kā atmest smēķēšanu?!

Autore saņemies un atmet Ja jau tev īsteniba nepatik, tad kapec japipe? saņem sevi rokās un atmet nav . Ticu, ka tu to vari :)

It kā jau prātā vislaik bija tā doma, ka visu mūžu jau tāpat nepīpēšu, bet konkrētajā brīdī atmest arī nebija plānots, jo patīk, īpaši netraucē un tādā garā. Bet sanāca vairākas dienas noslimot, kad pīpēšana galīgi nav prātā un pēc tam vnk izdomāju nepīpēt. Neesmu gan to vēl pasludinājusi par atmešanu. Nopīpēju kādus gadus 10, lai gan sevi vairāk pieskaitu pie tādiem sociālajiem pīpmaņiem ne hroniskajiem. Nezinu, ieteikuma man nav, man tā vnk sanāca :-D

Es biju ļoti atkarīga, bet notika tas klikšķis un vairs nepīpēju. Nepīpēju un viss. Vnk vienā brīdī sapratu, ka tikai mānu sevi ar tiem visiem es izbaudu procesu, man patīk pīpēt u.t.t. Patiesībā- tur nav nekādas baudas, prieka vai kaifa. Tas ir smirdīgi, neveselīgi un dārgi. Un traucē sportot. Un kauns no apkārtējiem, slēpšana no kolēģiem. Un tad es padomāju- nu kas tas par procesu / ieradumu ko es it kā tik ļoti izbaudu, bet tajā pašā laikā kaunos par to. Un vispār- nākotnē tak bērnus arī gribēšu. Da nu nafig to pīpēšanu..... es vairs nepīpēju un jūtos labi!!!! Nevaru vairs iedomāties, ka atkal kļūtu par pīpmani!!!

Domāju, ka, lai kaut ko kaitīgu atmestu, jāpienāk īstajam brīdim, parasti tas ir kā kaut kāds klišķis (mainās domāšana, vērtības, intereses vai kas tāds). Man tā, piemēram, bija ar ēšanu pirms pāris gadiem, patika pierīties un tad ienīst sevi. :D Pašlaik gan es sevi mīlu un saudzēju, tas varbūt arī bija mans klikšķis. :)
Mana mamma atmeta pēc vienas dokumentālās filmas noskatīšanās par cigarešu sastāvu, kaitīgumu utt., bet gan jau ne tikai tādēļ. Mammas draudzene - pēc Alena Karra grāmatas izlasīšanas, taču uzskatu, ka tur arī bija vēl papildus kāds cits iemesls. :)

Es ari, jau vairākas nedēļas gribu atmest.:) Bet nesanāk. Pa dienu noturos, bet vakarā pirms gulēt iešanas ļoti prasās uzpīpēt. Un tad es padodos.:D

Nelasīju visus komentārus.

Palikt stāvoklī

Ne visām tas palīdz.

Es pati agrāk pīpēju un personīgi man atmest bija elementāri. Vienu dienu vienkāršī izdomāju, ka viss pietiek un nepīpēju. Tad bija periods (kādi pāris mēneši), ka pīpēju un pāgājušā gada beigās izdomāju, ka nu i nafig, nepīpēju. :D

Man arì grūti spriests agrāk pīpēju, pēc tam tikai darbā- tad beidzot apnika, sapratu, ka esmu stulba atmetu! Negribās pat iedzerot- viss. :)

Atcerējos veco, labo atziņu.... "Giving up smoking is the easiest thing in the world. I know because I've done it thousands of times." - Mark Twain Bet vispār man vienmēr prieks dzirdēt, ja cilvēks mēģina atmest pīpēšanu... pati jau pīpēju... wāāāj, kādus gadus 9ņus... Esmu mēģinājusi divas reizes... ilgāk pa 2nedēļām nesanāca noturēties... Bet nezinu, es izbaudu pīpēšanas procesu...

Phē. Visbriesmīgāk ir teikt, ka izbauda pīpēšanas processu. :D smird tās zārka naglas. :D

es nezinu vai var ta atmest ? ari stavokli esot..Agrak meginaju un staigaju uzvilkta..nespeju nosedet, kluvu tramiga. Saubos ka gramatas tur ko lidz. Un ir bijusas reizes kad vnk nav ko uzsmeket un tad vel jo vairak organisms kliedz pec nikotina..

es nevaru uzsmeket ja iedzeru pa daudz viskija..un paris reizu ir bijisnelabi uzpipejot tuksa dusa pirms rita kafijas.

Es izlasīju Karra "Kā vieli atmest smēķēšanu" un atmetu. Sākumā izlasīju līdz pusei, atmetu uz 2 mēnešiem, tad izlasīju visu un atmetu.
Pēdējā rudenī, kad bija periods, ka atļāvu sev visu, ko pirms tam esmu aizliegusi- ēdu gaļu, lietoju alkoholu un uzpīpēju. Tad vienu dienu atnācu mājās no ballītes, paņēmu cigareti, uzpīpēju un sapratu, ka pretīga sajūta. Un vairs nepīpēju.
Domāju tagad izlasīt viņa grāmatu par ēšanu :)

Es pīpēju vienkārši tāpēc, ka es tā gribu. :D

Nē, ja nopietni, pēdējā laikā ļoti daudz domāju par atmešanu, vēl gan neesmu saņēmusies.

Es atmetu ar TABEX :D

Pirms tam pīpēju paciņu dienā, varēju ik pēc 15min., pīpēt. Nelīdzēja vienkārša atmešana, vai kāda grāmatas izlasīšana. Bet bija tā doma beidzot gribu tikt vaļā un attīrīties no tā draņķa :D
Un kā papildus nopirku tās tabletes, ievērojot visu man izdevās. Un apgāzu savu tuvo cilvēķu domas pa 180grādiem! :)