Labaakaa dieeta

Veseligs uzturs visa muzha garumaa!

Griķu

Griku dieta? Drikst est tikai grikus vai paraleli kaut ko citu arii?

Veseligs uzturs visa muzha garumaa!

+++

Varbut vel kads ieteikums, daamas?

Jaabut tachu kadai superreceptei :)

Jaabut tachu kadai superreceptei

Kcal deficīts :) Saprāta robežās.

Uun precizak?

Uun precizak?

Pasaki savu augumu, svaru, mērķa svaru un laika periodu, cik ilgā laikā vēlies nomest. Pateikšu, cik kcal tev būtu jāuzņem dienā :) Vari privāti rakstīt, ja vēlies.

Nju, varbut ir vel kadi ieteikumi?

pfff.. tev cilvēki jau pasaka/iesaka, a tev vēl nav labi.. :D Uzrakstīji RainyDay? Ar to būtu jābūt gana.

Nee, ir labi :) Uzrakstiju, protams :) Bet gribas dzirdet vel kadu labu pieredzi

Varbut sestdienas forumietem ir kada laba ideja :)

Trīs banāni dienā.

250g halva + 350g zemesriekstu sviests + 200g marcipāns. Katru dienu vienu mēnesi.

Ups sajaucu, 500g halva.

500g halva + 350g zemesriekstu sviests + 200g marcipāns. Katru dienu vienu mēnesi.

~5484 kcal/dienā, pie tam visas uzņemtas no cukuriem un taukiem. Briesmīgi :D

No labajamiem taukiem - ne dzīvnieku izcelsmes. Ogļhidrāti ir brīvi no glutēna. Tā ka 100% veselīga diēta, piemērota gan vegāniem gan bez-glutēniešiem.

Halva jāņem saulespuķu, lai ir papildus šķiedrvielas.

Tas nemaina milzīgo kcal proficītu. :)