Ko tu apēdi pa dienu?

Brīvdienu ēdienkarti nevar publicēt :D bet darba dienās brokastīs musli Graci ar bezpiedevu jogurtu un melna kafija. Pusdienās griķi ar salātiem, vakariņās kāda zaļbarība vai kefīrs.

Nav man liekie kg.
Darbdienās man ir agri no rīta brokastis,nākamā ēdienreize ir vēlu vakarā.
Brīvdienās pārsvarā ēdu tikai uz vakara pusi.

Pietam man tukšā dūšā ir vairāk enerģija nekā paēdot

+

D.V

Es jau iepriekš esmu ievērojusi, ka daudzi raksta, ka taisa omleti no 3 olu baltumiem vai tml
Jautājums- ko jūs darat ar olu dzeltenumiem?

Tās ilgās stundas bez ēdiena nemaz nav nekas slikts. Dāmas, kuras piekopj tādu dzīvesveidu - palasiet par intermittent fasting. Vispār laba padarīšana. :)

Šodien ap 11iem brokastīs 4as mazās donas rupjmaizes šķēlītes ar lociņiem no dārza (tie bija ar krējumu sataisīti), tagad 2as kafijas krūzes un vairāki gabaliņi pašceptais kefīra kēkss. Vakarā uzēdīšu upenes, jāņogas dārzā un pietiks. :)

es vakar biju uz koncertu, paballeejos, tapeec shodien pamodos tikai ap 12:00, tapeec tikai kafiju sanaacis izdzert.
Parasti es eedu normaali, gan brokastis gan pusdienas.

Fitpear Šajā gadījumā tās bija 6 vārītas olas, vienkārši 3 no dzeltenumiem izmetu ārā. Protams, mazliet izšķērdīgi sanāk, bet olas neēdu tik regulāri, lai par to pārdzīvotu. Domāju, ka dzeltenumus noteikti var saglabāt un turēt ledusskapī, var noderēt kādam kulinārijas brīnumam. Senāk, kad dzīvoju ar ģimeni, tad māte vārītos dzeltenumus jauca kopā ar majonēzi un sieru, pildīja visādās savās izdarībās, groziņos u.c.

Brokastis:
Man - Kafija ar pienu, 2 kausētā siera maizītes, banāns.
Viņam - 3 olas ar tomātu mērci un krējumu, augļu tēja, kausētā siera maizīte un aknu pastētes maizīte.
Pusdienas:
Sēņu sautējums.
Vakaram plānoju uzcept cūkgaļu! Kopā ar rupjmaizi un sīpolu būs garšīgi!

Jautājums- ko jūs darat ar olu dzeltenumiem?

es eedu parasti tikai vaariitas olas, dzeltenumus izmetu pa logu laukaa :D tur pagalmaa daudz kakji, vini apeed

Brokastis- neko
Pusdienas arbūzs
vakariņas- neko. Tādā karstuma nav man apetites.

Brokastīs- maize ar aknu pastēti, kafija, vēlāk vēl viena kafija,
pusdienās- neliela karbonāde, kartupeļi, tomāti.
Iegāju saldējuma diskusijā, tāpēc izvilku no saldētavas plombīra saldējumu, kam virsū uzrīvēšu tumšās šokolādes skaidiņas.
Tā ir brīvdienu ēdienkarte, darbadienās ēdu tikai brokastis un vakariņas, pusdienas reti kad, tikai kafiju pa dienu dzeru.

Ļoti dažādoju savu ēdienkarti, katru dienu, jo kuņ'ģis to pieprasa.
Šorīt brokstīs:
*Paštaisītie puķkāposta salāti ar krabju nūjiņām un divām , bez rauga uzsildītām rudzu maizēm
+Kafija.
Pusdienas:
*Mēdzu ēst zupas, zivveidīgus ēdienus ar salātiem.
Vakariņās:
*Parasti tagad vasarā atlodzes, kaut kādu varbūt mazu kārumiņu, bet reti, kad un viss.

Kafija,5 konfektes un tagad gaidu,kad atdzisiis zaljaa teeja.

Viens tomāts, puspaciņa vājpiena biezpiena, kefīrs.

Brokastis-mandeļu piens 150ml,piena spēks
150ml, nektarīns, ola.
Pusdienās-puķkāpostu biezzupa, 2 maizītes ar gurķi, avenes,mellenes ar mandeļu puenu.
Launags- mājas siers, piena spēks 230ml, Dienas deva 40g rieksti, 4 trifeles :)

kafija,


2 tejas.

1 tomats ar jogurtu un 2 siera skelites.

Brokastis;
3banani,baltais shake jogurta koktelis plumju un kruze ar mangali viegli gazets kirsu.

Pusdienas;
4 maizites (dziva ar saulespukem) ar pasteti lido liellopa ,jacob strong 3in1
un ekselences saldejums upenu balzama, ekselence dubultais karamelu.

Vakarinas ;
Redisi, ar dzivo maizi, un shake ar sokolades garsu, 1 banans un siers ar zalumiem:)

Aaa,jā, vēl 30g 10% apēdu pa vidu. Tagad gribu saldējumu! Izskatās, ka daudz ēdu uz jūsu fona, garšo :D

*sieru :)

B - siers svaigais, P - cīsiņi, V - būs alus ar sīpola gredzeniem :D