Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Notievēšana ēdot noteiktos laikos

 
Reitings 183
Reģ: 28.03.2015
Biju ciemos pie radiem. Bet, tas nu tā... Viena radu aplīte (reiz bija) tagad kļuvusi par pavisam smalciņu salmiņu. Viņa ēdot visu un cik vien griboties. AR VIENU NOSACĪJUMU - ēst drīkst laika posmā no 12:00 līdz 16:00. Tajā laikā var ēst kaut 4 stundas no vietas, nekas neejot labumā. Pārējā laikā viņa tikai lieto šķidrumu, pārsvarā ūdeni. Ja ir kāds pasākums, tad varot sagrēkot, bet nākamajā dienā tad ir atslodzes diena.
Vai esat kaut ko par šādu lietu dzirdējušas? Nezinu, vai ticēt, vai tur cits iemesls novājēšanai visdrīzāk.
29.03.2015 21:22 |
 
Reitings 11162
Reģ: 28.11.2014
Teorētiski tam vajadzētu strādāt , praktiski nezinu ,bet radās velme pamēģināt
29.03.2015 21:25 |
 
Reitings 183
Reģ: 28.03.2015
Man jau arī uzdzina lielu interesi un vēlmi pamēģināt. Tikai, ka nenomirstu badā, ja nevarēšu ēst vakarā un no rīta kafiju dzert. :D
29.03.2015 21:26 |
 
Reitings 7497
Reģ: 29.01.2009
Man tas liekas nepareizi. Bet, kas vienu var nogalināt, citam var dot dzīves spēkus. Esam tik dažādi.
29.03.2015 21:27 |
 
10 gadi
Reitings 2587
Reģ: 07.03.2011
Starplaikos 20 stundas bez ēšanas? Es labāk pieturos pie mēness fāžu ēšanas grafika.
29.03.2015 21:28 |
 
Reitings 1540
Reģ: 16.09.2014
Kaut kas līdzīgs intermittent fasting. Pameklē info netā :) Ļoti daudz var atrast
29.03.2015 21:29 |
 
Reitings 169
Reģ: 09.07.2012
Es šobrīd piekopju ēšanu laikā no 12:00 līdz 20:00 - neēdu 16h, kas ir pietiekami, lai tajā posmā organisms sāktu ņemt enerģiju no taukiem. Ēšana tikai 4h dienā ir pārāk pārspīlēti. Man ieteica sākt ar šo 8h ēšanu un vēlāk pāriet uz 6h ēšanu.
Bet nav tā, ka tajā laikā var ēst, ko vien grib.
Pārējā laikā, jā, jādzer daudz ūdens.
29.03.2015 21:35 |
 
Reitings 7596
Reģ: 29.01.2009
esmu slaida ēdot laika posmā no 9-23 vai pat vēl vēlāk un mana slaiduma atslēga, ēst veselīgu pārtiku un nepārēsties!!! kas vienam der,citam neder...es nevarētu iedomāties tādu režīmu no 12-16...būtu visu laiku izbadējusies un īgna :D
29.03.2015 21:38 |
 
Reitings 183
Reģ: 28.03.2015
Starplaikos 20 stundas bez ēšanas? Es labāk pieturos pie mēness fāžu ēšanas grafika.


Mazliet sīkāk varētu, lūdzu? Un, vai tiešām ir rezultāti?
29.03.2015 22:22 |
 
Reitings 183
Reģ: 28.03.2015
es nevarētu iedomāties tādu režīmu no 12-16...būtu visu laiku izbadējusies un īgna


Nu, īgna mana radene tagad ir toča, ne ko pielikt, ne atņemt.
29.03.2015 22:23 |
 
Reitings 5533
Reģ: 26.01.2015
Nu, nezinu, man šis šķiet dikti apšaubāmi, jo badošanās periodos ķermenis neņem enerģiju no taukiem, bet vispirms klūp virsū muskuļiem, jo no tiem enerģiju vieglāk iegūt. Svars zūd uz muskuļu rēķina un tievāks varbūt kļūsti, bet ne veselīgāks - riktīgs skinny fat sanāk. Turklāt vēl vielmaiņa palēninās, jo ķermenis šokā, ka šo nebaro un tiklīdz samana kādu OH vai tauku gramiņu, ko nevajag iztērēt uzreiz, to nobāž rezervītēs. Īpaši vēl piedevām zinot, ka "ēst visu, ko gribas" 90% gadījumu ir nevis liess steiks ar zaļajiem salātiem vai biezpiens ar mellenēm, bet gan kūka, bulka un citi tukšie OH. Turklāt, kāds viņai plāns ilgtermiņā - visu mūžu šitā ēdīs?
Pati šobrīd mēģinu samazināt ķermeņa tauku % par kādiem 5-7%, tapēc daudz lasu par uztura lietām un šokējos cik es agrāk arī visādām muļķībām esmu ticējusi...
29.03.2015 22:30 |
 
Reitings 30
Reģ: 25.03.2015
Pat ja man vajadzētu nomest svaru, ko man nevajag, jo tā jau sveru par maz, šito metodi nemēģinātu... drausmīga metode. Vielmaiņu bojā. Jāēd bieži, nevis tā kā te aprakstīts - daudz un vienreiz četru h garumā. Nevajag to darīt!
29.03.2015 22:35 |
 
Reitings 1311
Reģ: 16.01.2015
Esmu dzirdejusi par dietu 100 kcal stundaa. Piemeram 1200 kcal noest 12h garumaa. Kaloriju skaits standarta, bet taa saals esot, ka negribas est, jo visu laiku kaut ko eed sanak. Bet galvenais jautajums: kaa tas uz gremoshanas sistemu darbojas,ja kungjim visu laiku jastrada. Kada var pakomentet?
29.03.2015 22:43 |
 
Reitings 172
Reģ: 26.03.2015
Visu mūžu jau tā neēdīsi.. Tāpēc vēlāk viss nāks atpakaļ, ja ne pat dubultā.. Svara nomešanai gan jau tas palīdzētu, bet noturēšanai pēc tam gan ne.. ļoti sabojās vielmaiņu.
30.03.2015 00:21 |
 
Reitings 7408
Reģ: 06.05.2013
Tām, kas šo mēģinās, laicīgi iesaku pierakstīties uz gastrīta ārstēšanu. 4 manas paziņas ir mēģinājušas, visām tagad gastrīts. Sakritība?

Es pati vienkārši nespētu sevi mocīt ar badošanos.
30.03.2015 00:24 |
 
Reitings 2425
Reģ: 17.02.2015
kārtējās muļķības ko izdomā un dara cilvēki, kas ne tikai nav izglītojušies šajā jomā, bet pat paši nav mēģinājuši izprast to, kas ir uzturs, kāpēc, kad un cik daudz ir jāēd. Pilnīgs idiotisms, kas sačakarē organismu kopumā, vielmaiņu, hormonu un enerģijas līmeņus. Ir taču vismaz tik daudz jāapjēdz, ka uzturs ir organisma degviela, kura izlietojas proporcionāli. Tādēļ arī ir jāēd SABALANSĒTS uzturs, nelielās porcijās ik pa 3h, lai proporcionāli iztērētu uzņemto enerģiju, nodrošinātu stabilus enerģijas līmeņus un nodrošinātu hormonālo balansu.

Tikai tādēļ, ka cilvēkiem ir slinkums nedaudz izglītoties pašiem par savu organismu un tā vajadzībām un īpašībām, tiek barotas ļoti daudzas "kaitīgas un nemaz nevajadzīgas" industrijas - diētiskie beztauku produkti (kas ir sliktāki cilvēkam nekā pilnu tauku produkti, jo tauki tiek vienkārši aizstāti ar cukuru, kas ir liels nē nē...), visādi svaru vērotāju klubiņi utml mēsli. Nedaudz pieliekot pūles un saprotot to agregātu, kurā mūsu smadzenes mājo, mums nevajadzētu ne diētu, ne diētisko produktu utt.
30.03.2015 00:41 |
 
10 gadi
Reitings 4946
Reģ: 20.08.2010
meoooooww, tieshi taa. Tagad eedu veseliigi, sabalanseeti, sportoju, tauki pilniigi kuust un pats labuminsh, es neesmu izsalkusi :)

Es laikam noshautos, ja vareetu eest tikai 4 stundas dienaa :D Vai arii norautos pamatiigi, un vienkaarshi stopeetu n-taas picas, un tad vemtu, jo saapeetu veeders, vai kaut kaa tamliidziigi. es nesaprotu, kaa var iztureet. Nav briinums,ka taa radiniece ir iigna :D
30.03.2015 02:40 |
 
Reitings 183
Reģ: 28.03.2015
Palasot šo diskusiju, mana doma pamēģināt šo tievēšanas metodi nez kāpēc pārgāja. :)
30.03.2015 07:24 |
 
Reitings 7497
Reģ: 29.01.2009
vajadzētu organisma funkcionēšanas pamatus mācīt skolā. Velns ar visādām ģenētikām utt. - tādas lietas var mācīties fakultatīvos. Bet kā un kāpēc jāēd, kā un kāpēc jākustās - bez šīm zināšanām grūti iztikt, ja grib dzīvot vesels un laimīgs.
30.03.2015 08:33 |
 
Reitings 17
Reģ: 23.02.2015
Murgs.. organisma mocīšana... meooooww būtībā jau izstāstīja pa lielam kas un ka....tik ilgi turet organismu badaa nav ok... ja air tada leangain esanas metode kad 8h laiak ed un pectam 16h need bet ta nav diezko populaar un daudzi neiesaka - un tas nenozime ka siis 8h vari est ko vien velies...
Izskaidrojums ka cilveks notieveja edot 4h un tad 20h needot ir pavisam vienkars - sinis 4h labakaja gadijuma var ieest max 2 edienreizes .. tiri fiziski nevar neko loti daudz apest un tadejadi uz si rekina visas diennakts laika uznemis esi salidzinosi maz uzturvielu un tadel ir iespejams notieveet... bet tas cik tas bus veseligi jau biezi vien neaizdomajas...
30.03.2015 09:07 |
 
10 gadi
Reitings 4384
Reģ: 30.09.2013
galaktions - pilnibā izrāva man vārdus no mutes
30.03.2015 09:10 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!