Esmu sākusi nopietnāk apmeklēt zāli, pirms tam trenējos pēc garstāvokļa...pārsvarā kardio un bišķi kādus vingrinājumus, pietupienus utt. Tagad 3x nedēļā eju uz spēka/svaru nodarbību un 2 dienas kardio. Esmu arī riktīgi pieķērusies ēdienkartes sakārtošanai. Mazākas porcijas, bet biežāk, dzeru vairāk ūdeni, jo pirms tam dzēru labi ja litru dienā, neēdu pēc 21:00, jo eju gulēt ap 23 vai pusnaktī, tādeļ tas laiks ir adkvāts, manuprāt. Ļoti gribu nopirkt arī kettlebell, bet tā kā jūlijā/augustā pārvācamies uz UK, neredzu īpaši jēgu, jo vest līdzi negribu, bet nezinu vai kāds īsi pirms braukšanas prom to pārpirktu.
718
