Run

Nogurumu tā nejūtu, jo ēdu kā briesmonis.

atlikt to ēšanu. zinu vienu tādu, var rīt visu laiku un tik gaļu dodiet. :D

Nezinu necienu skrējēju kas tīri ar skriešanu panāk skaistu augumu.

Pēc šī teikuma man rodas doma Tevi necienīt.

Vai Tu tiešām domā, ka tie resnie, kas rij tonnām var arī paskriet daudz? Protams, ka nē.

Paskaties uz profesionālajiem sportistiem kādi viņiem skaisti augumi.

Nevienā vietā es neminēju, ka vajag rīt visus sūdus un tad gaidīt panākumus, ir jāēd veselīgi un jāsporto.

Par apelsīnu mizām es no savas pieredzes rakstu, jo man tādas nav ar visu to, ka dzeru OK, par kurām tā raudat, ka tieši tas ir tās nelaimes cēlonis + ēdu vistu, kas ar ir tās nelaimes cēlonis. :D :D :D

S80, es domāju, ka Gurri tekstā iemaldījās drukas kļūda :) nevis:

Nezinu necienu skrējēju

bet gan jau bija domāts:

Nezinu nevienu skrējēju

S80 Kāpēc atlikt ēšanu? :D Manā gadījumā - nevaru neēst. Lai viss strādātu un pēc treniņiem sadzītu, nemaz nerunājot par to, lai pietiktu spēka, ēst nākas tiešām daudz. Stabili turos svarā virs 100 kg un tur plānoju arī palikt. Ja ēdu kaut par kripatu mazāk, pāris kg pazūd nemanot.

Ja runājam par skrējēju figūrām - tās sprinteriem/sprinterēm ir teicamas. Maratonisti kaut kā par vāju liekas, bet viņiem tāda specifika.

Par muldēšanu rakstīju, jo esmu priecīgā šokā, ka šeit daļa meiteņu tādus gabalus skrien. Prieks. :)

Ļoti patika viss koments par 10 km 3 - 4 gadu laikā. Šādus cilvēkus cienu. Nevis vienreiz sadomājas noskriet 8 km un tā bija pirmā un pēdējā reize. Bet pakāpeniski ar pacietību.

Ah, skriešanai ir sava burvība . .

Sany, sveicu! :) tāpēc Tu esi pazudusi, es jau domāju, kur palikusi.

D.V., tāpēc, ka tie ir milzīgi izdevumi, tā mana draudzene ar ļoti daudz ēd, bet liela slodze, diez kā viņas draudzene to var izturēt?

D.V., Tu jau uz kuilīti pavelc. :D Augums cik? :D

S80 189 cm. Mans hobijs ir mani lielākie izdevumi, pārtikā tiešām aiziet daudz, bet es par to nesatraucos.

D.V., tad Tev draudzeni, sievu, bērnus nedrīkst vai vajag labāku darbu. :D :D :D

Mana dzīvā iztēle iedomājās auguma proporcijas, ir okey.

Mans hobijs ir mani lielākie iedevumi, lasīt mans lielākais hobijis ir rīt. :D :D :D

Skriešana ir mana kaisle un tajā pat laikā meditācija vienlaikus. Pārsvarā skrienu 6 km 2dienās un 4dienās. Brīvdienās skrienu 10-15 km, jo tad atļauj laiks gan iesildīties, gan izstaipīties pēc skriešanas.

Meitenes, saudzējiet ceļus un locītavas, ja skrieniet aktīvi, tad padomājiet par labiem skriešanas apaviem un izvēlieties labāk neasfaltētas virsmas. Savādāk var iedzīvoties pamatīgās problēmās, skrienot nepiemērotos apavos, it īpaši uz asfaltētiem ceļiem. Dažreiz, redzot meitenes skrienot tenisa čībiņās, pārņem šausmas un velme sakratīt - meitēn, ko Tu dari! Šāda skriešana nodara vairāk ļaunuma kā labuma.

Es nopelnu gana labi, lai varētu aktīvi sportot, pirkt uztura bagātinātājus, kārtīgi ēst, apģērbties kā patīk, ieliet mašīnā, samaksāt par dzīvesvietu un vēl pietiekami nolikt malā, bet tas nav būtiski. Draudzenei nebūtu jābaidās par tādām lietām.

Nē, hobijs ir aktīvs dzīvesveids un izaugsme. :)

D.V, Tu dzer arī kreatīnu?

Nu, tad ieboldēšu šo, lai brīvās kosmo vāverītes ierauga brīvo princi. :D :D :D

Meitenes, D.V. ir labs kandidāts Jūsu sirdēm:

Es nopelnu gana labi, lai varētu aktīvi sportot, pirkt uztura bagātinātājus, kārtīgi ēst, apģērbties kā patīk, ieliet mašīnā, samaksāt par dzīvesvietu un vēl pietiekami nolikt malā, bet tas nav būtiski. Draudzenei nebūtu jābaidās par tādām lietām.

S80 Ne tikai. :)

Par pārējo Tevis rakstīto - bez komentāriem.

Tas nebija domāts necienu bet nevienu, rakstu no telefona un gadās drukas kļūda.
Es tā nerakstītu, ja nezinātu ko runāju.
Piemkārt, sprinteris vai maratonists, kas tam pieiet vairāk vai mazāk profesionāli un, kas skaitās elite, viņu treniņu plāns nesastāv tikai no skriešanas, lai attīstītu ātrumu nepietiek tikai skriet, vai pildīt intervāla treniņus, tur ir arī vingrojumi, svarīgi ir arī nostiprināt tādas muskuļu grupas, kas skrienot netiek tik daudz noslogotas + uzturs, jo skrējējiem jābūt viegliem. Un tādu, kas ir elitē, paši redzat, ka nav daudz.

D.V., ko vēl Tu dzer? cik daudzz mauc iekšā kreatīnu?

Par pārējo es zinu ko Tu domā izbeidz smaidīt. :D

Un ir tāds teiciens "Nogalina ne distance bet ātrums", tas attiecas par ceļu, locītavu traumām, bieži ne tur apavos vaina, bet ātra nesaudzīga skriešana un nepareiza tehnika.
Esmu runājusi ar vairākiem ilggadējiem skrējējiem, kas minuši kedās, jo padomju laikos tāds ASICS nebijs, traumas bija tikpat kā tagad, ja bija. Ko varam secināt? Es negribu saukt vārdos, bet sacensībād varat paši uzrunāt vecāka gada gājuma cilvēkus un pajautāt.
Mūsdienu apavi koriģē soli, bet tas neatrisina problēmu, ilgtermiņā it kā jā, bet nu es neesmu zinātnieks, nezinu pētījumus. Bet mūsu materiālā pasaule ir tāda, ka tiek radīti apstākļi lai būtu nepieciešamība vajadzība.

"Nepieciešamība" lieks vārds. Atvainojos par kļūdām.

S80 :D piefiksejam :D

katru darbdienu- 4-6km

Meitenes, kā veicas ar skriešanu? Cik bieži paceļam dibenus no dīvāna un cik lielus gabalus skrienam?

Diezgan labi, ja nav karstā tveice. Tad es noteikti nevaru paskriet.
Ja sanāk, mēģinu katru dienu 7-10km.
Bet tā , katru otro vai trešo dienu , ņemu pa lieliem gabaliem, jau ir sanācis vienā dienā 21km :).
Ļoti sevi motivēju uz lielākam distancēm , jo pašai pēc tam gandarījums.

Vakar skrēju īsi pirms divpadsmitiem. Ja būtu tikai saulē jāskrien, tas būtu pilnīgs vāks. Skrēju mežā, kur saule īpaši nav.

Man vispār liels prieks par cilvēkiem, kuri sporto. Tas arī dod papildus motivāciju.

Es arī esmu šokā, ka šeit ir tik daudz skrējēju, bet uz ielām tik daudz nemanu. :D