Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Ko es daru nepareizi?

 
Reitings 52
Reģ: 05.06.2014
Gribu nomest 2kg un būt atpakaļ formā.
Jau kādas 3 nedēļās ievēroju stingru diētu un eju 7x nedeļā uz sporta zāli, taču vispār neesmu nometusi nevienu kilogramu, vispār pat izskatās, ka esmu pat uzņēmusies.Kājas izskatās uzkačātas, nav skaistas un slaidas.

Esmu izmisumā, gribās visam atmest ar roku un atgriezties pie saviem vecajiem ēšānas paradumiem.

Brokastīs ēdu. Banānu, tēju bez cukura, zemu tauku satura jogurtu.

Pusdienās : Rieksti, ābols, vai riekstu batoniņš

Vakarinās : Vārīti dārzeņi bez piedevām un liesa gaļa.
Katru dienu mēģinu izdzert vismaz 1,5l ūdens.

Porcijas ir patiešām mazas, ko es ēdu.
Iesakiet, ko lai es daru, kāpēc es nevaru nomest svaru?
24.10.2014 14:51 |
 
Reitings 1540
Reģ: 16.09.2014
Cik tu tagad sver uz kādu augumu? Vai esi rēķinājusi, cik tev nepieciešamas kcal dienā? Kāda veida treniņus tu veic?
24.10.2014 14:55 |
 
Reitings 15092
Reģ: 29.01.2009
Ok, neesmu eksperts, bet man tā ēdienkarte izskatās galīgi garām. Tā jau ir organisma badināšana nevis veselīgs uzturs.
24.10.2014 14:57 |
 
Reitings 6040
Reģ: 09.03.2012
Turpini tik!!!!!! un pec 7 nedeeljaam paskaties, tad redzesi rezultaatu!
24.10.2014 14:57 |
 
Reitings 6040
Reģ: 09.03.2012
Ok, neesmu eksperts, bet man tā ēdienkarte izskatās galīgi garām. Tā jau ir organisma badināšana nevis veselīgs uzturs.



Jaa, man arii sakumaa likaas taa paskatoties :D

Bet tad padomaaju, ka kadreiz tiesi taa pat eedu un jutos ljoooti labi. Tikai olas brokastiis vai auzu parslu putru, savadak no banaana nebutu man energijas :(
24.10.2014 14:58 |
 
Reitings 3582
Reģ: 22.06.2014
tu esi uzaudzējusi muskuļu masu, tāpēc svars nemainās.. īpaši jau tpc, ka sports katru dienu..
es arī sāku sportot, lai nomestu svaru, bet viss stāvēja uz vietas.. tgd tikai uzturs un woalā, svars lēnām krīt..
24.10.2014 14:59 |
 
Reitings 1804
Reģ: 29.05.2014
Tas nav sakārtots uzturs, Tu badojies.
24.10.2014 14:59 |
 
Reitings 15092
Reģ: 29.01.2009
Ābols pusdienās ir ok? Seriously?? Es labāk paklusēšu.
24.10.2014 15:00 |
 
Reitings 1540
Reģ: 16.09.2014
Es mēģināju aptuveni saskaitīt tavu kcal daudzumu uzskaitītajiem produktiem. Informācijas tu devi maz, bet ar kaut kādiem minējumiem, ka tu ēd ļoti mazas porcijas, tad vidēji rēķinot tu uzņem stipri mazāk par 1000 kcal/dienā. Vai tas ir apzināti?
24.10.2014 15:01 |
 
Reitings 1416
Reģ: 25.06.2012
Tu ēd daudz par maz. Sačakarēsi vielmaiņu, turklāt 7x nedēļā sportot arī ir daudz par traku.
Te viena ok diēta, ja gribas tievēt : http://www.edunsporto.lv/2011/11/svetku-gaidas-vai-varesim-uzvilkt-savu-skaistako-kleitu/
24.10.2014 15:01 |
 
Reitings 53
Reģ: 11.10.2014
Jaukaa Kur tu nemi ka tev sadi ir jaeed?

Ta nav laba dieta :(

Un ari varbut tavam kermenim sada dieta nepatik, tas nav ta ka tu daritu kko nepareizi, tev vnk jaatrod saveja, ko tavs kermenis pienem.

Un vispar vissmagago ediens reizi tev vajag brokastis, or olam, pusdienas kadu zivi vai vistu un vakarinas varbut tikai auglus vai salatus, vakarinas ir tas kuras tev butu jaed viss mazak, tapec tu ed brokastis , padienu tu visu to nodzena liekas kalorijas kustoties, bet vakara kad tu pead savas vakarinas, tu vnk eij atpusties sezot,skatoties tv, un lidz ar to tas viss tev vnk krajas.

Ka ari kada programamm tev ir ? 7x nedela domaju tev vienu dienu nedela vaig off- lai kermenis tev atpustos. Ja tu parslogosi pati jutiesies nekada.. :)
24.10.2014 15:02 |
 
Reitings 1540
Reģ: 16.09.2014
Tavā uzturā iztrūkst labie tauki tad, kad tu neēd tos riekstus, ļoti daudzas minerālvielas, kā, piemēram, kalcijs, dzelzs, magnijs un vēl... Dažādu grupu b vitamīnu iztrūkums, jo tu gandrīz vispār neuzņem kompleksos OH.
24.10.2014 15:04 |
 
Reitings 782
Reģ: 03.06.2014
Interesanti, cik ilgi tu Tā noturēsies un kamdēļ vispār vajadzīga tāda drastiska ēšana.
24.10.2014 15:05 |
 
Reitings 1804
Reģ: 29.05.2014
Svars uz vietas stāv, jo ļoti iespējams, ka ir palielinājusies muskuļmasa. Iesācējiem pat ar nepilnvērtīgu uzturu tas ir iespējams, pirmo treniņu mēnesi. Par cik muskuļi ir smagāki par taukiem, tas arī nav tik izteikti pamanāms.
Kas šajā gadījumā ir galvenais - te ir kapitāli jāmaina tas kā Tu ēd, jo ir stipri, stipri par maz un tas vēlāk ļoti Tevi sitīs atpakaļ.
24.10.2014 15:06 |
 
Reitings 9917
Reģ: 24.05.2012
Griķu diēta un nekāda sporta būs tev 2kg minusā nedēļas laikā.

Es neēstu banānu un riekstus kur nu vēl batoniņu ,labāk kefīrs un ābols .
24.10.2014 15:06 |
 
Reitings 1540
Reģ: 16.09.2014
drastiska ēšana
Es to drīzāk sauktu par drastisku neēšanu :D
24.10.2014 15:06 |
 
Reitings 53
Reģ: 11.10.2014
weee tik cik atri tu nomet tik pat atri tu ar tadu dietu dabusi dubulta atpakal .

Ne visiem vina strada, kadam citam varbut nostrada..

Kg jau vnm grib nomest ja ir kads liekais svars, tad varbut sac ar pareizu uzturu un izveido normalu programmu savam kermenim.
24.10.2014 15:10 |
 
Reitings 1372
Reģ: 18.03.2011
Nu zini to 2 kg atšķirību neviens nepamanīs. Jo sevišķi tu pati! Jo esi jau sačakarējusi savu skatījumu uz sevi, kad ciskas vienmēr būs par lielu, gurni par mīkstu utt. Citiem.vārdiem sakot, ja tā turpināsi - laipni lūgta anoreksijas pasaulē!
Iesaku savest kārtību galvā, kamēr vēl vari
24.10.2014 15:10 |
 
Reitings 3922
Reģ: 06.03.2011
Bet var taču būt problēma pašā pieejā, ne? Teiksim, viņa kardio treniņu vieta izvēlas kādus spēka vingrojumus. Man šķiet, es nezinu. :D
Jo viņa raksta "kājas uzkačātas"...
24.10.2014 15:11 |
 
Reitings 9917
Reģ: 24.05.2012
weee tik cik atri tu nomet tik pat atri tu ar tadu dietu dabusi dubulta atpakal .


Tā nu gan nav ....

tas ko meitene uzrakstīja , kā diētu un ko jūs saucat par drastisku ēšanu manā skatījumā ir pilnīgi normāls uzturs , es bez diētām reti kad vairāk ko apēdu ... nu labi man ļoti garšo biezpiens to varētu ēst daudz un dikti, ko arī daru ...

Vēl tievēšani labi palīdz pirtis
24.10.2014 15:13 |
 
Reitings 1540
Reģ: 16.09.2014
Žēl, ka autore vairs neatbild :)
24.10.2014 15:13 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits