kā atmest smēķēšanu?!

GOOLD - es laikam tāpēc, ka pieradums. Saka jau, ka tāda smēķēšanā nav, bet es nezinu, kā lai to savādāk nosaucu. Man pat process vairs nepatīk, tas šķiet derdzīgi. Man pašai ir bijušas dienas, kad līdz vēlai pēcpusdienai neesmu izsmēķējusi ne1 cigareti, tad ir tāda pat kā bauda. Bet tad atkal, es nezinu, kas notiek un vienā mirklī es jau kūpu.

es pati pipeju dēļ garlaicibas, ka ar man patik tas proces turet rokas cīgu un ievilkt un izpust dumus. Darba ir dienas, kad nav laika pat domat, jo ir ļoti daudz darba, ir dienas, kad maz darbs tad kad, ta vien gribas iet uzpipet, bet nevar.
KAPEC TU PIPE? :)

smēķēšana ir tāda pati (no morālā viedokļa) atkarība kā atkarība no alkohola un narkotikām. Un man tas šķita tik briesmīgi, ka morālā ziņā es esmu tikpat zemu kā narkomāns vai alkoholiķis...

Jā, es tieši par to pašu daudzreiz domāju - tas liek justies vēl nožēlojamāk! Un ko es daru, kad jūtos slikti/depresīvi/nomākti? - pīpēju! Man tas ir kā tāds apburtais loks.

Diva_Diva nu es pati vel nemetu nost, Bet darba, kad sagribas pipet es košļāju košļeni tas palidz ļoti pēc tam negribas un ta lidz darba beigam izturu.

Bija reiz vienā no valstīm, neatminos kurā, eksperiments: Veikalā tika paziņos, ka ir izplatījuses indīga gāze. Puse no veikala klientiem krita, ģība, locas pa zemi, nevar paelpot. Beigās paziņoja, ka viltus trauksme. Nekādas indīgas gāzes nav.
Ar jums tāpat. Pasaka, ka smēķēšanas atmešana ir ekstrēms process un izdarāms ļooooti grūti, tad visas tagad tic un iet pirkt slavenās zāles, jo viņas taču palīdz! Tā visa ir psiholoģija. Slimība ir galvā. Visas lomkas ir galvā. To Tu esi iedomājies, ka bez smēkēšanas ir tik maksimāli grūta dzīve, neiespējama un vispār nesaproti kā var turpinat dzīvot bez kārtējās cigaretes, nu tad tā arī bus. Pašas jau sevi par slimiem atkarībniekiem padarat. To es pēc savas pieredzes. Atmest un nesmēķēt ir tikpat viegli kā podā ūdeni nolaist. Ir tikai jāsaprot kādēļ Tev tas ir nepieciešams un kādēļ Tu to vēlies.

Lasu par tām, kuras tā vienkārši izdomā - "aj, nepīpēšu un viss, es taču sevi bendēju nost" un priecājos! Malači, meitenes! :))

Labs ir, metu to netikumu nost! Kad gribēsies pīpēt, apēdīšu kūciņu :D Pakaļu paaudzēt pat būtu vēlams, tā ka 2 labumi reizē! :D

Pēc pāris dienām uzrakstīšu, kā man veicas, varbūt varēšu pati papriecāties! :)

Pirms atmetu smēķēšanu vispār domāju, ka neesmu liela gribasspēka cilvēks.
Bet redz, ka esmu. Jo atmetu ar vienu dienu. Tikai morālās nostājas pamainīšanas dēļ.

Iepriekš arī pie mīnusiem pieskaitīju visu to pašu: smird, neveselīgi, mati, sausums kaklā, aizdusa, krepučainais klepus, nesmuki izskatās no malas, nauda utt utjp.

Bet, palasot to pašu grāmatu, galvenais, kas man aizķērās un par ko iepriekš tā nebiju aizdomājusies - smēķēšana ir tāda pati (no morālā viedokļa) atkarība kā atkarība no alkohola un narkotikām. Un man tas šķita tik briesmīgi, ka morālā ziņā es esmu tikpat zemu kā narkomāns vai alkoholiķis... Ka atrunas ir: bet tas ir grūti, man patīk process, es jau citiem neko nenodaru, tikai sev, tā ir mana izvēle, ko daru ar savu dzīvi, utt. utjp.

Nu lūk, un tas smadzenēs noklikšķēja tik spēcīgi, ka vnk vairs nesmēķēju. I nevajadzēja ne tabexus, ne burkānus, ne ko citu, ar ko aizvietot. Vienkārši - nesmēķē un viss.

Es tad labak pipeju un neirobežoju savas velmēs nekā nepipeju darba vietā un staigāju īgna , nervoza un stresaina pirmaja dienā pec brivdienām.

Tev tiešām cigaretes ir svarīgākas par darbu?

Uzskatu, ja atmet vienā dienā, tad cilvēks ir nobriedis uz atmešanu, ja it kā samazina cigarešu skaitu, tad vienkārši dod sev iespēju atgriezties pie šī netikuma un patiesi nevēlas to darīt... Bet katrā ziņa cilvēkam pašam ir jāsaprot, kas ir tas iemesls kāpēc atmest... Veselība, pārliecība u.t.t. Un vēl garām ir nospraust datumu, piemēram, atmetu no pirmdienas, no janvāra u.t.t., ja atmet, tad atmet ar to brīdi...

Arī mani nomāc šis jautājums..mans draugs smēķē un kad esam kopā, ik pa laikam izejam uzsmēķēt un tad man tiešām liekas, ka prasās, varu pat paku dienā izvilkt..bet kolīdz esmu bez viņa (kā tagad jau 4to dienu esmu mājās, pie viņa braukšu rīt) es nesmēķēju un nevienu brīdi pat nav prasījies. Bet zinu, kolīdz būšu pie viņa, uzreiz būs sajūta, ka nevaru bez cigaretes :/

Es tad labak pipeju un neirobežoju savas velmēs nekā nepipeju darba vietā un staigāju īgna , nervoza un stresaina pirmaja dienā pec brivdienām.

Ar Tabex un nikorete jau ar neatmet vienā dienā!

Pazīstu pāris cilvēkus, kuri ar Tabex atmeta uzreiz kā iesāka, tā vnk... Vairs pat pāris cigaretes dienā neprasījās (kas sākumā ir pieļaujams), tā ka nav gluži tā, ka nevar atmest ar viņu vienā dienā. :) Svarīgi ir arī noskaņoties uz to, ka tiešām vēlies atmest, nevis dzert tabletes vai vēl ko un gaidīt zilus brīnums.

Es tagad strādāju darbā, kur nevar smēķēt. Esmu ļoti aktīvs smēķētājs, bet nu nevar un viss, jo darbs ar pārtiku, un fiziski nav laika, lai izietu uzpiipēt. Var jau ņerkstēt, ka slikti, ka nevar pīpēt, bet es labāk izturu to dienu bez cigaretēm, nekā sēžu bez darba un kūriju kā skurstenis.

Palikt stāvoklī tagad baigi negribētos, tas nav variants, turklāt esmu samīlējusies aktīvā smēķētājā. :D
Žipčiks - jā, to grāmatu es arī domāju, jo vairāki paziņas tiešām atmeta, bet, bļin, es laikam esmu cietpaure, ka manī tā loģika neiestrādājas :D

Vispār nav skaisti, ja sievietes smēķē. :D Tas arī bija viens no maniem stimuliem atmest. Vienmēr likās fū un pē, cik nesmuki izskatās sieviete ar cigareti rokās. :D

Bet pēc divām brivdienām aizejot uz darbu pirmā dienā ir lomkas :D neko nergibu ar nevienu runāt gribu, lai atrak pajiet darba diena un viss un tad jau atkal aiziet viss pa sliedēm. Tagad zinu, ka dauzkur nevar pipet un tas reāli ir stulbi, jo cilvekam neļauj darit , ko grib, no vienas puses varbut darba vietas cinas ar to, ka ta cilveki vairs nesmēķēs, bet tiknuntā smēķē.

Ar Tabex un nikorete jau ar neatmet vienā dienā!:) Bet bērns, tas vismaz ir stimuls un apziņa, ka nedrīkst vairs pīpēt. Kaut gan gan es, gan daudzas manas draudzenes atmeta vienā dienā, kad uzzināja, ka gaida bērnu... Slikti tas ir tad, ja Tev ir tāda atkarība, ka lauž vai pušu un tu paliec nervozs, bet ja tu ar apziņu pieej, tad var arī vienā dienā!:)

Nosmēķēju 8 gadus, paku dienā. Atmetu vienas dienas laikā, jo sapratu, ka nafig man to nevajag. Un arī nekārojas. Televīzija saborē smadzenes ka tā ir atkarība. Nekas tamlīdzīgs. Pierod pie procesa, ne pie nikotīna. Uz jūtu galviņām cilvēki kruķī bznesu un jūs ticat.

Smēķēju 7 gadus.
Tad sāku domāt, kāpēc bojāju savu veselību?
Un pārtraucu. Nu jau vairāk kā 5 mēneši neesmu smēķējusi.

Kamēr pašai nebūs saprašanas, brīnumzāles nepalīdzēs.

Man grūti ko ieteikt, jo esmu smēķētāja, bet man pašai nav fiziskā atkarība... esmu ballīšu un kompanijas smēķētāja...

Ja gribu pīpēju, ja negribu nepīpēju, kad biju stāvoklī 2 gadus easy nepa'pīeju, tagad ballītēs atkal pīpēju, nu tā kaut kā....

Vienkāŗši ņem un nepīpē, nedomā par to... :D