Sveikas!
Gribeju uzzināt vai kāda ir gājusi šo sporta programmu?
Kādi rezultati?
Es pati izgaju, man patika, muskuļi auga :-D
Tagad taisos iet T25. Ko par to sakat?
Pirms 2 gadiem izgāju Insanity. Patika. Dabūju arī presīti. :D
Šonedēļ ar draugu uzsākām T25. Grūtības ziņā nav tik traka, kā Insanity, bet pasvīst var labi. ;)
Muskuļi nevar augt ja paralēli slodzēm arī ikdienā sabalansēti pareizi neēd.... muskuļi neaug pa dienām vai nēdēļām - lai iegūtu tiešām redzamu muskulatūru - pareiiz jāēd un jātrenējās vairāki mēneši .. un nedrīkst apstāties... tiklīdz netrenējies ilgāk pa nedeļu tā muskuļmasa noplok- zaudē apjomus
kabans nu man arī ar INSANITY programmu parādījās acīmredzami muskuļi, taka šeit nepiekrītu Tev, lai gan ēdienkarti gan es sakārtoju pēc ShaunT padomiem. :-)
1230
