squat challenge

Tie gan drīzāk nav pietupieni, bet mēģinājumi apsēsties.
Celis nedrīkst iet pāri papēdim.

BeatOfLife - Tevis iekopētā dziesma man nosit visu prieku, spēku un jebko citu, kas vjadzīgs, lai darbotos
Nesaprotu, kā tāda stila mūzika var uzlādēt. Bet nu jauku Tev vingrošanu

Katram jau savs :D Man ļoti stimulē šī dziesma vingrot, uzlādē ar enerģiju :D

I am in, kad sakam?

Es taisiju pec tas vienas citas bildes (rozaa), goda vards pec 3x man jau likas, ka dibens uz augshu iet :D


Nu, tad sakam shovakar? (man te tikai 2.25PM)

womankind - ja nenogursti pec 50, tad nepareizi taisi. ja pareizi taisa tad jau pec 15 dibens krustaa iet :D

Es zaalee vel +10kg hanteli uzlieku - vispar chau Rasma nakamaja dienaa!

I am in, Izpildīju, elsoju normāli tagad :D
papildus tam šita likšu preses klāt :))

Piedalos!
50 pietupieni izpildīti.
/7.marts/

50 pietupieni arī mantā kontā :)

es arī piedalos
50 pietupieni izpildīti! :)

Dominika - nē, nē - es zinu, ka taisu pareizi. Mani pa reizei treneri uzslavē, ka taisu, kā vajag.

arī es tikko no Insanity Cardio power & Resistance + pirmie 50, pat salīdzināšanai nobildējos, tā kā 7. aprīlī ceru, ka būs, ar ko lepoties ne tikai man, bet arī cosmo dāmām :)

Piedalos un 50 pietupieni DONEEEE (:

50 uztaisīju un saku, ka piedalos :)
A kāda te ideja? katru dienu atslaitīties, ka izdarīts?

Neteikšu, ka bija ļot grūti, pēc kāda 40 sāka palikt nedaudz grūti. Pildu es 100% pareizi, tur varat nepiesieties :]

A kā tie pietupieni jātaisa? Ir kāds video?

meitenes, es piedalos ar jums un lai būtu pārliecināta, ka daru visu pareizi man tāds pats jautājums kā Mi Amor . :)

Nu, piemēram, šeit https://www.youtube.com/watch?v=UXJrBgI2RxA pastāsta un parāda

Piemērs, kā taisīt, bet nu galvenais, lai ceļi neietu pāri pirkstgaliem!


Es taisni pirms pāris dienām sāku. Vēl, ja kādai ērtāk, tad ir dažādas aplikācijas telefonam. Es esmu divas apskatījusies. Runtastic Squats (turot telefonu izstieptās rokas, šī aplikācija skaitīja arī veiktos pietupienus un vēl citas fīčas) un Squats - Fitness trainer (izveido plānu, cik pietupieni jāuztaisa dienā, lai sasniegtu kādu mērķi).

rookie - perfecto :D

Šeit viss tiek labi paskaidrots: http://www.youtube.com/watch?v=Hbn_AvrH988

Es arī piedalos! :)