Ko tu apēdi pa dienu?

Brokastīs šorīt bija glāze jogurta
Dienas laikā parasti apēdu 100 gr šķelēs sagriezta 10% siera
5 gurķi, 5 burkāni
2 pilngraudu rupjmaizes šķēles
3 persiki
vakariņās proteīna kokteilis ar Piena Spēku
Pa dienu ūdens un zaļā tēja.

Šobrīd tikai kafija :D
Vakar.
Brokastīs - 2x kafijas.
Pusdienās - 3x dažadi svaigie salāti un mazs vārīts vistas šķiņķītis.
Vakariņās - gaspačo un avenes.

Pagaidām balta kafija..

Pusdienās, laikam nekas, jataisa jau kopā ar vakariņām..

Man būs maltā gaļiņa sacepta ar sīpoliņu un kaut ko (vēl izdomās), puisim būs kas cits

Jā, katru dienu izdzeru vismaz 3 litrus ūdens.
Oj, aizmirsu. Vakar vēl pēcpusdienas kafija :)

Zīle es ūdeni sapratu, ka nav jēgas rakstit, man pa dienu točna aiziet 3 litri, nerunājot par to, ka naktī tiek izdze.rta litrīgā pudele, vienkāršii jau automātiski

Elīna, kas tur ko plānot? Vienkārši ēd normālus produktus, kas nav taukaini un negatavo eļļā.. neuztver to kā diētu, bet vienkārši nedaudz pamaini ēdienkarti.. nav nekas sarežģīts. Es pati tagad esmu tikusi pie sava ideālā svara, tāpēc varu teikt, ka nav ko tik ļoti iespringt.. Tev jau uzreiz nevajag visu ideāli savā ēdienkartē, bet vismaz lielos vilcienos centies kaut ko pamainīt. Un, piemēram, ceptas maltās gaļas vietā es labāk ieteiktu vārītu vai sautētu vistas fileju.. Ar to var ļoti labi paēst un ideāli priekš tievēšanas.

āā, un man, piemēram, palīdzēja saņemties derības.. mēs uztaisījām derības.. man 6 mēnešu laikā bija jātiek pie viena noteikta cipara uz svariem, bet viņam bija jāuzkačā redzama prese :D:D Vien piebildīšu, ka neviens beigās neuzvarēja.. viņš reāli uzkačāja rokas nevis presi, bet man pietrūka 200 grami līdz uzvarai :D

Tur bija domāts, ka mēs ar draugu saderējām..

OFFTOPIC

Pec jusu edienkartes spriezot man liekas ka jus visas te esat tik apskauzami tievas..(ta ir baltaa skaudiba) :D
Man pilnigi kauns par sevi paliek ..

Alisees vakar gribēj utieši kaut ko domāt par derībām ,bet ne ar savējo, bet ar kādu no šejienes, nu tā lai motivācja, arī līdz konkrētam ciparam, būtu jau baigi forši :D

Man tieši patika saderēt ar draugu, jo tad negribas našķoties viņa klātbūtnē.. un, piemēram, skatoties kā viņš vakaros taisa preses un trenējas, es taču arī neiešu pie ledusskapja.. tas vienkārši dod papildus motivāciju.. Personīgi man, saderot ar nepazīstamu meiteni, laikam īsti nelīdzētu :D

Brokastis- KAfija( divi cukuri, piens), divi lieli zivju pirkstiņi ar krējumu :D ( iekšā bija gurķis, pati nezinu kas tas bija, mamma kkur dabūja :D)
Pusdienas- pašlaik tiek ēsta šķēle ar arbūzu, drīz dzeršu kafiju, varbūt ieēdišu sauju riekstu, jo vienmēr uztraucos vai neuzņemu pārāk maz olbaltumvielas, jo kādreiz bija problēmas jo neuzņēu pietiekami.
Vakariņas- pašlaik nav ne jausmas. Ceru ka nav tik traki.:)

Pusdienās: griķi ar mērci un bifšteku + svaigie salātiņi. Saldajā 1 aprikoze.

Zanux 2 cukura karotes, progress :D

Man pusdienās bija liellopu akna ar kaut kādu mērci kurā laikam to aknu gatavo un 100gr griķi ar svaigu kāpostu salātiem 100gr. Dzeru ūdeni.

Borkastīs bija kafija , paniņas , 3 sausmaizītes viena ar tomātu un divas siers + tomāts un 100g biezpiena, tagad jāizvel līdz vakariņām , būs vakardienas maltās gaļas mērce ar dārzeņiem un griķi :)

Elīna, centos. :D tikai mazliet 'škrobe' uznāca par tiem leilajiem zivju pirkstiņiem, tur taču noteikti daudz kalorijas, sabēdājos. :( ahh, bet nu, es vismaz esmu atteikusies no majonēzes, kas bija mana vājība. :D

Man bija brokastīs Piena spēks 200ml ar mellenēm, auzu rika ar vārītu olu,
pusdienās apmēram 230g asaris ar tomātiem un avokado-grieķu jogurta mērci, persiks. :)

Gulaša zupa un maizīte brokastīs.
Pusdienās - ķirši, biezpiena sieriņš un sula.