Uzturs

Da labi es vispaar zinu 1 cilveku kas ikdiena partiek tikai no herbalife okteiljiem.... parastu partiku nenem mute ne kripatu .. kautvai lai pagarsotu

Shausmas!

Čau, krista21, esmu ogu,banānu,principā ,dārzeņu un augļu ēdāja, esmu joprojām dzīva, kātus atmetusi neesmu.

Kaa jau teicu, sekas 20 gados neparaadaas. Taas paraadaas veelaak.

kabans, ir kkas ko vari ieteikt? Līdz pirmdienai vajadzētu man izdomāt ko vispār ēst.. pārtikt no uzkodām arī negribas..

Vinila
Tev PM

Ak Dievs, nu plikas zemenes un augļus var est, un vel svaigus +++. Nevajag jau kilogramiem dienā un jaukt kopa ar medu un piena spēku tad varbut resns neviens nepaliks ;)

Un viena diena, kad tiks apēsts vairak to ogu vai augļu NEVIENU NEPADARĪS RESNU!

Cilvēkiem vajadzētu saprast jēdzienu sabalansēts, protams, var est kūkas gabalu un zemenes, bet tad attiecīgi vajag padomāt vai est vel kaut ko(pat ja tas ir kaut kas veselīgs). Ir jāsaprot arī savs mērs.
Tiem, kas pārtiek tikai no vienveidīga uztura, lai veicas!!! Viss noteikti atnāks atpakļ (kilogrami domāts)

var iespraukties ar jautäjumu? ļooooti garšo rjaženka - bet kā ir, vajadzētu vai nevajadzētu to uzturā bieži lietot? saprotu, visu ar mēru, bet tā tīri teorētiski - ir vai nav veselīga, īpaši ņemot vērā svara uzturēšanu?

Vinila, internets tev ir - taču ieraksti google raw recipes, un uz priekšu!

Un par tiem banānēdājiem utt. Es arī esmu lasījusi par to, ka ir sieviete, kas dzīvo uz TIKAI banāniem un ir lieliskā formā utt, tikai 1... mēs patiesībā nezinam vai cilvēki saka melus vai patiesību, 2... mēs nezinam kā tas ietekmēs cilvēkus ilgtermiņā.

Nu tad redzēsim, kā būs ar mani ,bet zinu vairākus vegānus ,kuriem sekas 60 gados ir tādas ,ka viņiem labāka veselība ir nekā man pirms gadiem 5-7 kad vēl pa retam mēdzu lietot dzīvnieku valsts produktus , domāts piena produktus, olas, minimāli vistas gaļa. Tagad pašsajūta kopš to visu nelietoju ir daudz, daudz labāka.

vispār jau tas nav nekāds noslēpums, ka olbaltumvielas uzņemt no gaļas nav tas labākais variants, jo gaļā parasti ir arī augsts tauku %, bet alternatīvas gaļai mazāk noslogo organismu un ir "tīrāks" proteīna avots. Tapēc gaļas mīļiem iesaka neaizrauties ar gaļu, pietam veselīgās proporcijās uz šķīvja, biežāk kā 2-3 dienas nedēļā. Es arī cenšos ar gaļu apieties uzmanīgi, nav tā, ka ļoti garšo (izņemot vistu), bet daudzās receptēs mierīgu sirdi varu vistu aizvietot ar tofu vai par dārzeņiem.

Meooooow, pasaki, kurš "spečuks" atklājis šo fenomenālo noslēpumu, ka obv no gaļas uzņemt nav tas labākais variants?

lindachka, es neesmu kaut kāds veģetārisma fanātiķis, kā jau minēju, pati esmu gaļēdājs, tādēļ uzbrūkošais tonis var tikt piebremzēts, bet jāsaka, ka esmu nedaudz pārsteigta par šādu jautājumu kā tādu ;)

Es uzbrūku, jo tu stāsti muļķības, turklāt nevari norādīt šīs informācijas vērā ņemamu avotu.

Aha, piedod, ka man negribas meklēties internetā vārdus un uzvārdus (ko tu vari izdarīt arī pati) pilnīgi pašsaprotamai un sen zināmai informācijai :)

Patrick Holford būs viens no tiem...

ĀM. Ar sarkano gaļu nevajadzētu aizrauties un tiesām kādas 2-3 reizes nedēļa.

lindachka, tu, manunprāt, vai nu esi kaut ko pārpratusi, vai arī gribi iziet uz galējībām. Tas nav jau nu nekāds noslēpums, ka proteīnam gaļā ir šādas tādas priekrocības augu proteīna priekšā, taču, to iesaka uzturā lietot 2-3 dienas nedēļā tādēļ, ka gaļas produktu pārstrāde pārslogo mūsu organismus. Visam ir jābūt balansā, tādēļ katru dienu gaļu ēst var, protams, bet vai to vajag? Gan vienai, gan otrai grupai ir savi plusi un mīnusi, bet noliegt to, ka mūsu organismam gaļu pārstrādāt ir grūtāk, kā, piemēram, tos pašus spinātus... es tiešām nesaprotu vai man ir jākopē iekšā linki, jāskenē iekšā lapaspuses no grāmatām, lai pamatotu sevis teikto ;)

Tur gadījuma nav arī daudz holesterīns un kancorogenas vielas, vai es maldos ??

nemaz nerunāsim par tauku %, ko es jau minēju iepriekš :)

saprotu, ka gribās bravūrīgi kādam uzbraukt vai iedzelt, bet nebūs laikam īstais gadījums, kad tādu taktiku vajadzētu pielietot ;) es esmu miermīlīgi noskaņota, nav ne vēlmes, ne vajadzības uzbraucieniem ;)

Nu un tad pa virsu visam - mums katram ir pilnīgi dažāda pieredze, mēs katrs esam lasījuši un studējuši informāciju no dažādiem avotiem, komunicējuši ar dažādiem cilvēkiem, attiecīgi mēs katrs nosveramies par labu informācijai, kas mums liekas pamatota un ticama. Cits, kas tic tam, ka gaļu cilvēkam vispār nevajadzētu ēst, teiks, ka to nevajag ēst, cits teiks, ka jābūt svaigēdājam utt. Tikai tas nemaina to "standard package" - mums katram ir uzturvielu "trauciņi", kuri diendienā ir jāaizpilda, lai mēs spētu optimāli funkcionēt un darboties. Tas no kurienes nāk resursi to trauciņu aizpildīšanai, jau nu katram ir individuāli.

Meooowww, pareizi saki, ka nevajag galējībās iet. Bet vispirms tu to tekstu par gaļu uzrakstīji tā, itkā tā būtu inde. Linkus nevajag, es par to esmu studējusi, līdusi cauri bibliotēkai, googlei un rakstījusi referātu par gaļas ietekmi uz smadzeņu darbību. :D Bez cepiena, miers. :)