Ko tu apēdi pa dienu?

... vizuāli sev patīku labāk...

Vai patiešām visu laiku aplūko sevi spogulī?

Muskuļmasa iet roku rokā ar spēku un cilvēkiem, kas aktīvi trenējas vienmēr ir vēlme pašiem sevi pārspēt.

Piekrītu, ka noteiktās disciplīnās spēkam ir liela nozīme, taču bieži vien svarīgāks ir nevis spēks, bet gan spēka un masas attiecība, piemēram, vieglatlētikā, riteņbraukšanā utt. Neesmu redzējis velosipēdistu-muskuļu kalnu.

Pat ja tas mērķis ir izcelties - nu katrs taču dzīvojam kā patīk.

Protams, bet tas man neliedz klusi pasmieties par šādiem cilvēkiem.

Es tad labāk priecājos par katru ''uzkačāto'' tipāžu uz ielas, jo viņš nav viens no tiem, kas iznieko laiku rijot mēslus un sūcot aliņus.

Jā, piekrītu, taču es noteikti vairāk priecātos par katru, kurš audzē vēderu pie televizora, nevis tādu, kurš bojā savu veselību, lietojot anaboliskos steroīdus. Arī man ir piedāvājuši pamēģināt, jo "rezultāts būšot redzams ātrāk", "esot mazāk jānopūlas", "jutīšoties stiprāks" utt.

Nekādā veidā neesmu pret sportu, treniņiem un sevis fizisko attīstīšanu - tas, manuprāt, ir ļoti noderīgi un veselīgi ikvienam cilvēkam. Esmu pret pārmērībām un kaitīgu paņēmienu, piemēram, sintētisko steroīdu, lietošanu.

Brokastīs- kafija.
Pusdienās- biešu salātiņi, kafija, musli.
Tagad būs vakariņas- frī, vistas nageti un salātiņi, kola.

Ļoti veselīgi. :D

Ance, tam ir kāds medicīnisks izskaidrojums? Esi vairogdziedzeri vai ko citu pārbaudījusi, kas varētu likt būt par "drēbju pakaramo"?

Parfait,piekrītu, visu sieviešu sapnis..

ēst un būt tievām

Dāmas nezina, ko vēlas. :) Tajā sieviešu sapnī nav nekā laba, ticiet man - vienas veselības problēmas. I'm livin that "dream".

Lūk, laiki pienākuši - izsaki cilvēkam komplimentu un viņš prasa piedošanu... :D

Parfait Piedošanu. Pieņemsim, ka esmu netīrs. :)

Roberts Sekli uz to skaties. Salīdzinoši zems tauku % uz ķermeņa man liek justies labāk, vizuāli sev patīku labāk, veiktspēja daudzos uzdevumos man arī ir labāka. Tam nav absolūti nekāda sakara ar to, ka vēlos izcelties. Muskuļmasa iet roku rokā ar spēku un cilvēkiem, kas aktīvi trenējas vienmēr ir vēlme pašiem sevi pārspēt. Loģiski, ka tā pie atbilstošiem apstākļiem augs. Pat ja tas mērķis ir izcelties - nu katrs taču dzīvojam kā patīk. Es tad labāk priecājos par katru ''uzkačāto'' tipāžu uz ielas, jo viņš nav viens no tiem, kas iznieko laiku rijot mēslus un sūcot aliņus.

Es neskaidri izteicos, bet jā, doma bija, ka sievietēm minētais hormons ir mazākā daudzumā.

Brokastīs makaroni ar sieru
Pusdienās 1 maize ar rīvētu sieru un tomātu, pāris šķēlītes gaļa, vairākas sausmaizītes ar iebiezināto pienu, vesela kaudze konfekšu
Vakariņas (tagad) supesize saldējums un 150g čipsi, kurus laikam tā arī nepiebeigšu, jau kādas 40 min našķojos, bet vēl daudz ir
Dienas gaitā esmu izdzērusi arī kādas 4 kafijas, dievinu kafiju

Robert tieši tas arī tika pateikts. Neteica, ka nav vispār - ir ļoti maz.

Nocitēšu vēlreiz:

bet tā kā mums principā nav testosterona, tas ir ļoti grūti, lai neteiktu nereāli un attiecīgi arī ir mazāk jāēd.

Autore, manuprāt, kļūdījās, jo sieviešu organismā ir atrodams arī testosterons, vienīgi mazākā koncentrācijā. Ja pareizi atceros, sieviešu asinīs tā ir aptuveni reizes 20 mazāk nekā vīriešu.

Kas attiecas uz muskuļu reljefa izcelšanu - kas tieši tur ir muļķīgs?

Manā izpratnē cilvēks uzlabo savu fizisko formu veselības dēļ, bet vēlme audzēt un izcelt muskuļus - būsim godīgi - biežāk saistīta ar banālu vēlmi izcelties uz apkārtējo fona. Atvainojos, taču tas man šķiet infantili un muļķīgi.

P.S.
D.V. Tu priekš šī foruma vīriešu kontingenta liecies pārāk sakarīgs :D kaut kas nav tīrs :D

Robert tieši tas arī tika pateikts. Neteica, ka nav vispār - ir ļoti maz.

Kas attiecas uz muskuļu reljefa izcelšanu - kas tieši tur ir muļķīgs?

B- auzu pārslas ar banāniem, šokolādes cepumi
P- karstie vistas salātiņi, banānu-zemeņu smūtijs
V- cepti kabači ar sieru un gurķu salātiņiem
Tagad saldējums
Būs vēl noteikti arī naksniņas! :D Tad parasti viss junk foods atiet uz urrā! :D

Parfait,piekrītu, visu sieviešu sapnis..

ēst un būt tievām :D

Roberts, sakars ar dzimumu tāds, ka vīriešiem ir par 30% vairāk aktīvās ķermeņa masas, nekā sievietēm, kas pavisam loģiski - patērē vairāk enerģijas.

Protams, jo liekāks muskuļaudu īpatsvars cilvēka masā, jo vairāk enerģijas tie spēj sadedzināt.

...bet tā kā mums principā nav testosterona, tas ir ļoti grūti, lai neteiktu nereāli un attiecīgi arī ir mazāk jāēd.

Kļūdies, arī sieviešu organismā atrodams testosterons, tikai aptuveni 20 reižu mazākā koncentrācijā nekā vīriešiem.

4200 kcal... tas būtu tik skaisti :D

Kas vienam daudz,citam maz, man draudzene ēd visu un vienmēr, katru dienu gaļu,čipšus,burgerus un sver knapi 50,bet man viss ātri parādās tauciņos,tāpēc jāēd mazāk un savādāk :)

Tieši to es arī saku.

Roberts, sakars ar dzimumu tāds, ka vīriešiem ir par 30% vairāk aktīvās ķermeņa masas, nekā sievietēm, kas pavisam loģiski - patērē vairāk enerģijas. Vienīgais veids kā sievietei būtu iespējams palielināt apēdamo kcal daudzumu - būt ļoti fiz. aktīvām vai , piemēram, audzēt muskuļu masu, bet tā kā mums principā nav testosterona, tas ir ļoti grūti, lai neteiktu nereāli un attiecīgi arī ir mazāk jāēd. Gēni? Nu, nu.. Bet šeit neizteikšos vairs, negibu izsaukt uguni uz sevi. Šī diskusija nebija tam paredzēta.

Kas vienam daudz,citam maz, man draudzene ēd visu un vienmēr, katru dienu gaļu,čipšus,burgerus un sver knapi 50,bet man viss ātri parādās tauciņos,tāpēc jāēd mazāk un savādāk :)

ā, jā, tie tādi saldējumi bez šokolādes cepurītēm :D Roberts kacina 100%

Es arī gribētu 4000 kalorijas dienā, vajadzēja piedzimt par vīrieti :D

It kā man ļoti vajadzētu stāstīt nepatiesību... Patiešām ēdu visai apjomīgi - pilnīgi godīgi.

Kāds tam sakars ar dzimumu?
Manuprāt, visu nosaka gēni - ir cilvēki, kas nekļūst īpaši resni arī tad, ja ēd pārmērīgi; turpretim daļa spēj audzēt taukus arī no dažiem simtiem lieku kaloriju.

Arī man pašam ir neliela tauku kārtiņa virs muskuļiem, taču nekādā veidā tas netraucē. Zinu, ka puiši pat ietur diētas, lai to mazinātu un izceltu muskuļu reljefu, bet man tas, godīgi sakot, šķiet nedaudz smieklīgi.