TIEVĒTĀJAS II

Lancaster, tas būtu ok arī 10.nedēļai-3x nedēļā samērā grūtas slodzes, pilnīgi pietiekoši.

Biju cerējusi, ka šondedēļ sanāks katru dienu treniņi, bet vakar nesanāca.. tad nu šorīt no rīta vismaz uztaisīju kardio treniņu tukšā dūšā pirms brokastīm. :) :D

Hey, meitenes, šodien pirmo reizi nopirku grieķu jogurtu.. Kādā veidā jūs viņu ēdat? Pati pievienoju pusi tējkarotes medus.. Varbūt ir veselīgāki varianti? Biju domājusi, ka varbūt varētu arī kanēli un banānus pievienot..

Hey, meitenes, šodien pirmo reizi nopirku grieķu jogurtu.. Kādā veidā jūs viņu ēdat?

Vienu pašu ēdu
Pievienoju mājas ievārījumu
Pievienoju musli
Pievienoju kādu augli.
Izmantoju salātos, samaisīšanai ar biezpienu, ēdu klāt kā piedevu n-tajiem ēdieniem.

Bet medu nē - nekad.
Liec klāt, ko sirds kāro.
Ja es ēstu banānus un kanēli, gan jau izmantotu arī tādā versijā.

womankind

Kāpēc ar medu nē? Cik zinu paši grieķi ēd tikai ar medu..)

Tīrā veidā liekas bezgaršīgs- tā kā krējumu ēst :D Bet nu protams veselīgākais variants..

Samaisīšanai ar biezpienu- labs variants

Ko domājat par grieķu jogurtiem no "Baltais"- ar melleņu un medus garšu?

Fitpaper, es uzrakstīju savu subjektīvo, personīgo skatījumu uz garšu salikumiem. Plus neesmu izteikta saldummīle, lai meklētu mazākās iespējas, kā ēdienu padarīt saldu.
"Baltais" ar melleņu un medus garšu neesmu pirkusi un domājams, ka nepirkšu. Neredzu ne mazāko vēlmi. Labāk pērku tīru un lieku klāt izejvielas pašas sagrieztas, pašas saplūktas vai mammas savārītas utml.
Kādreiz man arī likās, ka pliku ēst ir kā krējumu - bezgaršīgs, neizteiksmīgs. Ar laiku tas pāriet :)

Labrīt :) esmu atpakaļ uz strīpas un par to vislielākais prieks :) brīvdienas aizvadītas sportiski, super :) un tagad jāgatavojas nākamajam notikumam, šonedēļ OH diēta, būs grūti, jo vienas vienīgas jubilejas man te apkārt, t.sk. mana :D

Gurri,
kā izpaužas tava OH diēta?

Tas ir kas šāds?-
http://www.edunsporto.lv/2012/05/oglhidratu-ciklesanas-dieta/

Meitenes, kāda ir ņēmusi individuālos treniņus Veselības fabrikā? Pie kāda trenera un kā patika?

Gurri DAAAAAUDZ LAIMIIIC!!!!!! Baudi savu dienu un smaidi smaidi smaidi :)

Paldies buu. :) pirmais sveiciens. :) priecīga :)
Flitpear, tieši tā izpaužas, bet es vados pēc šī...
http://renchix.blogspot.com/2012/04/esana-pirms-maratona.html?m=1

Bučas Gurri dzimšanas dienā :* Lai Tev šodien saule ja ne pie debesīm, tad vismaz sirdī :)

Es esmu guvusi mazu progresu pulsa jautājumā, vuhuhū. Pie ātras pastaigas pulss tagad ir 110, staigājot pa kalnainu mežu ir kā vajag- ap 130. Skrienot turas robežās no 150-160, pie šī pulsa patiesībā nemaz nejūtos tik nekonfortabli. Vakar pusotru stundu nostaigāju un beigās joka pēc izdomāju paskriet... Noskrēju 3x1km, ar apmēram 250m pastaigas pauzītēm starp kilometriem. Tas priekš manis ir lieeels progress :) Vuhūūū, nevaru nopriecāties! Pēdējā laikā visi treniņi sanāk mazliet virs 1000kcal, vakar bija 900 un likās baigi maz, haha :D

Un vēl izdomāju, ka vajag tomēr arī brīvdienu pārtiku vadīt myfitnesspalā, citādi es ēdu visu un pēc tam brīnos, ka pirmdienā jūtos kā bumbiņa :D

Mīļš paldies Feline, mans siltums un saule sirdī ir mana ģimene :)
Man jau 2 OB diena, pirmā bija smieklīga, vēders ar jau mazāks, no ābolu ēšanas maratona man bija bumba.
Vakar man bija
B - 200gr vājpiena biezpiens ar krējumu.
P - grilēta vistas fileja ar 100gr biezpiena
L - grilēta vistas kāja.
V - nedaudz biezpiens, vārītas sēnes, 2gb olas baltumi vārīti

Šodien B - 4gb cepeškrāsnī ceptas vistu kājas :D

V būs foreles zupa un kaut kādas jūrasveltes, tā man sola, pusdienas neesmu izdomājusi :D

Mīļš sveiciens Gurri dzimšanas dienā! Lai izdodas viss iecerētais! :) :)

Es nesaprotu, kas ar mani notiek :D Esmu atsākusi sportot, bet vēl joprojām jūtos kā guba :D Pirms tam svars arī nedaudz kritās, tagad ne pa kam. Vismaz labi, ka klāt nenāk. Laikam pārāk ātri gribu progresu redzēt :D
Sākot ar šo nedēļu sāku spēlēt volejbolu. Treniņi ir divas reizes nedēļā. Forši jau ir, tikai žēl, ka lielākā daļa tik labi spēlē, bet es tik labi neprotu. Tas mani nedaudz apbēdina, bet nu neko darīt, viss ar laiku.. Es tak eju tur, lai iemācītos spēlēt :)

Gurri, lai piepildās viss cerētais! :)

jāā, Gurri, lai saulaini un priecīgi! :)

Gurri, mīļi sveicieni svētkos! :) :*
Kāpēc tev Fb nerādās, ka ir dz.d.?

Šodien gāju meklēt sporta krūšturi, beigās nopirku h&m, bet tiešām foršs, man patīk, cerams, ka kvalitāte arī ir ok, it kā nav tāds ar extra atbalstu, kā gribēju, bet ir tāpat labi, nekas cauri nespiežas :D