Ko tu apēdi pa dienu?

Ance, cik l tu dienā izdzer ar kolu? :D
Man brokastīs Cini Minis atkal ar pienu. :D Pusdienās saldējuma kokteilis, svaigie salāti un ķirši.

Kola. :D

Brokastis: pilngraudu maizīte ar avokādo, vistas filejas gabaliņiem + divas gardas bī siera šķēles + greifrūts un balta kafija.

Našķis: šokolādes saldējums ar maršmelovu gabaliņiem + 2 plakanie persiki un viens plakanais nektarīns.

Pusdienas: lavašs ar čilli-mango mērcē marinētu tītaru+ svaigi salāti+ gurķi, sarkanie sīpoli, tomāti, baziliks un mocarellas siers.

Vakariņās: visdrīzāk arbūzs un ananāss lielos daudzumos.

Brokastis - apelsinu sula, karums sierins
Pusdienas- griki ar maltas galas merci, siera- gurku salati.
Launags - biesu salati ( jaiks, bet veselibas labad jaed )
Tgd stukeju melno sokoladi.
Vakarinas bus baltvins ar vinogam un sieru plati.
Uz nakti pieliksu atslegu uz ledusskapi un izmetisu pa logu.

Brokastīs: citronūdens, baltā kafija, graudu maizīte ar avokādo un vistas filejas gabaliņiem + ola.

Pusdienās: lielopu gaļas un brūno rīsu plovs + zaļie salāti ar ķirštomātiņiem un balsamico.

Launagā: apelsīns un ābolkūka, ko vakardien sacepu.

Vakariņās: lavašs ar tītara gaļu, svaigiem salātiem un gurķi, ogas un kāds sievišķu alus :D

Brokastis: piena spēks 200 ml ar 2 banāniem, balta kafija.
Pusdienas: Saujiņa brūno rīsu ar vārītu vistas fileju un tomātu/gurķu salātiem
Vakariņās būs tradicionālais latviešu "biezpiens, siļķe, kartupeļi"
Naksiņās būs glāze Pinot Noir Sarkanvīna :)

Man šķiet, ka kamēr neraksta gramus, tikmēr grūti spriest, kas ir maz vai daudz, vai kaloritāti...

Brokastis: 6 arbūza šķēles (aptuveni 1/4 arbūza)
Otrās brokastis: Auzu pārslu putra (40g) ar ogām
Pusdienas: Mazā melone (~800g), sojas piena latte
Vakariņās būs liela salātu bļoda ar dažādu veidu salātlapām, gurķiem, tomātiņiem, zaļumiem. Pirms vakariņām smūtījs ar pus sauju Indijas riekstu un 2 banāniem.

Es nevaru dzīvot bez augļiem, ogām, dārzeņiem, tāpēc tos arī ēdu un daudz!

Launagaa man daaaudz ogas - zemenes, mellenes, avenes. Vakarinjas noteikti bus kas olbaltumvielas saturosh.

Es ari brinos, ka dazas te tik maz ed, zem 1000 kalorijam dienaa. Es pedeja laika eedu daudz un sanacis ar visadiem svetkiem ari ne parak veseligi, par laimi manu svaru tas neietekme.

B - auzu pārslu putra vārīta pienā + balta kafija
P - cēzara salāti + kefīrs
Launagā lakto ar zemenēm un mellenēm un melna kafija.

Un būtu forši, ja negribētos vakariņas, jo rīt būs daudz jāēd :D

Es arī apskaužu, laikam nekad nevarētu tik maz ēst :) Bet katram savs organisms, tā jau tāda vispār zināma likumsakarība - tievie cilvēki arī maz ēd, pārsvarā.

Man launagā kūpināta vista ar salātiem un mellenes ar pienu.

B - Auzu pārslu putra. (to es ēdu katru rītu pēdējā mēneša laikā)
P - cepts vistas šķinķītis ar pupiņām un biezpienu. Banāns.

Tagad saprotu, kāpēc pa ielām staigā tik daudz ļoti slaidas un skaistas meitenes :)
Es jūs apskaužu. Kā jums nepaliek slikta dūša? Galva nereibst? Ir enerģija?

Brokastīs - Balta kafija ar vienu t/k cukura, jogurts ,,esi formā''
Pusdienās - kafija, melna, bez cukura
Vakariņās - biešu zupa.

Brokastis- divi banāni, kafija( piens 1,5 cukurs)
Pusdienas- Saldējums zemeņu lukss(palutnāju sevi, jo smagi strādāju :D ) Krūzīte ar dzeramo jogurtu, spēka piens, dzeršu vēlvienu kafiju :)
Vakariņas- izksatās, ka būs zupa ar jaunajiem kartupelīšiem un kādiem dārzeņiem, vakarā ar draugiem kādu vieglo kokčiku izdzeršu :)

Tikko vēl noēdu kanēļmaizīti. Bez tās, protams, varētu iztikt, bet sakārojās.

B: eko biezpiena deserts

nedaudz avenes

P: jēra gaļas sautējums

Traki gribas ēst, bet cenšos turēties . Vakar iesāku dienu ar badošanos, bet vakarā tā reiba galva, ka apēdu restorānā Cēzara salātus. Vispār, skatos, daudzas neēd gaļu, es nevaru izturēt bez gaļas, man tas ir vajadzīgs. Varu iztikt bez kartupeļiem, griķiem, makaroniem, rīsiem. Bet bez gaļas nē.

B: Musli ar jogurtu, nektarīnu
P: Karstie vistas salātiņi
V: Plovs
Naksniņas: Gan jau būs saldējums, šokolādes maizītes :D

Brokastis: Kafija un viens cepums
Pustdienas: viena baltmaizes šķēle ar veģetāro pastēti un ūdens
launags: domāju, ka būs vēl viena tāda pati maize un kafija
vakariņās: cerams, ka tikšu pie kafijas vai kolas kā arī ābola.

Šodien izteikti aizņemta un karsta diena. Negribās neko.

B: omlete (1 ola); 1 tomāts; rupjmaizes šķēle, nedaudz zemesriekstu, krūze kefīra ar 1ēk.linsēklu.
P: plānots sautējums(paprika, tomāts, puķkāposts) + nedaudz vārītas vistas gaļas
L: banāns + nektārs, zaļā tēja
V: kefīrs + linsēklas; zemesrieksti

Šodien brokastīs - proteīna batoniņš un kafija
Pusdienās - čīzburgers :D:D:D un zero cola. Tiiik sen nebiju ēdusi McDonaldā, nereāli sakārojās.
Pārējās ēdienreizēs centīšos ēst veselīgi, tad jau kopumā tik traki nebūs. :D