Miega un nomierinošas zāles

Reģ: 10.01.2015

Sveikas foruma lasītājas šajā vēlajā stundā!
Jā, atkal jau vēlajā..
Tātad, problēma ir tāda, ka nespēju iemigt! Varu iet kaut vai jau ap 21 gultā, tomēr grozīšos bezmiegā līdz ārā kļūst jau gaišs.. Man tas ir apnicis un es jūtos slikti! Esmu izmēģinājusi elpošanas vingrinājumus, pozas kurās gulēt, baldrijāņu tēju utt, bet nekāda efekta.. Pēdējais paliek - zāles
Tātad, vai jūs varat ieteikt kādas efektīvas bezrecepšu miega zāles? |-):-/

01.07.2015 00:52 |

Karina16

Reģ: 22.11.2012

varbūt mēgini pa dienu sevi vairāk noslogot, vakaros iziet ārā pastaigāt, un tad iedzert kādu nomierinošu tēju? Varbūt tev ir kādi pārdzīvojumi uz doto brīdi?

01.07.2015 00:56 |

cormeum

16391

Reģ: 09.10.2011

Es visātrāk iemigu pēc ļoti noslogotas dienas.. Sevišķi, ja tiek iesaistīta arī fiziskā slodze :)

01.07.2015 00:57 |

JackDaniel

Reģ: 15.06.2015

Gribeju ieteikt seksu :P

01.07.2015 01:00 |

Karina16

Reģ: 22.11.2012

nuu sekss arī ir slodze :P tāpēc nav slikts varinats :D

01.07.2015 01:02 |

cormeum

16391

Reģ: 09.10.2011

Lielāks alkohola patēriņš arī palīdzēs nokļūt čučumuižā :-D

01.07.2015 01:02 |

Karina16

Reģ: 22.11.2012

bet lielāks alkohola patēriņš novedīs pie pagiras nākamajā rītā, tāpēc labāk ir sekss :D

01.07.2015 01:07 |

Fionna

2816

Reģ: 19.01.2015

Stop Stress Night

01.07.2015 01:09 |

Fionna

2816

Reģ: 19.01.2015

01.07.2015 01:09 |

givenchy

1816

Reģ: 10.04.2014

man vienmēr ir tā, jo ātrāk ielienu gultā jo ilgāk nevarēšu aizmigt. Ja sēžu pie datora līdz 2 naktiem, tā ka acis jau sāp un pa dienu ir bijusi nedaudz lielāka slodze, tad aizmiegu momentā

01.07.2015 01:12 |

Karina16

Reģ: 22.11.2012

givenchy a cikos tu celies?

01.07.2015 01:22 |

Grapefruit

1121

Reģ: 14.05.2015

Ir balderjana tabletes ar miega efektu tiesi.
Pamegini dr. Teresko teju miegam
ieplano treninu, workout vai skriesanu pirms dosanas pie miera

01.07.2015 01:23 |

givenchy

1816

Reģ: 10.04.2014

Darbadienās ap 6.30, brīvdienās kamēr izguļos, parasti ap 11

01.07.2015 01:27 |

Karina16

Reģ: 22.11.2012

piekritīshu greipfout..vajag fizisku slodzi pirms miega..jo ja celies pus 7 un nevari aizmigd 10 vakaraa, tad ir kaut kur jāliek energija

01.07.2015 01:32 |

vitamain

128

Reģ: 29.01.2009

Piekrītu visām, kas saka, ka vairak vajag sevi noslogot pa dienu.

02.07.2015 23:49 |

Vespera

617

Reģ: 17.08.2014

Es lietoju ik pa laikam Dr. Tereško tēju, pēc tās uzreiz atslēdzos. Taču te ir jāskatās, kādās devās tiek lietots. Es vienreiz nejauši pārforsēju ar daudzumu, rezultātā, nākamajā darba dienā biju pilnīgi nelietojama darbā.
Par balderiāniem man kardioloģe ir stāstījusi, ka tie pasliktina atmiņu, cik nopratu, ja nav kāds nomierinošu augu piemaisījums klāt.

02.07.2015 23:56 |

Redele

1063

Reģ: 01.06.2015

Man jūsu problēmas :D atkal visu laiku mokos ar miegainību. izguļos pa nakti, pa dienu vēl arī paguļu, ja sanāk, un tāpat vēl miegs prasās. miegs man ir ļoti ciets un salds :D
tikai nezinu, ko lai dara pret briesmīgo miegainību, asinsspiediens normā un viss pārējais arī.

03.07.2015 00:15 |