Ļoti būtisks ir uzturs kopumā nevis tikai kādi atsevišķi produkti, šonedēļ kaut kā sanāca noskatīties "Gandrīz ideālas vakariņas", visi dalībnieki saistīti ar sportu, un cik ļoti uzsvēra, ka svarīgi ir savā ēdienkārtē iekļaut produktus kas nav termiski apstrādāti, tas ir svaigi dārzeņi, zaļumi, augļi un ogas, ja katru dienu cilvēks ēd visu kārtīgi novārītu, saceptu, tad organisms nepietiekami uzņem minerālvielas, vitamīnus utt., vienkārši tajā produktā nekā vērtīga nav, nav brīnums, ka imunitāte novājinās.
Par sevi varu teikt, ka man palīdz sports, visu ziemu aktīvi kusties, vasarā kustība ir gandrīz katru dienu un esmu pamatīga zālēdāja, eju uz tirgu un pērku ļoti daudz zaļumus - spināti, salātlapas, diiles, pētersīļi, sīpoli, teju nav iedomājama neviena diena bez kārtīgas zaļumu devas. Nopietni neesmu saslimusi vismaz 3 gadus, pēdējos 2 gadus vispār neslimoju, tik cik kāds puņķis parādījies, kas tikpat ātri tiek apkarots