Proteīnu pulveris

Pankūkās/vafelēs iecept nemēģināji?

Kad sapratu, ka standarta veidā neiet iekšā, mēģināju spēkus konditorejā, bet tāpat gluži vienkārši nav mans.
Es pagaršoju arī vienu citu, nekā, nepatīk man.

pa kaadiem 5 eur panemtu... bet nejua pa 10 eur. es perku 4,6kg paku cita razojuma proteinu un cena izrekinot uz 600g ir gluiz tada pati ka tu piedava par iesaktu paku

Es līdz galam neesmu varējusi saprast tos proteīna pulverus. Varat paskaidrot kāpēc būtu jālieto?

Nebūtu jālieto, ja nav padziļinātas zināšanas par uzturu.

Pēc kā viņš garšo? Kāpēc neiepatikās? Vienmēr esmu gribējusi pamēģināt šos proteīnu pulveris, bet arī negribās iegrābties.

Nuu, es sekoju līdzi tam ko ēdu. Vabūt manas zināšanas nav no tām dziļākajām, vēl tikai mācos. Tāpēc arī jautāju, ar ko labākas olbaltumvielas proteīna pulveros, no olbaltumvielām ierastajos pārtikas produktos?

Kabans joprojām nav atradis sev pielietojumu :D


Vējonis-garšo saldi, bet nu neteikšu, ko konkrēti pēc Selgas cepumiem, piemēram :D

Inga88-nav labākas, tādas pašas manuprāt, tikai ērtāk uzņemamas.

Es līdz galam neesmu varējusi saprast tos proteīna pulverus. Varat paskaidrot kāpēc būtu jālieto?

Man ir tas pats jautājums ?

Lai pēc iespējas izslēgtu taukus uzturā, jo šajos pulveros ir niecīgs tauku daudzums. Kā arī, piemēram, pēc treniņa var ātri uztaisīt proteīna kokteili un uzņemt olbaltumvielas, kas nepieciešamas muskuļu augšanai. Nu tas vairāk sportistiem, es tā domāju. :)

Vispār jau muļķīgi jautājumi. Pielietojumu ir daudz. Neiedziļinoties pat sīkumos, kaut vai aizņemts grafiks, kad nav laika gatavot un iespring par ēdienreizēm. Sacep kaut vai cepumus ar to pulveri.

Es to iegādājos, lai dzertu pēc treniņiem, zinot, ka ātri netikšu mājās un nebūs iespējas paēst normālu ēdienu.

Tapēc, ka liesējot un/vai audzējot musīti ir vēlams uzņemt ~2g olbaltumvielu uz katru savu ķermeņa masas kg. Tas nozīmē, ka 60kg smagai meitenei tie būs 120g. To nav pārāk grūti uzņemt ar pareizi saplānotu uzturu, bet, ja īsti nesanāk, tad vienmēr var ieraut kokčīti. Ja ir garšīga garša, tad liesējot ir psiholoģiski vieglāk, jo tas ir atļautais našķis. Tāpat var lietot gatavošanā - proteīna pankūkām, mājās gatavotiem batoniņiem, utt

Paldies, NordicBelle, sapratu domu.

Vispār jau muļķīgi jautājumi. Pielietojumu ir daudz. Neiedziļinoties pat sīkumos, kaut vai aizņemts grafiks, kad nav laika gatavot un iespring par ēdienreizēm. Sacep kaut vai cepumus ar to pulveri.

Protams, ēdienreizes ir pārāk apgrūtinošas dažiem cilvēkiem. Vienkāršāk ir iestrēbt pulverīti.

Nebūtu jālieto, ja nav padziļinātas zināšanas par uzturu

Kas slikts var notikt?

šeikeri pataupi pašai sev, noderēs, vari mājās smūtijus taisīt un dienā kad ir steiga darbā izdzer :)

Protams, ēdienreizes ir pārāk apgrūtinošas dažiem cilvēkiem. Vienkāršāk ir iestrēbt pulverīti.

Nu ja nav jāiet uz darbu/studijām, tikai jāsēž mājās un jāurbina deguns, tad jau nav apgrūtinoši.

Nu, kur palika visi ar padziļinātajām zināšanām par uzturu, ka nevar atbildēt? :D
Vispār gan mani tas drusku citā aspektā interesē - tā kā uzturā nelietoju olas, bet pankūkas garšo, tad gribēju pamēģināt, kas sanāk, ja mīklai olu vietā pieliek klāt proteīnu pulveri.