Man ļoti garšo čia sēklas, ēdu agrāk katru dienu 1tk naturālajā jogurtā, viņas piebriest un izveido želeju. Paskatījos, lai aizvietotu 1 olu, vajag 1 ēk sēklu, tik daudz gan man būtu žēl, jo viņas nav tik lētas, lai vairākas ēk vienam ēdienam iztērētu.