adne, recovery dienās ir ļoti svarīgi atpūtināt muskuļus. Es labāk zāles vietā izvēlētos masāžu :)
dzirdēju, ka pārējās Shaun T programmas ir pārāk vieglas, ja iztur Insanity. Esmu vienu reizi mēģinājusi P90X, ko draugs taisa, bet tā ir domāta muskuļu sakačāšanai.
Domāju, ka ir vērts no tās P90X paņemt jogu (modificētā versija ar dažiem vingrinājumiem, 1.5h) un stiepšanās.
Tapat gan jau kaut ko no Insanity papildīšu.
Un, jā, plānoju izturēt visas 60 dienas :) dzirdēju ka 6+ nedēļas ir trakas!
3995
