Gulētprieks

883

Reģ: 29.01.2009

Labdiena! Cik stundas jums vajag, lai justos izgulējušās un vai atļautos nogulēt līdz pēcpusdienai? Es varu gulēt un gulēt... Un ja pamostos ap 7- 8 no rīta, vēl pusdienu ir tāda neizgulēusies sajūta, un citreiz atļaujos pasnaust diendusu. Citreiz brīvdienās aizeju gulēt pēc pusnakts un varu nogulēt līdz 12-13.. Gulēt 10-12 stundas man ir tā normāli, bet zinu cilvēkus, kam pietiek ar piem. 7-8 h. Visi, kas uzzina , cik ilgi guļu, nokaunina un reizēm man pašai kauns, ka tā patīk gulēt.

29.03.2015 18:22 |

Nikola.

2290

Reģ: 19.10.2013

No gaisa temperatūras istabā man ļoti atkarīgs miega ilgums, kad auksts, nav vēl apkure pieslēgta, varu gulēt arī 13 stundas, ja temperatūra normāla, tad guļu kādas 8-9 stundas.

29.03.2015 20:37 |

sunset

2258

Reģ: 29.01.2009

Agrāk arī gulēju 10-12h un nespēju pamosties, arī kad strādāju un it kā biju nomodā, jutos aizmigusi, nelīzēja nekāda kafija. Tad atklājās veselības problēmas, tagad viss sakārtots šajā jomā un pietiek ar 6h miega, un nav tā, ka jamokās kamēr iemieg un jāmokās, kamēr pamostas, vnk iekāp gultā, aizmiedz, 6-7h paguli un celies priecīgs augšā :) Tā, ka pēc pieredzes, iesaku meklēt cēloņus šitai visai gulēšanai un nespējai piecelties.

29.03.2015 20:29 |

Goody

3044

Reģ: 30.06.2010

Man laikam pietiek 8-9 h miega. Protams, ja nekur nav jādodas un varu atļauties gulēt, tad mierīgi varu nogulēt visas 10 līdz 12 h.
Ir reizes, kad, piemēram, brīvdienā it kā nāk miegs, bet sirdsapziņa pamostas un neļauj vairāk aizmigt. Tad liekas, ko es tik ilgu gulēšu, varētu lietderīgāk izmantot savu laiku utt.

29.03.2015 19:53 |

Emba

1111

Reģ: 29.01.2009

Ikdienā guļu 7-8 stundas, brīvdienās nedaudz vairāk. Principā laikam miega pietiek.
Vienīgi esmu ievērojusi, ka naktis pēc sporta nodarbībām man šķiet par īsu, tad no rīta pēc ierastajām 7-8 stundām miega jūtos saņurcīta.
Bet man ļoti patīk diendusas. Ja vien varētu, stundiņu diendusas pagulētu kaut katru dienu pēc pusdienām. Bet šādu "izšķērdību" varu atļauties tikai retu reizi un, protams, tikai brīvdienās.

29.03.2015 19:45 |

ērzelis

8187

Reģ: 27.12.2009

Darba dienās sanāk gulēt maz un par diendusām vispār varu aizmirst.
Brīvdienās gan guļu līdz pēcpusdienai,jo ilgāk,jo labāk.
Un to sviestu "izniekota diena" vispār nesaprotu. Protams, es varu piecelties brīvdienās kaut 6, bet jēga no tā? Es būšu neizgulējusies, īgna un negribēšu tāpat spert kāju ārā no mājām. Jēga tad?

29.03.2015 19:41 |

Gintija1

775

Reģ: 09.10.2010

Kad eju uz darbu, eju gulēt ap 21:00, jo ceļos 5:00 un jūtos neizgulējusies. Kad esmu brīvdienās ,varu aiziet gulēt 20:00 un pamosties 08:00 un tad jūtos labi. Bet lielāko ties es eju cikos gribu gulēt, bet mostos ap 8;00 un jūtos izgulējusies. Man miegs ir sašķbījies, jo strādāju 24.st. darbu.

29.03.2015 19:31 |

Bordo

2043

Reģ: 21.02.2015

Nevis ~~možos~~, bet mostos.

Manā gadījumā ideāli ir 9 stundas beauty sleep, bet tā īsti nesanāk. Darba dienās eju gulēt pēc 23, ceļos mazliet pēc 6, miega trūkumu izjūtu diemžēl. :( Brīvdienās, ja nekur nav jāsteidzas, varu gulēt arī 10 stundas.

29.03.2015 19:30 |

scarllet

883

Reģ: 29.01.2009

Man vispār ir aizdomas uz mazasinību, pie tam esmu smēķetāja, pēc cigaretes bieži pārņem baigais nogurums..

29.03.2015 19:30 |

Modo

2629

Reģ: 20.01.2014

Nav svarīgi, cikos aizeju gulēt un cik stundas guļu, bet vislabāk jūtos, ja ceļos laikā starp 8.00-9.00, ja jāceļas ātrāk vai arī pēc pl.10.00, jūtos neizgulējusies un "saņurcīta". Vidēji guļu 9 stundas.

29.03.2015 19:29 |

mistalee

2804

Reģ: 07.10.2012

scarllet, nu manai māsīcai atklāja mazasinību, kas cieši sasaucas ar regulāru miegainību un nogurumu. Tā kā man ir problēmas ar vairogdziedzeri, ārste bieži ir jautājusi kā man ir ar miegu, ka arī tas spēlē savu lomu. Bet tikpat labi analīzes var būt perfektas, bet tev, piemēram, ir par maz fizisku aktivitāšu vai par maz uzturies svaigā gaisā.

29.03.2015 19:19 |

Riot

3615

Reģ: 01.09.2009

Kad jāiet uz darbu, tad ceļos 6:00, eju gulēt ap 23:00, retu reizi ātrāk. Principā pietiek man ar to. Arī brīvdienās tagad mēdzu piecelties ap 9:00, bet principā mans laiks ir 10:30, bet tad arī naktī ir iets vēlāk gulēt. Ja nav stress un gaidāms kāds nervozs pasākums, tad ar iemigšanu problēmas nav.

29.03.2015 19:13 |

Arta*

1884

Reģ: 08.07.2013

Man ir ļoti dažādi - pat šonedēļ bija tā, ka nedēļas sākumā gandrīz 45h negulēju vispār (!!!) un pēc tam nākošajā naktī nogulēju vien 4 h. Pēc tam 2 nākošās naktis nogulēju 9 un 11,5h, tad atkal 6h. Domāju, ka optimāli man ir 7-8h, bet tieši tik reti sanāk :-D

29.03.2015 19:13 |

scarllet

883

Reģ: 29.01.2009

mistalee - kas tieši asinīs varētu būt? Aizsprostoti asinsvadi vai tas liecina par slimībām?

29.03.2015 19:12 |

mistalee

2804

Reģ: 07.10.2012

Ir jau arī tā, ka jo vairāk guli, jo vairāk nāk miegs. Vismaz man tā tiešām ir. Bet ja patstāvīgi liekas, ka varētu vēl un vēl gulēt, varbūt ir vērs nodot asins analīzes?

29.03.2015 19:07 |

Carpe Diem

3031

Reģ: 26.02.2010

Mans ideālais ritms būtu iet gulēt ap/pēc pusnakts, celties ap 9iem rītā, bet šobrīd eju gulēt ap 22iem, možos pēc 6iem!
Arī brīvdienās esmu 6-7 augšā! :-/

29.03.2015 19:05 |

NordicBelle

5533

Reģ: 26.01.2015

Es arī tajās 12 stundās pa vidu mostos, vairākas reizes, bet parasti izdodas sevi pierunāt atkal aizmigt :-)

29.03.2015 19:05 |

schoco

1494

Reģ: 21.03.2009

8 h ir obligātas, citādi salstu un nejūtos labi

29.03.2015 19:03 |

grecia

2587

Reģ: 07.03.2011

tie kuri aizmieg 5 min laikā, reāli nesaprot kā tas ir skatīties griestos līdz 4 rītā...

+ Visu skolas laiku ar šo nomocījos.
Tev paveicies, ka, aizejot gulēt vakarā ap 18, Tu vari nogulēt tās 12 stundas, kamēr es, ja nolūztu ap astoņiem, deviņiem vakarā, jau pēc pāris stundām ap pusnakti pamostos un atkal bez miega līdz rītam.

29.03.2015 18:59 |

scarllet

883

Reģ: 29.01.2009

Man arī aizmigt ir problemātiksi, citreiz pat stunda paiet. 8-) NU parasti tie, kas guļ mazāk, izsaka komentārus..

29.03.2015 18:57 |

grecia

2587

Reģ: 07.03.2011

Ļoti labi jūtos, kad pieradusi sevi iet laicīgi gulēt, tad man pietiek ar 5-6 stundām, mostos bez modinātāja, arī brīvdienās ap plkst.6-7 no rīta. Atvaļinājumos šis režīms tiek pilnībā izjaukts.

29.03.2015 18:56 |