki - pāris rītus nedēļā! Tas ir ok, viņa jau arī nesaka, ka tagad putru metam ārā un neēdam.Visu var, tikai jādomā līdzi! Var arī 1 konfekti apēst, ja gribas. Kā viņa saka - 1 konfekte veselībai, otra dibenam.
Bet es pilnībā piekrītu Tev, ja neēdot putru ir rezultāti un jūties labi - neēd, ja ēd, jūties labi, un rezultāti ir - droši var ēst. :-)

Manuprāt, tur domāts tā, ka sārmainu vidi veido tie produkti, jo principā jau cilvēkam jāuzņem 80% sārmainas vides produktu, 20% skābas. Tieši tāpēc, ka kuņģī nav sārmaina vide, ir jāēd vairāk sārmainu vidi veidojoši produkti, vai tad nē?
Šeit maziņš links par to, ja interesē, bet gan jau tas ir zināms.

http://nra.lv/maja/veseligs-dzivesveids/39647-skaba-un-sarmaina-vide-organisma.htm

Es domāju, ka jebkuram cilvēkam, kuram ir jebkāda patika pret ēdienu un ir svarīgi, lai ēdiens sagādātu arī prieku, būtu neiespējami ēst putru katru rītu ilgāku laika posmu, jo, gluži vienkārši, apriebjas. :-D Tāpēc forši, ja var bišķi variēt.

Par vistām - ēdu pārsvarā tikai filejas, dažkārt nopēku veselu vistu. Parasti nopērku lielu fileju paku (~1,5kg), ielieku lielā cepamtraukā ar garšvielām un nedaudz sviesta un cepu cepeškrāsnī. Pietiek vairākām maltītēm un sanāk lētāk.

Visa tā PH diētā un dalītā uztura principi ir pilnīgi nezinātniski. Tajā pat laikā, jebkas, kā dēļ cilvēki ēd vairāk dārzeņus, zivis un svaigu un vērtīgu pārtiku, ir brīnišķīgi un liks šiem cilvēkiem justies labāk. :-)

Jā, bet es pati sev esmu novērojusi, ja sabāzīšu visu vienā šķīvī, tad vēders būs uzpūties pēc tam, attiecīgi nepatīkamas gāzes utt, bet pēc dalītā principā daudz labāka sajūta!

Tieši tā, piekrītu! Galvenais ir justies labi un būt veselam! :-)

antigone, jā tās ir tās un viņās ir cukurs, bet tikai uz tām mellenēm, kuras tur praktiski nav, tā ka diez vai tas kaut ko traki ietekmēs, ja ēd viņas tikai kādu katru 4. dienu :)

Es tieši šodien lasīju vienu rakstu par "jūtīgo zarnu" sindromu, kad cilvēkiem pēc maltītēm mēdz pūsties puncis. Tas āķis esot tajā, ka pārāk daudz nesagremotas pārtikas nonāk resnajā(?) zarnā, kur ar to barojas baktērijas un rodas purkšķi. Un daudz ko no tā varot novērst ar pārdomātu produktu izvēli. :-) varu aizsūtīt rakstiņu (rakstiņš labs), bet tad būs jālasa caur google translate :-P

Par vistām :D pērku gan filejas, gan šķinķus atkaulotos un bez ādas, gan arī pa reizei stilbiņus. Gatavo dažādi - šķinķus salieku tādā grillpannā (vai kā viņu sauc :D ) salieku pa virsu puķkāpostus/burkānus un sautēju.

Mellene, tieši tā, melleņu tur nav, es kaut kad senāk pirku, man likās, ka tur viens cukurs spīd cauri, tik saldas. :D

NordicBelle, bet vai tad nesanāk, ka tiešām, ja miksē šos abus nesavienojamos produktus kopā, tad arī rodas problēmas sagremot un ka tieši noderētu dalīta uztura princips? Vismaz es to tā saprotu. Katrā ziņā, jā, piekrītu, ka jāizvēlas produkti tā, lai tie normāli pārstrādātos vēderā, agrāk pašai bija variants - rīsi, mērce, gaļa un salāti ,beigās puncis pilns un uz tualeti jāiet.

Nu tad jau atdošu brālim, tas mīl saldumus un par svaru neuztraucas :D

Nezinu,ar ko to izskaidrot, bet mans brālis (18g) nekad speciāli nav taisijis presites, skrējis vai kā vingrojis. Bet ar draugiem ārā staigā, vasaras brauc ar laivām un tā. Galīgi neskatās ko ēd, iet gan lielas porcijas pelmeņu ar majonezem, cepti kartupeļi un mīl ari cipsus ar aliņu kādreiz. Taču presīte viņam ir skaista, izteikti redzama, nu vēders kā trenētiem puišiem kuri domā ko ēd, kā sporto u t tt
Arīvecāki labā formā,lai arī ir īsti saldumu mīļi un sēdošs darbs. Es cenšos domāt pie tā, ko ēdu, kā arī aktīvi sportoju, bet nezinu, kāda būtu mana forma,ja to nedarītu.
Tad jautājums- tos var nosaukt par gēniem? Vai vielmaiņa līdzīga? Šīs lietas īsti nesaprotu.

Nu par vīriešiem sen jau skadrs, jau no seniem laikiem iedzimta ātrāka vielmaiņa, nevis kā sievietēm - ķermenis būvēts tā, lai pēc iespējas vairāk uzkrātu :D

Mellene1 iesaku tomēr ja ēst putras tad auzu pārslu kas nav ātri vārāmās, un ja prasās saldumu, pieliec banānu un apber ar kanēli! Man nenormāli garšo,vienīgi katru dienu arī neēdu jo pārmaiņas vajag.

Apple_pie man treneris par banāniem negatīvi atsaucas un man tos arī iesaka neēst, bet es neklausu :D vismaz vienam produktam es varu būt pielaidīga jo tā jau pareizi ēdu.

viņa arī banānu noliedz kā biežu augli sievietei,jo grūti sagremojams, bet viņa izskatās tā, ka es viņai ticu, cilvēkiem, kas pie viņas iet, ir tiešām labas izmaiņas un uzturā viņi nejūtas nepaēduši vai badā

+ par tiem bananiem, kad es pagajusaja diskusija mineju visam bananumīlem, tad mani nevieni nolika. visu jau var est, bet normas robezas( ne katru dienu). es edu un, manuprat, kadu nedelu (noteikti nakamo) pameginasu vispar bez.

"Olbaltumvielu pārstrādei nepieciešama skāba vide. Savukārt, cieti saturošu produktu sadalīšanās notiek sārmainā vidē, bet skāba vide bremzē attiecīgā fermenta darbību. Tāpēc olbaltumvielas un ogļhidrātus labāk neēst vienā ēdienreizē. Ogļhidrātus nedrīkst ēst arī kopā ar skābiem produktiem, piemēram, etiķi, citronu, kečupu. "

Apple_pie, varbūt vari paskaidrot šo izteikumu. Jo zinot, ka ogh un obv katrs sadalās citā vietā un citā ph? Es vienkārši gribu saprast, kā tur ir ar tām gaļas un rīsu kopā ēšanām. (t)

mazinssusurs, nu pec 30 gadiem, ja tavs bralis tapat edis varu 1000% apgalvot, ka iyskatisies visi veci savos (parsvara) 48 gados ar kungi :))) tad vairs geni neleidzes.

Capraelus, ja godīgi, man arī visa galva sajukusi, es vēl tikai mācos, bet es to saprotu tā, ka, ja ēd visu laiku obv kopā ar rīsiem, griķiem, makaroniem, tad vienkārši grūtāk pārstrādājas ogļhidrāti jeb grūtāk sagremojas, tāpēc citiem arī ir tā vēdera uzpūšanās un smaguma sajūta. Varbūt kāda var to izskaidrot sīkāk un pareizāk, bet es to tā saprotu.