meitenes, ziniet, esmu izmēģinājusi tik daudz dažādus uztura principus un pieejas..
šobrīd esmu sapratusi, ka visilgāko un pamatīgāko sāta sajūtu rada bioloģiska pārtika,
pietiek ar mazu saujiņu griķu, lai būtu sāta sajūta, nemaz negribas ēst lielos daudzumos.
Šķiet, ka lielveikalu produkcijā ir pievienoti dažādi garšas pastiprinātāji, kas veicina apetīti un staigājam tādi puspaēduši.
Jo mazākās porcijās cilvēks ēd, jo ilgāk dzīvo.
Tā kā, principā, domāju, ka pietiks ar vienu eko olu dienā un nebūs jāsatraucās par dzeltenumiem un holesterīniem.
Tas pats ar saldumiem, pērku tikai organiskās pārtikas veikalos un pamanu kā mans ķermenis reaģē, pietiek ar mazumiņu! Līdz ar to ķermenis arī neuzkrās liekos taukus, ja 'nepiestumsimies līdz augšai'.