Ko tu apēdi pa dienu?

brokastis- jogurts esi formā,kāruma kokosriekstu deserts
pusdienas- bezpiedevu jogurts,plūmju jogurta kokteilis
vakariņās būs rīsi ar štovētiem kāpostiem

Brokastis - balta kafija ar vienu tējkaroti cukura, vājpiena biezpiens 100gr ar zaļumiem, maizīte ar tītaru gaļu.

Pusdienās - 2 svaigi gurķi
Vakariņās būs - cepti kabači.

Līdz šim brokastīs - auzas ar jogurtu, kafija, pusdienas - saldais biezpiens ar rozīnēm, rimi sviestmaize, 6 plūmes, par maz, bet neko vairāk līdzi nepaņēmu, līdz vakaram jāizvelk :D
Vakariņās būs rīsi ar burkāniem, gurķu salāti un gan jau alus :)

putriņa ar sēklām brokastīs.
Līdz šim brīdim izdzerts litrs auksta ūdens.
pusdienās būs mazliet biezpiens un tomātmaizīte

Par šodienu gandrīz nav ko teikt, bet brīvdienās secināju, ka man ir "nejaušā diēta" :D

Aizvakar Dominas Lidiņā apgāju 2x pa apli, saskatījos uz visiem siltajiem ēdieniem un sapratu, ka neko negribu, paņēmu bļodu ar "zāli un lapām" un citron-cukur-piparmētru ūdeni :D un vakardien brokastīs apēdu 1 virtuli ar tēju, pusdienās Rimi saldējumu-sorbertu un D-light...vakariņās 2 picas šķēlītes un D-light :D

Pagaidām nekas, bet brokastīs būs aukstā zupa, pusdienās zivju pirkstiņi, un par vakariņām vel neko nezinu! :D

Man brokastīs - melna kafija, 2 puses šķēles rupjmaizes ar sviestiņu, kaudzi lasi un svaigu gurķi, 2 šķēles arbūza :) .
Par pusdienām neko nezinu, bet jau ļoti gribas...

Robert, paldies par atbildi! Ja godīgi, man arvien mazāk sāk likties, ka Tu esi reāls cilvēks. Diskusijā par skaistu dzīvi rakstīji, ka vajag 300 EUR ikdienas pārtikai, bet, ieraugot Tavu ikdienas ēdienkarti, es patiešām nezinu, vai ar 300 EUR tiksi cauri, tik ļoti daudz sevī sabāžot iekšā.

Cerise, man žēl, ka neesi rūpīgāk lasījusi manis rakstīto:

Vēl rezervēsim kādus 400 eiro izklaidei, restorāniem, klubiem utt., kā arī aptuveni 300 eiro ikdienas pārtikai.

Šobrīd mēnesī "mājas" pārtikai tērēju aptuveni 10 eiro dienā, t.i., 300 eiro mēnesī, neskaitot izdevumus par maltītēm ārpus mājas. Protams, katram ir sava izpratne par ēdienkarti, tomēr šajos 300 eiro iekļaujos bez īpašām grūtībām. Ikdienā gan iepērkos visai "proletāriskās" vietās: "Supernetto", "Maxima" un "Rīgas Centrāltirgū".
Ja runājam par finansēm, tad ēdienu izejvielas nemaz nav tik dārgas, ja vien iepērkamies ar apdomu. Nav jābūt ekonomistam, lai saprastu, ka gatavot mājās ir krietni vien izdevīgāk.

PS. Man ir žēl sievietes, ar ko dzīvoji/dzīvosi kopā,atceroties, ka Tev liekas ok, ja par pārtiku maksā vienu dienu viens, otru dienu otrs, jo Tu taču, atvainojos par tiešumu, rij 5x vairāk nekā sieviete. Man Tavas finanses neinteresē, bet stāstiņus vajag radīt reālus.

Mūsu gaumes atšķīrās, jo bijusī biežāk izvēlējās iegādāties mazāk, bet dārgākus produktus, taču es parasti apēdu vairāk, bet lētākas lietas, tādēļ izmaksas aptuveni izlīdzinājās.

Atgriežoties pie tēmas, brokastīs baudīšu auzu pārslu biezputru ar sviestu un grauzdiņus. Šajās karstajās dienās blenderētas ogas ar ledu ir īsts atradums.

Tagad dzeru siltu medūdeni. Pēcāk - grauzdēta graudu maize ar sviestu un sarīvētu parmezāna sieru.

Pusdienās būs jaunie kartupeļi ar krējumu un cīsiņiem.

Man vispār šķiet, ka daudzi pārspīlē ar pārāk askētiskā diētām. Var jau badoties un zaudēt svaru, taču, atsākot ēst normāli, svars ar uzviju atgriezīsies.

Otrs variants ir lēnām pieradināt sevi pie mazakam porcijām un pie nenašķošanās. Drastiska vienas nedēļas "diēta" tiešām neko nedod.

brokastis- griķu biezputra ar pienu
Pusdienas gurķu-tomātu salāti ar 2 ceptiem zivju pirkstiņiem
Vakariņas: uz grila gatavots lasis un brūnie rīsi


Starplaikos augļi, labi atceros 1/2 melones apēdu, pārējos augļus neskaitu

Robert, paldies par atbildi! Ja godīgi, man arvien mazāk sāk likties, ka Tu esi reāls cilvēks. Diskusijā par skaistu dzīvi rakstīji, ka vajag 300 EUR ikdienas pārtikai, bet, ieraugot Tavu ikdienas ēdienkarti, es patiešām nezinu, vai ar 300 EUR tiksi cauri, tik ļoti daudz sevī sabāžot iekšā.

PS. Man ir žēl sievietes, ar ko dzīvoji/dzīvosi kopā,atceroties, ka Tev liekas ok, ja par pārtiku maksā vienu dienu viens, otru dienu otrs, jo Tu taču, atvainojos par tiešumu, rij 5x vairāk nekā sieviete. Man Tavas finanses neinteresē, bet stāstiņus vajag radīt reālus.

Jauku dienu!

Es arī brīvdienās tikai guļu un ēdu :D
Brokastis - 4 olu baltumi un 4 ĒK auzu pārslu+kanēlis -visu samaisa un apcep smukā pankūkā, klāt vēl piekodu zemenes
Uzkoda - proteīnu tāfelīte/Questbar
Pusdienas - vistas fileja un dārzeņi, pāris šķēles arbūza
Uzkoda - zemesriekstu sviests, pilngraudu maize, puse banāna
Vakariņas - Atturēšos, jūtos kā apvēlies kaķis :D
P.S pie mums vēl tikai 22:24/UK :)

Brokastis -
grieķu jogurts ar diētisko ievārijumu un nektarīnu ,liels arbūza gabals
Pusdienas-
lavašs ar tomātu ,gurķi
Otrās pusdienas -
nektarīns ,banāns
Vakariņas -
vistas filena ar lavašu un gurķis ,nektarīns

Tauki uz vēdera noteikti ir mazākais ļaunums, ko var nodarīt pusstundā apēsti 12 saldējumi. :D

No 12 saldējumiem cilvēkam, ar normālu ēdienkarti, paliktu fiziski slikti. :D

Es tā intereses pēc, ļoti piesardzīgi izvēloties gramus ēdienam, mēģināju parēķināt, Roberta ēdienkartes kaloritāti līdz vakariņu laikam

Brokastis 3170 kcal
Pusdienas 12 x296 = 3552 kcal

Kopā 6722 kcal, neieskaitot vakariņas.

bāc, nu tiešām labi būt čalim :D Bet ar 6km toč stipri par īsu.

Vienkārši supertopiks :D

12 saldējumi "Kārums" pa 100 ml katrā kopā dod 1,2 l saldējuma. Maisiņa saturu apēdu aptuveni pusstundas laikā, kamēr biju apsēdies.

Nopietni, Robert? Is that even possible? :D

apēst 12 saldējumus pusstundā nav nekas gr'ūts, manējais ar 10 tio vafeļ salčikus kādās 20 minūtēs apēda... vīrieši... ;D