TIEVĒTĀJAS

Sportot man patīk, tā nav problēma, aiznākamnedeļ būs virs +10°C,

Kur tad šito izlasīji? Ļoti gribētos ticēt, bet pagaidām tas, ko es zinu, ka nedēļas beigās būs -20. :(

Esmu saplānojusi savu "skaistas figūras" plānu. Ievērošu olu diētu, citā diskusijā atradu youtube video ar treniņprogrammu 30 dienām un twitterā sekošu Be Fit Motivation, lai nezaudētu mērķi :D Tikai ceru, ka nenoguršu no tā visa un spēšu mācīties ar pilnu atdevi :)

Pavingorju kleoo.lv vingrinājumus.Sākumā 5 min iesildījos,tad 8 min gurniem,8 min presei,8 min kājām.Tagd griezīšu savu hulla hoop. :)

Šodien jau ar ēšanu nedaudz piebremzēju, yeey :D No rīta ierastā auzu pārslu putra ar medu un kanēli, pusdienās zirņu un burkānu sautējums ar karbonādi, uz vakarpusi uzēdu biezpienu ar krējumu un 2 šķēlēm saldskābmaizes, banānu. Šodien sanāca ļoti daudz nostaigāt, gandrīz 15km. :)

aj,es šodien viskaut ko ēdu.. :( pa visu dienu 2 ābolus,2 banānus,vienu siera šķēlīti,glāzi jogurta,griķus ar vistas filejas mazu gabaliņu+2 mazajiem marinētajiem gurķīšiem,1 kāpostu tīteni un vienu biezpiena sieriņu.Liekas,tik daudz :D

Kartupelis, no krējuma labāk atsakies ;) Tā vietā lieto bezpiedevu jogurtu labāk.

medu arī censtos daudz neēst :D viņš smags un 100 gramos vairāk kā 300 kalorijas :D
es personīgi cenšos krējuma vietā kefīru piedzert :D

178,58--->58 bet ar stingraku dibenu, vederu un rokaam

Kafija un tagad dzeru otro. Rosos pa māju.
Negribu ēst.

Tām, kas ēd auzu pārslu putru - kā jūs viņu vārat? Ūdenī, pienā?

Laura - ūdenī.

Tām, kas ēd auzu pārslu putru - kā jūs viņu vārat? Ūdenī, pienā?

Es uzleju verdošu ūdeni un kamēr dušā esmu, atstāju ievilkties, piegriežu ābolu un woalā!

Jā, jā, esmu atsākusi ēst putras :D

cupcake2,

es nedzīvoju Latvijā.




Es arī auzu pārslas uzbriedinu, pārlejot ar karstu ūdeni.

aloe - kādas pārslas tu lieto?
Arī pilndraudu paspēj piebriest un pailkt mīkstas?

Es vienmēr vāru, man patīk, ka ir kārtīgi mīkstas, vislabāk, ja sašķīdušas, bet ar pilngraudu to īsti nevar panākt (vai arī tik ilgi vēl neesmu vārījusi)

womankind - viņas paliek pacietas tās auzas, es gan ēdu, bet ja tev mīkstas garšo, tad nepatiks.

Paldies, būs jāpamēģina. Bet klāt tikai ābolu - nekādas garšvielas neliekat?

Laura - nu liec klāt, ko vēlies, banānus, medu, riekstus - taču galvenais, lai neapēd vairāk kā nodedzini, nav tāpēc jāēd plika putra..

sveikas!ieakiet man ka lai es itku vala no puncisa
pati esu tieva bet puncis liels iesakiet man kko

Man trešā diena. Vel mocos ar temperatūru, vakar aizmigu tā arī neko neēdu.

Brokastis - nogulēju :D
Pusdienas - arī :D
Vēlās pusdienas vai agrās vakariņas - mēģinu ieēst zaļos salātus ar vistiņu.

Vingrot nav sanācis.

Es apņēmos neēst saldumus līdz Lieldienām. Zinu, ka nedrīkst sev neko aizliegt, bet, ja atļauju mazliet, tas beidzas ar 100g šokolādes. Pagaidām trešā diena bez, redzēs kā būs tālāk. :)