TIEVĒTĀJAS

 
Reitings 4073
Reģ: 07.06.2012
Tātad,tievētāju diskusija :)

Noslēpumainā:175 cm,57kg-------> 50kg
Zane:168cm,67kg----------->
annA:168cm,60kg------55kg
dr3360657:165cm,57kg------->50kg

Pievienojamies tievētgribētājas
Atskaite par dienas ēdienkarti katru vakaru,atskaite par sasniegumiem-katru 1dienu :)
Lai mums izdodas! :)
04.11.2012 18:26 |
 
10 gadi
Reitings 2341
Reģ: 05.08.2010
Palasot šo diskusiju, radās iedvesma ēst pareizāk, Biju šodien uz veikalu, nopirku tikai veselīgu pārtiku, pat brīnos :D
20.02.2013 19:48 |
 
Reitings 24
Reģ: 13.10.2012
sveikas, veselīgās! man jautājums tām, kuras skaita kalorijas, kā jūs to darāt? man ir doma paskatīties kāda ir izdētēro-uzņemto kaloriju attiecība organismā, bet nevaru saprast kā, lai to visu skaita.
20.02.2013 19:58 |
 
Reitings 13903
Reģ: 18.02.2010
Ņem produktu, ko ēdīsi, nosver, paskaties produkta kcal 100 gramos un pārrēķini uz nosvērto daudzumu.
Ja gatavo ēdienu no dažādiem produktiem, sver un rēķini katru atsevišķi.
Dažiem gataviem ēdieniem, kuriem nav daudz pagatavošanas iespēju, googlē var atrast kcal info. Piemēram, aukstajai zupai, burkānu, zirnīšu sautējumam utml.
20.02.2013 20:10 |
 
Reitings 24
Reģ: 13.10.2012
womankind - tā doma skaidra, bet liekas nereāli grūti! bet paldiees
20.02.2013 20:13 |
 
Reitings 13903
Reģ: 18.02.2010
Ir, ir čakarīgi. Nenoliedzu.
Bet pēc nedēļas jau paliek vieglāk, jo tev jau ir savi ēšanas paradumi un principi. Tie atkārtojas
20.02.2013 20:18 |
 
Reitings 1319
Reģ: 10.10.2010
Aleksandra, agrāk man arī tā likās, skaitu, pat pati negribot, kcal. 3 gadu laikā tas viss ir tā iestrādājies, ka automātiski, paskatoties uz produktu/ēdienu, zinu, cik kcal.
20.02.2013 20:54 |
 
Reitings 4073
Reģ: 07.06.2012
Nu,kuras vingroja šodien? :)
20.02.2013 22:00 |
 
Reitings 223
Reģ: 29.01.2009
Tikko izpildīju Dominikas ieliktos vingrinājumus. Domāju, ka rīt kāju un dibena muskuļi liks par sevi manīt! :D
20.02.2013 22:13 |
 
Reitings 24
Reģ: 13.10.2012
autumn, tā varētu būt, skaitīt vēl man neliekas nekas sarežģīts, bet tā svēršana (neiespējamā misija)

es šodien izvingrojos treniņā un sataisīju anticellutīta ietīšanās procedūru - jūtos lepna!

un vispār mani iedvesmo šī diskusija :)
20.02.2013 22:18 |
 
Reitings 1202
Reģ: 22.01.2013
Es šodien vingroju, kā jau katru trešdienu 2h trenažieru zālē. Laikam kārtīgi neizstaipījos, jau jūtu augšstilbus!

Rīt man treniņa nav, tikai 5dien fitness, tādēļ rīt taisīšu savu 20min workout'u, varbūt vēl ko klāt atradīšu, vai pa ilgiem laikiem zumbu mājās padejošu.
20.02.2013 22:32 |
 
Reitings 160
Reģ: 20.02.2013
Sveikas meitenes!
Tad nu es arī pievienojos Jums))
Esmu 168cm un sveru 56kg, vēlos nomest 6kg.
20.02.2013 23:12 |
 
Reitings 1202
Reģ: 22.01.2013
Help!

Pēdējo nedēļu man nenormāli gribās sāļu ēdienu visu laiku, tā nekad agrāk nav bijis, man pat sāļš nepatīk, ēdienam klāt nelieku ne sāli, ne vegetu, ne sojas mērci, neko sāļu, ja kārojas našķēties - esmu saldummīle, taču tagad to vien gribās kā sāļu, pat čipšus (!!!), kas mani reāli biedē, jo tos normāli gribās 1x3 mēnešos. Tas man tiešām traucē, jo šķiet, ka uzpampšu, sāls aiztur šķidrumu, jūtos netīra iekšīgi. :| Neko pirms tam nebiju mainījusi uzturā, ūdeni dzeru kā parasti 2l dienā, kas man trūkst?
21.02.2013 09:14 |
 
Reitings 4073
Reģ: 07.06.2012
Queen,neesi stāvoklī? :)
21.02.2013 09:16 |
 
Reitings 4073
Reģ: 07.06.2012
Oj,meitenes,man šodien sāp visas malas.It kā tas traucē,bet tomēr prieks par sevi,ka esmu saņēmusies vingrot :)
21.02.2013 09:17 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
Queen - sāls trūkst :D Nu apēd kaut ko sāļu un būs miers varbūt?
21.02.2013 09:17 |
 
Reitings 11698
Reģ: 29.11.2012
gribējās padalīties - vakar vakarā tā vietā,lai ēst drazas - ņēmu vājpiena biezpienu ēst. Nu bļīns...knapi dabūju pāri rīklei, kaut kā uz korķi velk..šorīt paņemu to paši biezpienu ēst - tas pats. Kas pa desām? Ar jūs viņu ēdat? kailu?
21.02.2013 09:23 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
čāča - es ēdu ar kefīru(nu tā kā sajaucu kopā), lai ir mitrums vai arī ar 0% grieķu jogurtu naturālo, viņš Rimi ir - tāds zilā iepakojumā 150g.
21.02.2013 09:25 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
aa un pa virsu vēl kanēli vai arī sagriežu gurķi sīki, pa virsu dilles(kas gan ziemā nebūtu jāēd, bet nu..).
21.02.2013 09:26 |
 
Reitings 11698
Reģ: 29.11.2012
aha..jasna. kefīrs man rada problēmas, tad pamēģināšu samačkāt ar tiem pašiem gurķiem utt...citādāk galīgi ar gariem zobiem jāēd, kaut gan nav jau pretīgs.
21.02.2013 09:28 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
pamēģini ar naturālo jogurtu - garšīgāk, gandrīz kā krējums. :)
21.02.2013 09:30 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits