Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pirmā reize SPORTA KLUBĀ

 
10 gadi
Reitings 822
Reģ: 17.03.2013
Sveikas!
Tātad..esmu diezgan sportiska, 2 reizes ned skrienu pa 10 km, kādu laiku atpakal zaudēju diezgan daudz svara un attīstīju savu fizisko aktivitāti. Tagad loti gribās turpināt pacilāt hanteles, ketmena spēka vingrinājumus, hiit workoutus u taml, bet sāku dzīvot kojās- istabinā to nepadarīsi:D
Tāpēc ir loti liela vēlme (arī iespēja) apneklēt sporta klubu, bet... Kā tad tas sanāks? Esmu pieradusi turēt priekšā youtube video;D domāju iet uz cityfitness. Vai panemt treneri, lai sastāda programmu?
Pastāstiet, ko jūs darāt? Jo uz skrejcelina vai ritena braukt nebūs vajadzīgs...
:)
03.09.2014 22:01 |
 
Reitings 5516
Reģ: 03.08.2013
Mani arī šis interesē. Ebayā jau pasūtītas viss nepieciešamais treniņiem, bet reāli raustos uz sporta klubu iet - pati ar sportu nekad neesmu nodarbojusies un vispār esmu tizla. :D Kompleksi, kompleksi.
03.09.2014 22:03 |
 
Reitings 7596
Reģ: 29.01.2009
kad es pirmo reizi ierados sporta kluba,njemu privato treneri kurs visu izsastija,sastadija treninja programmu un uztura plaanu.tas ir pats labakais variants ja velies pareizi izmantot trenazierus lai butu efekts.
03.09.2014 22:04 |
 
10 gadi
Reitings 822
Reģ: 17.03.2013
Nu lkm tā arī būs jādara:)
03.09.2014 22:06 |
 
Reitings 1170
Reģ: 28.03.2013
Man arī pirmajā reizē treneris visu izstāstīja, parādīja, plānu sastādīja un vēl ēšanas paradumus pakoriģēja. Laika gaitā jau ir vairāki plāni izveidoti, lai var treniņus pieskaņot garstāvoklim. Tagad treneris tiek ņemts tikai tad, ja esmu iedzīvojusies savainojumos vai ja ir kāda konkrēta vēlme ko pamainīt izskatā.
Galvenais nebaidīties mainīt trenerus, kamēr neatrodi to vienu ar kuru saskaņa būs vislabākā.
03.09.2014 22:23 |
 
10 gadi
Reitings 4942
Reģ: 18.10.2009
 
10 gadi
Reitings 4942
Reģ: 18.10.2009
tik ar jogu pašdarbībā gan nevajag nodarboties (pēc pieredzes)
03.09.2014 22:26 |
 
10 gadi
Reitings 4942
Reģ: 18.10.2009
Uztura programmu sastādīju pati sev, pēc vairāku semināru apmeklēšanas (meklējot sevi). Sportot sāku pati, sākumā vingrinājumi muguras stiprināšanai utt un tad pamazām liku klāt pilates, mazliet jogu (labāk nevajag), T25 ļoti laba programma. Tagad no rītiem skrienu nepilnu pagaidām 3km, pamazām kāpinot visu.
03.09.2014 22:29 |
 
Reitings 6
Reģ: 21.05.2014
kur var nokačat T25?kādos torentos?
esmu meklējusi,bet nesanāk nekādi ielādēt:(
04.09.2014 07:03 |
 
10 gadi
Reitings 3009
Reģ: 13.11.2011
es gribētu iet uz trx, kāda ir bijusi?
04.09.2014 07:11 |
 
Reitings 530
Reģ: 08.01.2014
Oh,man arī interesē.
Gribētu kaut kad drīzumā iet uz sporta zāli un arī liekas pareizāk ņemt treneri un lai arī sastāda uztura programmu.BET,tas noteikti baigi maksā.
04.09.2014 07:52 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
Nav tik traki ar cenām, klubā, kur eju ir 25 eur treniņa plāns un 10 eur individuāls treniņš. Un tie ir labi treneri, ar gadiem pieredzi.

Fifa, TRX ir labs, iesaku! Kur var vingrot ar trx var google atrast, vairaki klubi.
04.09.2014 08:15 |
 
10 gadi
Reitings 4942
Reģ: 18.10.2009
 
10 gadi
Reitings 4942
Reģ: 18.10.2009
+/- 8Gb T25
04.09.2014 08:17 |
 
Reitings 530
Reģ: 08.01.2014
_paris- kurā sporta klubā tu ej?
04.09.2014 08:20 |
 
Reitings 1149
Reģ: 15.01.2014
Cik zinu, tad labākais klibs priekš TRX ir DCH.

Pati nevaru saprast ko darīt. Sportot vajag, jo kādi 5-10kg bišku traucē dzīvi, bet ir satraumēts ceļgals tā, ka pēc pāris km skriešanas 2 nedēļas jutos kā invalīds. Laikam būs jāiet uz baseinu...
04.09.2014 08:51 |
 
10 gadi
Reitings 4384
Reģ: 30.09.2013
Kā jau daži min - vislabākais un pareizākais variants ir pie trenera sastādīt uztura plānu, treniņprogrammu un lai visu parāda .... un tām kuras saak ka dārgi - varu no Savas pieredzes teikt ka darīt lietas pareizi ir daudzkārtīgi lētāk nekā bakstīties kā pa tumsu pašam...
Cenas plāniem var būt ļoti plašā diapozonā - un nebūt nenozīmē ka p[lāns pa 10eur būs tāds pats un tikpat labs kā pa 30 eur... parasti cenu veido speciālista kvalifikācija (pieredze-atpazīstamība), tas cik daudz laiku tajā konkrētais speciālisst ieliek (var būt plāni kur minēti tikai pliki ieteikumi un plāni kur viss līdz pēdējam smalki aprēķināts un pielikta klāt vēl vispārīgs info utt) utt....
Ja kādai interesē - varu palīdzēt ar plānu sastādīšanu par demokrātiskām naudiņām.... 9 gadu paša pieredze un 3 gadus kā strādāju šajā jomā....
04.09.2014 09:15 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
Nepiekrītu, ka tikai DCH, viss atkarigs no trenera. Vingro Sev treneri TRX, ir arī fizioterapeiti, tas ir liels +, ja salīdzina.
04.09.2014 09:18 |
 
Reitings 1603
Reģ: 22.06.2012
Man arī sākumā likā neveikli iet uz klubu, bet tad jau kaut kā palika vienalga .. tāpēc, ka man nepatīk lielas masas, eju no rītiem agri - tikko klubs ir vaļā (7.00) .. maz tautas, pārsvarā vieni un tie paši cilvēki, un tad jau pierodi un ir ok.
Iet bez saprašanas, ko Tu tur darīsi, gan neiesaku. Vismaz sastādīta treniņa programma ir jāņem līdzi, ja ne pats treneris vai paziņa/draugs, kas zin, ko darīt. Esmu redzējis tādus brīvdomātājus un izskatās diezgan bēdīgi. Nu jau ace ir piešauta un uzreiz var redzēt, kas nāk ar domu un kas vienkārši nākšanas pēc.
Ja ņem programmu no neta, tad vienkārši saraksti uz lapiņas mazas visu, kas Tev jāpaveic - tas palīdz. Es nemēģinu galvā atcerēties .. joprojām ņemu lapiņas līdzi, jo man ir 9 dažādas workout dienas ar dažādiem vingrinājumiem.
Par uzturu - mēs, kā tauta, vispār ēdam diezgan veselīgi, salīdzinoši ar citiem, bet konsultēties vai palasīt info gan iesaku. Bet ideoloģija jau skaidra - ierobežot saldumus, ēst biežāk, bet mazām porcijām, iekļaut ēdienkartē zaļbarību. Principā, var ēst visu, galvenais - ar robežām un neaizraujoties.
04.09.2014 11:24 |
 
Reitings 1149
Reģ: 15.01.2014
_paris es jau nesaku, ka tikai. Veselības Fabrikā Agnese un Mikus arī uz TRX ir super. Tik izskatās, ka pagaidām Agnese šīs nodarbības nevada.
04.09.2014 11:30 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
Vero Atlētikà arī bija super uz TRX.
04.09.2014 11:34 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits