Mazkaloriju saldumi!

Krējuma vietā ņemtu Grieķu jogurtu

Man lielākā ņamma ir augļi ar bezpiedevu jogurtu. Sagriežu banānu, apelsīnu un vēl kādu augli, ja ļoti gribas, pārleju ar bezpiedevu jogurtu un pa virsu paberu musli ar žāvētiem augļiem un riekstiem. TIK garšīgi!
Vēl ļoti garšo smūtiji. Kefīrs+ banāns+ kāda saldēta oga. Banāns parasti tiek izmantos saldumam.

šie krekeri no speltas miltiem ir ļoti foršs uzgraužamais, kad ļoti gribas kko uzkost, ar žāvētām dzērvenēm vispār supersuper! (l)(l)(l)

Ja gribas kaut ko saldu, ēdu augļus. Patīk smūtiji - banāni + ogas (avenes vai upenes vai zemenes vai mellenes, kas ir pa rokai), sablenderēju ar ūdeni. Piena produktus nelieku klāt, laktozes+fruktozes savienojums man nenormāli uzpūš vēderu. Vēl atļaujos paniekoties ar sukādēm. Bet pa lielam uzskatu, ka mazkaloriju saldumi ir rozā vienradzis - tādi neeksistē, vienkārši ir starpība, apēst banānu vai apēst lielo snikeri. Augļos vismaz ir kaut kas vērtīgs - vitamīni, minerāli, šķiedrvielas.