Ko tu apēdi pa dienu?

B - auzu pārslu putra vārīta pienā + balta kafija
P - cēzara salāti + kefīrs
Launagā lakto ar zemenēm un mellenēm un melna kafija.

Un būtu forši, ja negribētos vakariņas, jo rīt būs daudz jāēd :D

Launagaa man daaaudz ogas - zemenes, mellenes, avenes. Vakarinjas noteikti bus kas olbaltumvielas saturosh.

Es ari brinos, ka dazas te tik maz ed, zem 1000 kalorijam dienaa. Es pedeja laika eedu daudz un sanacis ar visadiem svetkiem ari ne parak veseligi, par laimi manu svaru tas neietekme.

Man šķiet, ka kamēr neraksta gramus, tikmēr grūti spriest, kas ir maz vai daudz, vai kaloritāti...

Brokastis: 6 arbūza šķēles (aptuveni 1/4 arbūza)
Otrās brokastis: Auzu pārslu putra (40g) ar ogām
Pusdienas: Mazā melone (~800g), sojas piena latte
Vakariņās būs liela salātu bļoda ar dažādu veidu salātlapām, gurķiem, tomātiņiem, zaļumiem. Pirms vakariņām smūtījs ar pus sauju Indijas riekstu un 2 banāniem.

Es nevaru dzīvot bez augļiem, ogām, dārzeņiem, tāpēc tos arī ēdu un daudz!

Brokastis: piena spēks 200 ml ar 2 banāniem, balta kafija.
Pusdienas: Saujiņa brūno rīsu ar vārītu vistas fileju un tomātu/gurķu salātiem
Vakariņās būs tradicionālais latviešu "biezpiens, siļķe, kartupeļi"
Naksiņās būs glāze Pinot Noir Sarkanvīna :)

Brokastīs: citronūdens, baltā kafija, graudu maizīte ar avokādo un vistas filejas gabaliņiem + ola.

Pusdienās: lielopu gaļas un brūno rīsu plovs + zaļie salāti ar ķirštomātiņiem un balsamico.

Launagā: apelsīns un ābolkūka, ko vakardien sacepu.

Vakariņās: lavašs ar tītara gaļu, svaigiem salātiem un gurķi, ogas un kāds sievišķu alus :D

Brokastis - apelsinu sula, karums sierins
Pusdienas- griki ar maltas galas merci, siera- gurku salati.
Launags - biesu salati ( jaiks, bet veselibas labad jaed )
Tgd stukeju melno sokoladi.
Vakarinas bus baltvins ar vinogam un sieru plati.
Uz nakti pieliksu atslegu uz ledusskapi un izmetisu pa logu.

Brokastis: pilngraudu maizīte ar avokādo, vistas filejas gabaliņiem + divas gardas bī siera šķēles + greifrūts un balta kafija.

Našķis: šokolādes saldējums ar maršmelovu gabaliņiem + 2 plakanie persiki un viens plakanais nektarīns.

Pusdienas: lavašs ar čilli-mango mērcē marinētu tītaru+ svaigi salāti+ gurķi, sarkanie sīpoli, tomāti, baziliks un mocarellas siers.

Vakariņās: visdrīzāk arbūzs un ananāss lielos daudzumos.

Kola. :D

Ance, cik l tu dienā izdzer ar kolu? :D
Man brokastīs Cini Minis atkal ar pienu. :D Pusdienās saldējuma kokteilis, svaigie salāti un ķirši.

Brokastīs - salāti liela bļoda (paprika, tomāts, gurķis, pētersiļi + ķiploku eļļa) + 2 rudzu maizes tostermaizes ar sieru + salami un balta kafija.

Pusdienās - nūdeļu zupa, maza bļoda + nektarīns

Vakariņās - grieķu jogurts, ābols un zaļā tēja

Andas - tik, cik varu dabūt. :D Man vajag daudz kofeīna, lai sistēma strādātu. :D

Bet, nē, ja nopietni, tad es tikko paēdu gardus krabju salātus 2x porcijas, tikai nav skaidrs, vai tās ir brokastis vai pusdienas, jo pamodos es ap vieniem, šķiet. :D

Mana pusdienās kefīrs.
Launagā kabaču lazanja.
Pārējo vakaru daudz ūdens un melone. Ņamma.

Brokastīs 2 ceptas olas,šķēle rupjmaizes un lasis.
Pusdienas kā tādas neēdu,vienmēr kaut ko tāpat sagrabinu. Šodien sagribējās pankūkas no pilngraudu kviešu miltiem ar bezpiedevu jogurtu un agaves sīrupu.

Vakariņās rīsi un vārīta vistas krūtiņa.

Un jā,tam visam pa virsu kā vienmēr 2L ūdens.

Brokastis - neēdu, ūdens
Pusdienās - maza pica, ķiršu drumstalmaizīte, ūdens
Vakariņas - šampinjonu krēmzupa, jāņogu muss, ūdens

Šodien pa mājām, tas nozīmē, ka kursēju starp dīvānu un ledusskapi. :D

Brokastīs bija 3 pildītas pankūkas ar šķiņķi un sieru, 2 vai 3 kafijas.
Tagad ēdu pusdienas: vēl 2 pankūkas ar sieru + aukstā zupa.

Gan jau vēlāk vakarā pienāks kārta arī lielajam saldējuma toverim. :D

Brokastīs bija divas graudu maizītes ar avokado un mazliet saldējums. Pusdienu nebija, uzkodu tikai dažus čopsus un suliņu. Vakariņās ir mazliet vārīti kartupeļi un gabaliņš cepta zandarta. Tūlīt našķošos ar saldējumu.

Brokastīs apēdu jogurtu, pusdienas kā tādas nebija, vienkārši uzkodu pa visu dienu bulciņu, pāris čipsus un banānu. Tagad apēdu 4 maizītes ar nutellu :D vakarā izdzeršu vēl tēju un viss.

uzvārīju roltonu

Sodien galīgi, galīgi noslinkoju. :(
brokastīs- kafijas
pusdienas- divas paštaisītās vafelas, sarullētas tā, lai ieliktu nedaudz saldējuma
vakariņas- zupa, saldējums
Ai, tā ir, ka aizballējas :D