Ēdiens enerģijas lādiņam :D

rieksti un oglhidrati dod energiju, ari energhijas dzerieni , jaizvelas tev pasia ,ka tiesi tev der

Es ieteiktu - rozīnes, kādu cukurotu gāzētu dzērienu un šokolādi (kaut gan tādā laikā viņa ātri vien izkusīs), kad devāmies kalnos, tas bija lielisks enerģijas lādiņš. :)

Man ir ideja pirms tam kārtīgi sadzerties parasto cukurūdeni :)

Arbūzu ēd :) Cukurūdens ir kaka pēc sastāva :D
Man vienmēr auzu pārslas noder ilgam sātam un enerģijai.
Rozīnes arī laba štelle - viegli iemest mutē un čurāt nevajag :D

Oi nē,rozīnes man ļoooooooooooooooooti negaršo!

Plūmes, aprikozes?

Tās garšo :)

banāni un rieksti!

Visi augļi ar kauliņiem - plūmes, ķirši, persiki... Rimčikā tagad supergaršīgi dzeltenie arbūzi, lai gan no viņiem enerģija ir tikai skriet pačurāt. Vajag ēst kaut ko, kur ir cukurs (kā augļos), bet, kas "neiztek cauri" vienā momentā. Der āboli, banāni, kaut kas ar saturu. Vistas gaļa ar svaigiem salātiem, ja kaut ko nopietnāku gribās.

Apēdu vienu persiku, bet nekādu enerģijas pieplūdumu neizjutu. Eh,būs jāapēd vēl kāds :)
Saprotu,ka jākoncentrējas uz cukurotiem augļiem :)

Man oglhidraati dod laadinu loti iisam laikam!Vakar mums bija pie +40C,eedu tiesi taapat ,kaa veesaaka laikaa.Man noteikti ir jaaeed proteins-zivs,gala,rieksti-bagaatiiga uzturviela,eedu maz-varbuut sauju dienaa,biezpiens utt,bet ir viens noteikums-loti karstaa laikaa dzeru vairak uudeni.Eedu vienmeer sameriigas porcijas!Piedevas-saknes,daarzeni,salaati!