INSANITY MAX:30

joprojām mēģinu saņemties uzsākt :D kā lai saņemās?

user86190 vienkārši sāc darīt, cita padoma man nav :-D
kad sāksi redzēt rezultātus, tā kļūs par atkarību, tici man ;-)

Šodien par spīti motivācijas trūkumam piecēlos, uzvilku sporta tērpu un aiziet TabataStreghth :-) Atzīšos esmu nedaudz lepna par sevi :-D arī priecīga, jo šīs dienas workouts izdarīts un diena brīva (l)

Daily motion izņēmis online video ārā. :( It kā esmu nolādējusi tos video arī,bet neiet man ar nevienu playeri dēļ tā viņu speciālā formāta. Ik pa laikam pārtrūkst video un jāsāk viss no jauna, jātin īstā vieta. Varbūt kādai ir bijušas līdzīgas problēmas un var ieteikt risinājumu? Vlc jau mēģināju pārtaisīt,bet nekā.

pievienoshos,bet ar naakamo nedeelju. Viirietis brauks komandeejumaa,a tgd kad majas dirn,negribu gar degunu osinjas kratiit :D
Kaads var atsuutiit luudzu veestulee to kick ass linku,man nekopeejaas ?:)

Mīļās meitenes, atkal vajag jūsu palīdzību, caur kādu programmu jūs viņu atvērāt?

hosweet caur media playeri. Vai to tu domāji?

Meitenes, tajā video sērijā ir jābūt 23 video? Es nesaprotu to secību. Tā, kāda secība ir mapē, pēc tādas arī jāpilda katru dienu? un ir arī dienas, kad nav jāpilda?:-/

Ā. Es tagad atradu arī to kalendāru. Tātad, svētdienas ir rest dienas.bet joprojām nesaprotu, kādā secībā jāpilda. HEEEELP :'-(

DiviKivi- Skaties pēc tā kalendāra, katru dienu ir tas konkrētais video. Jāpilda tādā secībā kā ir rakstīts tajā kalendārā. Sestdien arī ir pulse jeb rest dienas, tas pēc izvēles. :)

Paldies, Gurl

Es tagad izpētīju, man laikam tie video ir dubultā, tāpēc sākumā nesapratu.

No pirmdienas sāku! :-P juhūu:-D

Man nevienu lapu never vaļā un neļauj lejuplādēt ;) Nu neko, laikam būs jāatgriežas Jilianas video, tīri labi patika :)

Man šodien sākās otrais mēnesis, beidzot kaut kas jauns, savādāk pirmā mēneša video jau bija apnikuši. :D Esmu nolēmusi tagad sākt apmeklēt arī zāli, tad nu redzēs kā būs!
Kā jums, meitenes? :-)

Gurl kādas izmaiņas ķermenī? Ir kaut kas jūtams? :)

Grūti kaut ko pamanīt, jo biju jau labā formā. Izturība ir labāka. vēdera muskuļi izteiktāki un kājas stingrākas. :)

Forši! Es laikam rīt sākšu (ja vien neatradīšu vēl kādu atrunu, kāpēc to labāk darīt parīt :-D )

Man 2 menesa otra nedeela :) Svars nav zaudets diemzeel tikai kermenis gan tads stirpi stingraks palicis :) Esana spele loti lielu jomu lai butu pietiekami proteins un vitamini organismam atkopties un izturet slodzi :) parsvara edienkarte sastav no salatiem,zupam,lasja,vistas ar risiem, tad ver wrap (i) dazadi,kus kuss,pupinjas,putras,ogas,darzeni un augli bet ja gribas pa reizei kadu karumu ari kadu sokolades gabalinu tomer nogrekojos.. es nevaru uz slatlapam dzivot... :-P:-):-D

Programma ka tada man nenormali patik- esmu visu muzu nodarbojusies ar fiziskam aktivitatem- bet nu sis tiesam ir ists parbaudijums ja vel ieklausas trennera Shaun T komentaros un ieteikumos kad pildi katru 'exercise' ja dari pareizi tad tiesam jutiisi ta ka visi muskuli svils ka ugunis (ar labu nozimi) un es pildu un vienmer galva sev skandeju Kermenis parvar praatu un ja es varu 1 reiz izdarit kaut ko varu ari 3x! Kaa pats Shaun T saka :-):-D busiet parsteigtas cik daudz jus varar turpinat no briza kad smadzenes teica:Ne pietiek,talak nevaru! galvenais ir sakost zobus un teikt VARU VARU! Man plana ir iziet sos divus menesus un tad nemt no sakuma un riktigi spiest uz fizisko veel talak, bet negribu lai kermenis ieiet rutina un pierod tad nekas vairs neiet labuma :-/

Man ir sākusies pirmā mēneša pēdējā nedēļa. Par svaru piekrītu, nekas dižš nav nost, bet par to nebēdājos, jo spoguļa attēls sāk priecēt :-) Viss ķermenis ir palicis stingrāks: kājas, veders un rokas arī dzan :-)

Kur jūs skataties onlainā insanity??
Man šodien 13diena-darīts!!

Čau visām! :))

Arī es dodos lēnām pretī finišam ar Shaun T Insanity Max 30!

Esmu riktīgā sajūsmā par programmu! Kaut gan jāsaka, es vispār esmu lielākā Shaun T Fane! Esmu izgājusi gandrīz visas viņa programmas un mani draugi jau saka, ka esmu nenormāla :D

Kā lielākos plusus šai programmai, salīdzinot ar iepriekšējām, varu minēt:
+ Treniņā ir daudz labāk sadalīts laiks - 20 sekundes slodze, 10 sekundes mierīga skriešana. Es , personīgi,šādā veidā varu izturēt ilgāk, kā Insanity pašos pirmsākumos ( Insanity pildīju 3 reizes )
+ Trešajā nedēļā parādās jauns video , kas neļauj iezagties rutīnai :D
+ Ja iepriekšējās programmās jāsporto 6 dienas, 7tā brīva, tad šeit jau tiek doda izvēles iespēja- 6dienā staipīties vai arī paņemt brīvu!


Esmu jau tā iemīlējusi viņa programmas, ka smejos - Tad, kad Shauns izdomās beigt savu trenera karjeru- es bušu Fatty Bum bum :D :D :D


P.s Programmu taisu kopā ar draugu. Ir dienas, kad sastrīdamies pirms treniņa un tad ir TĀDS!! uzrāviens abiem. Neviens negrib apstāties un zaudēt otram. Trešajā nedēļā pirmo reizi MAX OUT sasniedzu 18.minutē, kas bija ļoti apsveicami!



Galvenais ir darīt un nepadoties! :))