Treniņu skaits

Nu jā, bet aukliņa jau arī skaitās kardio, tad es varu sākumā ar hantelēm pietupienus, vingrinājumus rokām utt, un tad vairākus piegājienus ar aukliņu?
Un citā dienā, tad skriet garāku skrējienu?

Jā, tā arī var. Vari uztaisīt kādus 2 spēka vingrinājumu piegājienus, tad lekt ar lecamauklu (piemēram 2 min, var arī vairākus piegājienus), pēc tam atkal spēka vingrinājumus un aukliņu. Tā kombinēt un pauzi uztaisīt tikai pēc kādiem 2 spēka vingrinājumu piegājieniem un 2 aukliņu. Un tad atsevišķā dienā ilgāku skrējienu.
Cerams var kko saprast :D

Jā, es tā arī līdz šim darīju, taisīju spēka vingrinājumus, pa vidam ar aukliņu, mainīju arī reizes, cik lecu un cik taisīju spēka vingrinājumus.
Liels paldies Tev par atbildi!