Mājās taisu ikdienišķo pievilkšanos un staigāšanu uz rokām, pumpēšanos uz rokām un staipīšanos, ja neesmu paspējis uzreiz pēc treniņa zālē to izdarīt .. tas gan gadās reti, bet gadās. Piebildīšu, ka tas ir ārpus mana treniņa programmas .. tas ir tas, ko es papildus daru .. un nav gluži tā, kā treniņā - x seti pa x reizēm .. vienkārši gribas iemācīties dažus trikus ātrāk :D Un tad paniekojos vakarā.
Vēl, ko regulāri mājās daru, ir mans kardio treniņš, kas sastāv no daudz bodywaight vingrinājumiem, kas sadalīti pa noteiktu laika intervālu ar ierobežotu un īsu rest time.
Ir arī dažas hanteles, bet tās īpaši neizmantoju vairs, jo ar svariem pietiek zālē.
939
