10 kilogrami mēneša laikā?

es pēdējās dienas riju kā cūka, arī šodien :( paspēšu notievēt līdz vasarai? :D :D

Kaķi, bet, ja Tu nespēj pateikt man, cik man ir lieko kilogramu, kāpēc Tu atbalsti slimīgu tieksmi badoties? Es ieliku savu bildi un gribu Tavu personīgo vērtējumu - vai man ir vai nav kaut kas jānomet? Nē, es tādēļ nesākšu rīt pārtikt no salātiem. Vienkārši gribu zināt, kā izskatās.

kāpēc Tu atbalsti slimīgu tieksmi badoties?

Ar kuru tieši komentāru es to atbalstu?
Vai nu Tu esi ko smagi pārpratusi manis rakstītajā vai arī... es pat nezinu.
Par badošanos - vispār esmu pret jebkurā dzīves situācijā. Kur nu vēl lai to atbalstītu?

Bet ja ir vēlme par jebkādiem komentāriem uz svara nomešanu, jāredz bilde peldkostīmā, ne drēbēs, tad nu tā. Tas nav aicinājums tādu bildi likt, bet paskaidrojums, ka šajā bildē redzu gandrīz tikai krūtis un ar tām viss ir OK. :D

Ar kuru tieši komentāru es to atbalstu?

Kas attiecas uz bildi peldkostīmā, tad tādas nebūs. Nevis tāpēc, ka man bail sevi rādīt, bet tāpēc, ka es esmu pret tādu bilžu publicēšanu. Bildē Tu redzi gan rokas, gan vidukli, gan gurnus. Peldkostīmā nekas nemainītos. Tas pats plakanais vēders, tās pašas rokas bez speķīša, arī augštilbu apkārtmēru džinsi neko neietekmē.

Alexxa, bet es taču Tev tikko skaidroju savu piemēru. Redzēji bildi, ko ieliku ar Rihannu bikini? Vai Tev šķiet, ka tāds izskatās pazemināts svars? vai tomēr ir šur tur tauciņi?
Mēģināšu vēlreiz.
Es = 168cm,

Man 55kg izskats šādi:

un 50-51kg izskatās šādi: (ir pazuduši nedaudz tauciņi no vidukļa, vairāk no gurniem un nedaudz no augšas).
Vai tavuprāt šādi 50-51kg izskatās slimīgi? Lai gan pēc tabulas vajadzētu būt jau ģindenim.

Neieciklējies tik ļoti, ka visi grib slimīgi nomest svaru, es par to vispār pat nerunāju. Man viss ok. Paskaties plašāk, ka patiesi ir dažādi "ideālie" svari, kas ir atkarīgs gan no kaulu uzbūves, gan muskuļu masas. Es tieši par to rakstu.

re, atradu bildi, ko meklēju

cik dažādi izskatās 70kg. Jā, tur ir viena daudz garāka un viena daudz īsāka sieviete, bet tās kas ir + - vienādā augumā - pat tās ar 70kg izskatās atšķirīgi. Redzi? ;)

Kaķi, to atšķirību veido muskuļu/tauku attiecība.
Tas veselīgais svars nav radies no nekā. Ja būs pareiza tauku/muskuļu attiecība (cilvēkam ir jābūt kaut kādai tauku daļai).
Ja cilvēkam tauku nav vispār, tas izskatās šādi:

Es neņirgājos, sievietei tiešām ir slimība, kuras dēļ viņas organismā tauku nav vispār.
Taču es nekad neatbalstīšu to apsēstību ar tievēšanu, ciparu uz svariem un vidukļa apkārtmēru, ja tas ir nevis veselības nolūkos, kad tiešām ir liekais svars, bet tikai lai atbilstu kādiem standartiem.
Pēc dēla dzimšanas pagāja mēnesis, kad es atkal jau svēru tik pat, cik tagad. Sports un uzturs izmainīja manu figūru (Rīt pameklēšu, man liekas, man bija bildes, kā izskatījos, kad tikko ar dēlu mājās atbraucu), bet ne ciparu uz svariem. Bet te autorei mērķis ir nevis izskats, bet cipars. Tas jau saknē ir nepareizi.

neatbalstīšu to apsēstību ar tievēšanu, ciparu uz svariem un vidukļa apkārtmēru, ja tas ir nevis veselības nolūkos, kad tiešām ir liekais svars, bet tikai lai atbilstu kādiem standartiem.

Šim es arī piekrītu.
Vnk jāsaglabā patiesi veselais saprāts. Es apzinos sevi un apzinos, ka eju sportot galvenokārt arī veselības dēļ. Apzinos, ka ēdu par daudz :D un apzinos, ka būtu forši, ja būtu biš tievāka, bet nekas traks nav arī šobrīd.
Bet tas strādā iespējams tikai tad, ja ir normālas spriešanas spējas un sevi tiešām mīli un spēj saredzēt objektīvi, nevis spogulī vislaik par resnu... Tas tiešām ir skumji.
Bet tur jāstrādā vairāk ar pašvērtējumu. Nesen tieši redzēju īsfilmu par to kā sieviete bija resna, nemīlēja sevi, nolēma nomest svaru, uzkačāties. Pēc cik tur laika, viņa piedalījās par bikini sacensībās, viņai bija labs augums, bet viņa aizvien jutās tikpat slikti... Ja ne viss, tad ļoti daudz kas ir galvā.

10kg ir nereaali. 2.5kg nedeeljaa!
Veseliigs svara zudums ir 500-1000g nedeeljaa. 1000g tu vari zaudeet, ja eed par 7000kcal nedeeljaa mazaak nekaa pirms tam. Taatad katru dienu jaauznjem 1000kcal mazaak, kas ir nereeali daudz! (ja pinjemam, ka cilveeks nesporto). Taatad, lai zaudeeju 2.5kg nedeeljaa, tev jaataisa 17 500kcal deficiits nedeeljaa, taatad katru dienu jaauznjem par 2500 kcal mazaak nekaa pirms tam. Veelreiz atkaartoshos, tas NAV reaali!

++++Alexxa
Ar tievēšanas ātrumu 10kg/mēn. tas ieliktās modeles augums nesanāks, jo āda tik ātri nesarausies-būs skinny fat rezultāts. Un ja tev resns (ar tādu ĶMI :D) viduklis un kājas, tad esi bumbiera tipa auguma īpašniece un tas nozīmē, ka tievēšanas rezultātā būs alexxas pieminētais variants-zili loki, iekritušo vaigi, spīdošas ribaa, bet kājas un vēders tik un tā liels.

jo vairāk lieko kg, jo vairāk mēnesī ir iespējams nomest. Ja tev būtu 160 kg uz tiem 1,73 cm, tad 10 kg mēnesī būtu ļoti reāli :D bet, tā kā tev to lieko kg, hmmm, kā lai pasaka... nav vai gandrīz nav, nenodarbojies ar muļķībām, trenē tvirtumiņu, skaties spogulī, nevis uz svariem.

Nomest jau tos 10 kg pa mēnesi var - neēst pilnvērtīgi, daudz sportot (tikai kardio), vēl uz kādu limfodrenāžu aiziet, un jā, nebūs tev to 10 kg. Vēl tev nebūs dzīvesprieka, spēka, enerģijas, iespējams mēnešreižu, mati jau sāks palikt nespodri, nagi lēnāk augs, kuņģis sāpēs, sejas āda būs bāli pelēcīga, jau minētie loki zem acīm, āda ne tik tvirta, garastāvoklis nekāds, vienvārdsakot bēdu ieleja.
Nu, ja tev tie 10 kg traucē dzīvot tā, ka no mājām ārā neej, tad zaudē viņus - bet pakāpeniski. Uzliec sev mērķi līdz, piemēram, valsts svētkiem, un ej uz to pakāpeniski. Nonodari sev tik ļoti pāri...

Es nesaprotu, kas tas par draudzenēm autorei ir! Tas laikam ir joks, jo loģikas un tādas trulas derības nekam neder!

Mēneša laikā resnu vidukli un resnas kājas tu tievas nedabūsi. Bet vai tiešām tik traki kā tev šķiet?

tak beidz pust piles. Ta ka vinjai neka daudz tur nav ko nomest, uzlabot kopskatu ir loti reali un nemaz ne sarezgiti. tas, ka nav janomet 10 kg ir skaidrs, bet tas nenozime, ka izdarit nevar neko. Pati sen, sen velejos smagi mainit izskatu menesa laika lidz svarigam pasakumam. Easy, saku braukat ar riteni, diena vismaz 15 km, itka nav daudz, bet braucu atri, pa kalnainu velo celinu. Otrs, needu pec plkst 8 vakaraa. Tresais, pilniba izsledzu no edienkartes baltmaizi, makaronus, edu daudz cepeskrasni gatavotu edienu, kopa 3 edienreizes dienaa, dzeru pastiprinati daudz udeni. Un nepagaja ne menesis kaa 6 kg bija nost.

Beibe.marta

Cik Tu sveri pirms tam?

nav svarīgi cik sver - bet gan kā izskaties... viens svars var izskatīties ļoti dažādi.. ai tikpatlabi var nevis nomest 10kg bet pat ar +34 kg izskatīties daudz labāk.....tikpatlabi dazas saak kja velas 2-3kg mazak sveert lai butu idelas svars - 2-3 dienas mazak paed uz uz tuksaak kunga rekina bus nost sie 2-3kg - bet vaitad izskaat tas ko dos?
Turklāt 10kg mēneša laika nav ok.. ipasi ja sie kg ir pedejie kas vispar palikusi ....

alexxa

bet tavu augumu saja apgerba nemaz nevar isti novertet, tas viens. Otrs, manas aprises skaitliski ir praktiski identiskas tavam, esmu 173 gara, sveru 62 kg, bet cik redzu pec foto, es izskatos pilnigi savadak, vel izteikti tievaka, tas tiesam nav ka apvainojums. Vienkarsi piekritu Kakis viedoklim, ka pliki cipari vel neko nenoziimee.

Antigone 67 kg pirms, 61 kg pec

Alexa, tev jau tagad dibens taisns kaa deelis, tev jaadomaa, kaa uzkacaat dibenu, nevis veel plaanot notieveet.