Pēc bildes spriežot izskatās, ka ar tevi viss ir ok. Varbūt rociņas derētu nodzīt. Un zaļo tēju vienu pašu brokastīs nedzer. Uztaisi omleti ar graudu maizītēm. Pusdienās fileju ar salātiem. Saldajā kādu augli. Un sporto, kaut vai ar riteni braukā.
Elīn, bet, ja pati nejūties labi, tad tievē. Man citi arī teica, tu esi tik mīlīga, ka tev ir apaļi vaidziņi, draugs teica, ka esmu tik sievišķīga, bet man riebās tie vaigi, un man riebās ik viens mans liekais kg, nu tad arī notievēju.
Eliina-loti simpaatiska jauna meitene!Sportiskas aktivitaates ieteiktu visaam.
Es arii eedu otraas brokastis,bet man pirmaas ir ap 6am,tad otras ir ap 10am!Ja pirmajaas eedu maiziiti ar galu,tad otrajaas to auzu putru ar riekstiem-man porcijas nav lielas nevienaa eedienreizee!
Elīn, bet, ja pati nejūties labi, tad tievē. Man citi arī teica, tu esi tik mīlīga, ka tev ir apaļi vaidziņi, draugs teica, ka esmu tik sievišķīga, bet man riebās tie vaigi, un man riebās ik viens mans liekais kg, nu tad arī notievēju.
Kad to saka, tad tāda sajūta, ka mīlīgs un sievišķigs raksturo vienu vārdu- resna, man tas pats
Paldies Emmanuell, nu tad jāsakārto sava galva, vēlos mainīt dzīvesveidu, bet liekas, ka ēdot veselīgi un bieži pieņemšos, nu vismaz liekas, ka svars ātri neies nost, zinu,zinu, ka tas ir laikietilpīgi, bet nu
Brokastis- musli ar pienu
Pusdienas- omlete(3 olas, tomāts, zaļumi), liels ābols
Banāns, mazais zemeņu "Lāsēns"
Vakariņas- olu nūdeles ar šķiņki, dārzeņiem, zaļumiem
Vēl būs kafija ar karoti cukura
Es varbuut neliktu divus cukurus pie kafijas-maaciitos izgarsot kafiju tiiraa veidaa,dabiigu.Neforseetu arii ar krejumu,sviestu...eestu labaak mazaak ,bet to pasu galu taadu liesaaku varbuut.Visu taa ar praatu-ja gribaas to saldumu,tad ogas no daarza,melno sokolaadi,medu !Noteikti kusteeties peec iespejas vairaak-daudz staigaat,braukt ar riteni...
Iisi sakot -uztureet sevi formaa visu laiku!
Brokastis: citronūdens, pāris sviestmaizes, melnā tēja Pusdienas: - Vakariņas: nedaudz pelmeņi ar krējumu (šodien nav ēst taisāmā diena, man gaidāms badmintona turnīrs un nav laiks pārēsties un tusnīt). Jāatzīst, ka šādi katru dienu sarakstot visu noēsto, saprotu, ka mana attieksme pret ēšanu ir krimināla.
Brokastis - dažas kotletes ar salātiem (tomāts+gurķis+sīpols+seleriju kāti + mazliet eļļa), kafija ar pienu + viena tējkarote cukurs
Pusdienās - zaļā tēja
Vakariņās - skābeņu zupa
kaut kad vēlāk būs apelsīns.
Elīna, man ir tas pats kas tev. :)
Sveru 61/62 kg uz 167 cm.
Šodien ēdu fitnespārslas ar jogurtu, izēdu divas porcijas ar biešu auksto zupu un 3 saujas riekstus, 3 kafijas( 3 cukuri, kafija ar pienu) un izdzēru glāzi kefīra, jo arī vēlos mazliet svara nomest. kā jums liekas normāli? Ja vēl pa dienu, tā teikt, dūšīgi strādāju? :D
69
